高考出分后的心理调节调查,高考后心理调整

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高考出分后的心理调节调查的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高考出分后的心理调节调查的解答，让我们一起看看吧。

1. 高三考试一次比一次差，心态崩了，我该怎么办？
2. 高三上学期成绩好年后在家成绩下滑怎么办，还能恢复吗？

高三考试一次比一次差，心态崩了，我该怎么办？

高三学生任务重，压力大，这很正常，但崩溃就不正常了。这说明孩子在学习上要么遇到了瓶颈，要么进入了学习高原期。

具体表现是：有些知识似是而非，常常遇到懂的不会，会的不对，如果再加上一两次考试不理想，就很容易心理敏感、情绪不稳，焦虑升级，严重者甚至会产生抑郁。

遇到这种情况怎么办？可以从以下几个方面入手：

进入高三，基本不再涉及新的知识，大多时间都处于复习状态，而复习又分三轮来完成。作为高三学生，一定要明白三轮复习的作用与方向，才能在学习中做到井然有序、有条不紊。

一般说来，三轮复习是这样安排的：

第一轮复习：基础能力过关时期（9月——次年1月）

这个阶段主要是系统地复习知识，如果你不是特别拔尖的话，就千万不要自作聪明，想当然地自己复习或刷题，一定要老老实实地在老师带领下一边回顾高中三年的课程，一边对知识进行查缺补漏。

这个阶段非常重要，因为没有跟着老师学习再便宜的事了，跟着老师的节奏走，既省力也不会迷失方向。通过第一轮复习，夯实基础，把过去没搞懂或似懂非懂的题弄明白，那我们就能拿下占高考80%的分值。

“高三了，成绩一次比一次差怎么办？”记得曾经回答过类似的问题。

那的有位高三的女生找到我说：她的模拟考和月考成绩一次比一次差，而原来比她成绩差的同学成绩都上来了，光荣榜上也有名单，她也想榜上有名。说着说着急得哭了起来。

我当初给了她以下的建议：

1.心态调节。高三的学习强度都很大，心里压力也很大，这种时候必须拥有好的身体和好的心态。

在高三总复习的检验的过程，成绩一次比一次好当然是好事，会让人越战越勇，但更多的同学成绩上下波动很大，这样心态不佳的同学就有可能变得焦虑，从而形成不良的循环，越急越差，越差越急，这个时候需要做的是调节好自己的心态。

先不要去关注结果，你就一往如故的努力，做好这个过程，结果交给“天”，曾国藩说过这样的话：“你本事虽大，但不能居全功，要让一半与“天”，这“天”就是指的运气。这样想，这样看就免去许多烦恼。”。不急如求成，努力便好。

2.抓好基础，回归课本。出现成绩越来越差的情况，基础知识掌握得不牢，有必要回归基础，先将70%左右的基础分做好，多做基础题的练习，夯实基础是很关键的。

3.学习的过程，要注意劳逸结合，千万别“***装努力”。人不是“永动器”，学不下去的时候，聊聊天，走出教室看看天空，放空一下自己，缓冲一下也是比较好的方法。

总之，无论在什么时候别把自己逼进死胡同，学会调节、调整。调节心态，调整学习方法。希望我的建议对出现这种问题的高三学生有的帮助。

刚刚陪伴孩子经历了高三，经历了高考，所以你的感觉感同身受，非常能理解你此时此刻的心情。

作为一个做来人，想告诉你：

<span style="color: #0289E6; --tt-darkmode-color: #0289E6;">1.高三复习阶段，成绩出现起伏是常态

我记得我们高三一开学，就进行了开学考，随后是一月一次的月考，其中还夹杂着一些别的名目的会考，每次考试总是要排名次，比成绩，许多孩子的内心是很煎熬的。

有的孩子的考试成绩和名次，起伏非常大，会出现好几百名的差距。

即便是一些成绩非常好的孩子，也很难在高三的一次次考试中始终保持稳定。

我认识的一个孩子，重点高中的优秀生，平时考试成绩基本保持在班里第一名，年级前列。

高三上半期，成绩很稳定，可是到了下半学期，冲刺阶段，高考前的倒数第二次模拟考，她的名次由年级几十名掉到了年级300多名。

可想而知，这对那个孩子的打击有多大！

越是高三压力越大，作为父母多给予安慰和鼓励，去年下半年和今年上半年我就在家陪读高三，去年小年夜女儿回家哭的很伤心，我跟女儿说在学习方面，你只要全力以赴就够了，妈妈来陪读是因为以后不能像这样陪着你了，不管高考结果如何你都会离妈妈越来越远的，所以我们都互相珍惜这段日子，希望你以后回头看看高中三年你不会后悔，因为你每天都是努力学习的，能考上大学更好，不能考上大学你依然是我的宝贝女儿，她说她这次考的不好，以前都还可以，越来越紧张了，我说顺其自然，压力越大越容易出错，她说好的 还好她考上大学了[呲牙]

