消化科饮食健康宣教,消化科饮食健康宣教内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于消化科饮食健康宣教的问题，于是小编就整理了2个相关介绍消化科饮食健康宣教的解答，让我们一起看看吧。

1. 肠胃镜检后可以食用牛奶吗？注意什么？
2. 肠胃不好该怎样调理？

肠胃镜检后可以食用牛奶吗？注意什么？

一般无痛胃镜检查术后平卧1小时，1小时后可以进食流质易消化饮食，牛奶不建议空腹喝，空腹易导致腹胀、恶心、呕吐等不适。一天后可以清淡软质饮食。

首先要注意的是，做完这类检查两小时内最好不要喝水，如果进水的话会对身体造成一定的负担。平时应多食用清淡的食物，少油腻，少饮酒。不要吃生冷、辛辣的食物。当然，也不能吃太硬的食物，以免对肠胃造成刺激。做完肠胃镜的当天患者最好吃一些半流质的食物，半流质的食物比较容易消化，不会对肠胃造成伤害。多吃蔬菜和水果，但要注意不能吃太过属性阴寒的水果，以免对胃黏膜造成损伤。

指导意见：

胃肠疾病一般和心情、天气、饮食、情绪有很大的关系，建议您调费心态、心情、情绪，保持愉快、平和，合理饮食、均衡营养、适当的运动，会利于疾病的治疗和预防。希望对您有帮助，祝您健康！

肠胃不好该怎样调理？

肠胃不好是一个广义的概念，由多个因素所构成，像慢性浅表性胃炎，炎症性肠炎，消化不良等都属于肠胃不好，我觉得你想问的应该是由于消化不良所引起的胃肠功能较差。针对这个方面，我们来讲讲它有什么症状。

<span style="font-weight: bold;">1.食欲减退

肠胃消化不好，不舒服，直接影响的就是我们的胃口，腹胀腹痛都会使食欲下降，吃一点点东西就饱了，吃不下，或是容易嗳气，也就是我们说的打嗝。

2.口臭

肠胃消化功能不好时，食物容易积滞于胃脘，最先开始出现口臭的现象，特别是晨起口酸口臭，当出现这种情况就要特别注意消食化积。

3.恶心、腹胀、腹痛、肚子叫，严重还会出现呕吐现象

胃不好的人，要戒生，冷，酸，辣。三要，要按时吃饭，要能管住自己的嘴，要能按时睡觉，二动，让胃动起来，让身体动起来。只有您时刻提醒自己，人不要有贪心，贪心不足的人，迟早一天会害了自己。

人都吃五谷杂粮，病从口入，饮食入口进入胃，胃就会不同程度的受到影响，胃黏膜富含丰富的血管，胃主要负责食物储存、消化、运送食糜进入十二指肠和小肠。所以饮食不调、不良饮食习惯是引起胃不好的主要原因之一，另外生活不规律，过度劳累，精神心理长期紧张压抑或者服用激素、阿司匹林类药物等对胃黏膜有伤害的药物也是导致胃不好的原因。

1、戒烟戒烈性酒，烟草中有害物质和长期大量喝酒均导致胃黏膜受损而导致胃不好。

2、戒对胃黏膜有伤害的药物，实在没有办法要用这些药物，也要慎重使用，尤其阿司匹林类药物容易引起急性胃出血。

3、戒生活饮食不规律。避免过劳，注意劳逸结合。

4、戒精神心理抑郁或者过度紧张。

5、尽量避免过酸、过辣等***性食物，尽量避免生的冷的不容易消化的食物。

6、浓茶和浓咖啡少喝。

7、积极治疗和预防口腔感染，带菌的鼻涕和痰液长期吞入胃可以导致慢性胃炎。

8、少吃烟熏、烧烤、腌制食品。

对于肠胃不好的人来说，在饮食上每每要比别人更加小心，如避免生冷***类食物，以免影响肠胃消化吸收，给我们的健康带来诸多隐患。肠胃不好，那么有没有什么办法可以改善呢？毕竟想要吃到更多的美食，拥有一个好的健康肠胃才能让我们一饱口福。

养好肠胃，要远离2类食物

1.少吃油炸、油腻食物。肠胃不好的人，最好少大量进食油炸、油腻之物，这类食物不仅会加重消化负担，还可能会引起肠胃的不适，如出现恶心、上吐下泻、食欲不振等。

2.不宜多吃腌制、生冷类食物。腌制食物含有大量的盐分和某种致癌物质，生冷类等***食物会严重***人体内的消化黏膜，导致腹泻，这两类食物要远离。

养好肠胃，做好这4点

1.少吃多餐。肠胃不好的人，提倡少吃多餐，定时定量的进食，养胃食物可以多吃些。少吃多餐，可以是每日3~5餐，正餐[_a***_]进食，不管是否感觉肚饿都要积极进食。很多人经常因为工作繁忙而忘记了进食的时间，建议找身边的人来提醒自己，不要过于饥饿，引起胃病或是胃部疾病就不好了，养胃可以吃些面条，也是晚餐的最佳选择。

2.细嚼慢咽。吃东西的速度不能太快，要细嚼慢咽，否则会加大对胃的压力，细嚼慢咽可以减轻胃部的负担，保护胃黏膜，还能有助于减肥，一举两得。

胃部健康，一直以来是大家关注的一个问题。先和大家分享之前发布的一组数据，我们国家胃癌的每年新发病病例大约为68万例，几乎占到了全球发病的一半左右，而且大部分患者在诊断时已经进入了进展期胃癌。正因为如此，胃部健康应该值得每一个人去关注。

1、戒烟

吸烟，不妨伤肺，也伤胃。烟雾中的尼古丁，会让胃、食管接口处的肌肉松弛，使胃酸向食管内倒流，出现烧心和反流，损害胃部健康。此外，吸烟还会***胃黏膜血管收缩，***胃酸和胃蛋白酶分泌，加重胃黏膜的损伤。所以，保护胃部健康，还要注意戒烟，越早戒烟越健康。

2、戒酒

喝酒，不但伤肝，更直接损害胃部健康。酒精，进入胃部，会直接***胃粘膜，损害胃部健康。长期喝酒，容易导致胃炎、胃溃疡、胃痛等，只是增加胃癌风险。因此，保护胃部健康，首先要远离酒精，能做到“滴酒不沾”才是最好。

3、戒腌制食品

腌制食物在加工过程中会放入大量的盐，杂菌会将其中的硝酸盐转变为亚硝酸盐。长期食用含有亚硝酸盐的食物，就会有致癌的隐患，因为亚硝酸盐被吃进胃里，在胃酸和细菌的作用下会分解为亚硝胺，亚硝胺有强烈的致癌作用，可引起胃癌、食管癌等等。所以，平时常吃咸菜、泡菜、腊肉、卤肉等食物的人，也一定要尽早检查。

到此，以上就是小编对于消化科饮食健康宣教的问题就介绍到这了，希望介绍关于消化科饮食健康宣教的2点解答对大家有用。