心理问题能自己调节吗知乎,心理问题能自己调节吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理问题能自己调节吗知乎的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理问题能自己调节吗知乎的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么感觉长期独处的人心理容易出现问题？
2. 每次和别人聊完天以后总觉得心里空落落的，请问是怎么回事？

为什么感觉长期独处的人心理容易出现问题？

人是社会的动物，需要在人际交往的过程中，获得愉悦感的同时还需要不断调整自己的思想行为，他人也是我们的一面镜子。让我们更能适应整个社会，有更融洽的社会关系，看问题也会更全面。如果长期独处，内心的问题没人排解，长期下去越积越多，就会产生严重的心理问题。

为什么长期独处的人心理容易出现问题，我想问一问悟空：你确定不是因为心理出了问题才选择独处而且还是长期？

我个人更倾向于首先是因为心理已经出现了问题。否则，这外面春暧花开，阳光明媚的，硬要跟自己较劲，非不肯出门是有万贯家产要守护?哈哈，跟悟空开个玩笑。

好了，咱们言归正传。用一个哲学的观点回答你：世界上任何事物都不是绝对的。

现在是一个网络飞速发展的时代，只要你长期呆在家里有吃有喝有收入，一切都可以通过社交媒体搞定。

人与人之间的沟通因为隔着屏幕反而更加轻松自如；你生活中的压力和小情绪只要你愿意，可以向远在天际的陌生人倾诉无遗，完全不必担心这个人会给你带来影响和不良后果；一个人宅在家，想看书想唱歌想玩游戏，一切悉听尊便。

再反过来，经济学家薛兆丰说：＂一个人不吃饭不喝水不睡觉都不算什么，最恐怖的是把你关在一间没人跟你说话的屋子里，这就是为什么监狱狱警对***最大的惩罚是关禁闭。＂

由此可见，一个人脱离群居生活是非常可怕的事情。长期缺乏人与人之间的交流，你的语言功能、大脑的思维活动、社交能力、与外界信息的不对称等等都会使你在不知不觉中进行性退变，包括你心理的健康问题。

比如：挫败心理、社交恐惧症、回避性人格障碍等等，就是悟空说的心理出了问题。

1***8年，WHO在《阿拉木图宣言》中重申了健康概念的内涵，指出＂健康不仅仅是没有疾病和痛苦，而是包括身体、心理和社会功能各方面的完好状态。＂随着社会的不断进步发展，人们对健康的管理提出了更高更具体的要求，这也是为什么国家卫生部更名为卫生健康委员会的原因。

从三个角度来看：社会人，差异性，社会支持。

1.人是社会人，需要在存在于社会关系之中的，不能脱离社会关系而存在。而长期独处就是一种选择性的脱离社会关系，所以会无意识心理压力不断增加。

2.长期独处是不同于大多数人群的，这样会有反向的无形的社会压力存在。也是导致心理问题发生的原因。

3.因为长期独处的人，社交很少，社会关系很薄弱，那么一旦遇到什么心理问题，他的社会支持也是比一般人要少的。

这样就影响到了心理问题的处理，没有及时处理，或者处理不当，很多问题都内部消化了，导致问题不断积累，所以会比较容易出现心理问题，其实是一个日积月累的过程。

1、长期一个人呆在密闭的空间里，容易限制自己的思维和想象力，失去对真实世界的判断力，“闭门造车”可以很好的说明；

2、社交、语言能力的减退，有机体的反应速度也会降低。人的机能反应是通过外界刺激产生的，一个人长期独处，没有外界的***，交流、社交的欲望会越来越低，到后期根本不知道如何与人相处，人也会越来越孤僻；

3、负面情绪无人倾诉、开导，形成死循环。古人常说一个的最高品德是“慎独”，只有完整一个人独处时的行为方式才能真正反应出人的品质，但这不并不是说要长期独处。很多时候人产生的负面情绪可以通过与人的交流、倾诉中得到缓解，但长期独处的人没有这样的人选，负面情绪又无法宣泄，最终就会进行内化，损害身心健康，引发心理问题。

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将心比心是佛性！人只有在交际中，才能有情志的变化——喜怒哀乐悲恐惊体验，在各种变化中减去人性的傲慢，贪婪，自私，占便宜，加上人性的自信，无私，利他，变得坦然自信，淡泊名利，充满希望。这是事物的矛盾性决定的，阴阳相互作用并相互转化，在修炼中净化心灵，达到平和的心境才不会有心理问题。沟通是最佳方式，语言的力量是无穷的。人生而破碎，在修补中完善自我，“修补”，必须与人沟通，相互影响，将心比心达到无私，利他，觉醒！

每次和别人聊完天以后总觉得心里空落落的，请问是怎么回事？

<[_a***_]n style="font-weight: bold;">我觉得聊完天心里空落落的，主要是因为你失落或者孤独。一个孤独的人，总会渴望别人陪伴，于是当没人陪伴之时就会失落起来。

其实每个人都会有这种经历，总会有那么一段时间极度渴望与别人聊天。一旦没人陪自己聊天就空落落，究竟为什么会这样呢？

失落是一种源自于心理的对别人爱的渴望，它会使一个人内心时刻处于落寞状态。

每个人都会如此，渴望得到被爱与关怀，总想跟别人聊天，生怕自己独处。这都是一种正常心理现象，不足为奇。

之所以会觉得孤独与内心空落落，主要还是因为身边没有人陪伴你。如果有一个人陪在你身边，你们可以推心置腹时刻交流内心想法，那样你就不用担心没人陪伴。

可以试想一下，周围的人三三两两成群结队，只有你一个人落寞躲在角落，那将会是一种多么凄凉悲惨的画面，不孤独都难。

既然每个人都会有这样的一个阶段，那究竟该如何解决它呢？

失落感主要还是源于内心的自卑，因为自卑导致自己患得患失，害怕独处，胡思乱想。

所以想让一个人远离失落，最主要的就是要增强信心。比如可以多做一些自己擅长的事情，找回缺失的信心，或者做自己感兴趣的事情，让自己感觉快乐。

除此之外，还可以多读书，锻炼自己，让知识武装自己头脑，从而远离内心困扰。

到此，以上就是小编对于心理问题能自己调节吗知乎的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理问题能自己调节吗知乎的2点解答对大家有用。