中医养生保健技术方法***,中医养生保健技术方法***讲解

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生保健技术方法视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医养生保健技术方法***的解答，让我们一起看看吧。

1. 想自学中医养生，应该如何入门？
2. 现在网上中医能相信吗？视频看病可信吗？

想自学中医养生，应该如何入门？

个人觉得自学中医来养生，不必接触多少药理，主要学中医的思想，了解经络穴位的存在和影响，然后找一样适合自己的锻炼方法，这种锻炼不是跑步等健身类，而是看似慢实则快，看似不动实则调动明显，坚持这样的锻炼，就会有反应，再配合艾灸推拿之类，效果更快，反应也包括有段时间出现病症，是排病反应，一定不要因此放弃，过去这段时间，就感觉身体不同往日，过去的某种疾病不用刻意治疗就可以有所恢复。只要方向对，不给身体添负担帮倒忙，身体可以自我巡检和调整，提升自愈力，抗病能力也会提高！

可以听听曲黎敏老师讲座，通俗易懂，简单有效。

自学中医养生，，应该了解学习各种食材的属性功效，然后有针对性的选择使用。药食同源，食物能够治好病，尽量用食物，而不用药物。很多时候食物消除疾病于无形之中，不知不觉就好了。所以养生要尽可能选用食物，药食两用，最后选药物。用药也要了解学习中医中药物的属性功效，然后再用。

完全没有接触过中医的，建议先看中里巴人的《求医不如求己》，内容很简单，也很有效，普通人都能看得进去，而且立即可以应用到生活中，使你对中医产生兴趣。

然后看一本中医入门书，比如《零起点学中医》，这类的书都可以，使你对中医有个比较完整系统的概念。

然后就是进阶了，网上很多课程可以学习，比如倪海厦老师的课程，再配合相关书籍，慢慢地就进入中医殿堂了。

想自学中医养生很简单，首先要掌握五谷杂粮青蓝***的特性，这些是养生的基础，我们贵州有句颜语:三天不吃酸走路打偏偏，这说明了酸菜(自己做的自然发孝酸)的重要性，三天不吃粗粮(指苞谷饭、麦饭)，肠胃就不通畅，这说明苞谷饭对人的重要，三天不吃老南瓜，头晕眼又花，三天不吃红著，就会成为大油肚等等，所以养生主要是粗茶淡饭并不是大鱼大肉。

如果你是小白，我建议不要一上来就学倪师的黄帝内经，或者伤寒论等，而是先打个基础，先把《中医基础理论》学一遍，比如潘毅教授的讲课，还有张景明教授的课都讲得特别好，特别推荐张景明教授的课，他的课真的就是为中医小白而讲，一点一点，深入浅出，掰开揉碎的给你讲得明明白白。

现在网上中医能相信吗？***看病可信吗？

网诊即是遙诊好处是方便便捷，至于效果如何，不好说。也只能根据自己实际情况参考。现在好的中医少之又少庸医骗子居多，真正有真才实学的好中医，一定人满为患，忙的不亦乐乎，哪有时间在网上诊病，显然不现实。望闻问切四诊合参才能辨证论治网诊缺脉诊显然有不足，李宁先教授就发明遙诊100问答，根据问答了解病情，收到一定效果。

我前段时间也是好奇的缘故，网诊一回，症状头晕目眩，经过对方北京一家国医堂开了药方颗粒冲剂，服用两天头晕加重，所以就停服了。一共花了二百多，所以说还是不太靠谱的，现实都找不到好中医，网上更是难求，何况还缺一个很重要的脉诊。

网诊或者遙诊是一种趋势，能解决看病难，不方便前往的患者，但是前提是医者水平的过硬。如果有一天科技进步根据中医理论研究一种仪器代替脉诊，弥补缺憾将使诊断会更加确切，这样才好对症下药。现在科技这么发达，一定会实现的！中医现代化指日可待！如果根据中医理论研究一些仪器，从而使得中医简单化了。

到此，以上就是小编对于中医养生保健技术方法***的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生保健技术方法***的2点解答对大家有用。