不要灰心哈！好好调整一下自己，也许就是自己这段时间状态不好，我女儿去年高考，高三下学期也是这样。我一直安慰她让她放松一下多找一下自己考不好的原因。不要太纠结每次的成绩。关键还是最后那次考试。

高三上学期成绩好年后在家成绩下滑怎么办，还能恢复吗？

完全能恢复！关键在于你自己不放松！找一下原因，为什么年后成绩滑坡了？肯定在家学习环境没有学校好，自己一旦放松，看看电视，打打游戏时间很快就过了，所以，有明确的学习目标后，还必须制订学习计划，严格按时间作息，当日事当日毕，培养自己的专注力，提高学习效率，调整好学习心态，相信你很快就能恢复，发挥得好还能创造奇迹！

高三上学期成绩好而年后因为疫情在家避疫成绩下滑，这个现象就说明这个成绩还不是真正的好。 高中阶段的新知识学习基本上都集中在高一和高二阶段，高三阶段基本上都是复习，是已学知识的复习，是高考前的训练和预演（模考）。这就是说高三的第一学期复习的重点是高中基础知识的掌握程度提升，这个阶段的一些主要测试试题难度不大，只要基础知识扎实就都可以有高分，成绩比较好，这是一个常态。 高三阶段的第二学期，复习的重点已经转移到基础知识的应用训练方面，也就是大量地认识问题、分析问题和解决问题的高中知识能力应用的综合训练和综合测试，也就是高考前的预演。这一阶段的综合测试试题难度较大，有的学校为了学生能更好地赢得高考有意加大测试难度，致使不少学生在高考前的复习测试分数下降。这样的结果对于心理[_a***_]强的考生有利，他们就会在高考的时候特别谨慎、特别细心，临场发挥比较好；而对于心理素质比较差的考生来说就会是，有的沮丧，有的甚至高考发挥失控、状态不佳。 综合以上分析，提问上说的这个高三学生在疫情后感觉成绩下降，他（她）应该这样做：冷静分析复习测试试卷难度和测试过程中暴露出来的复习漏洞，回归课本，注意补缺补差；加大综合复习力度和综合测试反思力度，把有可能高考的时候出现的问题扼杀在高考前，稳打稳扎、步步为营；不仅如此，还要注意调整好复习状态，调节好心理、稳定情绪，做好高考前的所有准备工作。做到了这些，那么提问中担心的成绩下滑后的恢复就不成问题了。

你好，很高兴为你解答，仅个人观点！我认为这个可以恢复的，因为这个同学本身学习应该不差，基础底子厚，能考到两百以内的应该是很厉害的，年后成绩下滑，应该是因为疫情，还有情绪等等之类的问题。

为什么年后成绩下滑了？

成绩下滑的原因也有很多，主要原因还是因为疫情的影响。

1. 疫情到来之后，全国学校都无法准时开学，一推再推，学生在家也是非常难受，高三学生碰上这种事，也是很焦虑的。情绪上会有很大的起伏，容易暴躁。
2. 学生比较依赖老师，学习不能自觉自律。就算是学习好的孩子还是会依赖老师，想寻求帮助，没有老师的安排，孩子就不会安排自己的学习时间，这是很糟糕的。
3. 学生也会存在"***装很认真"的情况。就是平常会玩，等父母过来房间查看的时候，再把书拿出来学习。
4. 学生学习有时候是在做无用功，没有抓住重点，浪费时间太长，无法有效率的去学习。
   
   

应该如何在最后的时间里，高效率的学习？

1. 制定一个每日的学习***。参考许多学校的，或者按照自己学校的时间来安排。更好的是，按照自己的节奏来，除网课之余，利用业余时间学习自己弱势的科目。
2. 学习要掌握方法。掌握对的方法，相当于事半功倍。例如在语文上，多看多背多记。语文没什么好说的，主要还是背背背，后面技巧也是套进去的。数学多刷题，只有再刷题中进步，建议买本必刷题，我数学也不好，不过用了必刷题，进步了三十多分。英语也是多背单词，语法什么的多练，就这两点。我同学经常调侃，要是把一本单词本背下来，考试就能130，不过话确实是真理啊。

心态！心态！心态！

一定要稳，不要急躁，调节心态最重要。要劳逸结合，平常多点以限时训练来做作业，这样有助于高考是游刃有余。高三是很辛苦的一年，考验一个人的意志力和自制力，不要放弃，最终你会在高考中大获全胜的。

到此，以上就是小编对于高考出分后的心理调节调查的问题就介绍到这了，希望介绍关于高考出分后的心理调节调查的2点解答对大家有用。