保健养生看足球还是篮球,保健养生看足球还是篮球好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生看足球还是篮球的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健养生看足球还是篮球的解答，让我们一起看看吧。

1. 职业篮球和足球运动员，哪个身体素质更好？
2. 跑步，散步，打球，什么运动项目最有益身体健康？

职业篮球和足球运动员，哪个身体素质更好？

如果是业余，两者区别不大，如果是职业的，肯定是篮球，从身高上就能看出明显的差别，毕竟身高在那摆着，能扣篮的跟不能扣篮的比，差距可不只是在一星半点之间。

我想足球之所以是世界第一大运动，跟这个也有点关系吧，到了专业级别门槛比篮球要更低一些，参与到场上的人数也更多一点。而篮球没有185以上的身高，能够上场都很难，基本上没有成为球星的可能。

首先，两种运动员身体素质都很好，两种运动对抗都很激烈，但是由于运动项目不同，身体结构还是有很大差异的。篮球运动员平均身高会比足球运动员高一大截，体重会重不少，力量大很多。足球运动员普遍比篮球运动员矮，灵活度好不少。足球场比篮球场大的多，比赛时间更长，足球运动员耐力更好。

明显篮球，更强壮。体重更大，足球只有少部分身体素质可以和篮球比，大部分没有打篮球的身体素质好。到你这个毫无意义，怎么不问打篮球和橄榄球的谁身体素质更好。不同项目没有可比性，这个又不能对打，在别人的领域都完胜。除非战争打到白刃化，***拼了，最后空手，我感觉篮球运动员掐死足球运动员的机会更大一点。

每种运动的特点决定了运动员的身体特点，就像比较极端的标枪运动员两臂差异极大，篮球运动员对于身体爆发力的要求非常高，在超短距离冲刺、弹跳、上肢力量这些方面的平均水平均高于足球运动员，但是在耐力、长距离冲刺、下肢力量等方面不如足球运动员。

跑步，散步，打球，什么运动项目最有益身体健康？

运动对身体健康有益相信大家都不会否认，但是在这么多的运动项目中，哪一项运动对身体健康最有利呢？近日发表在国外的一篇论文给出了答案，该研究涉及120万人，分析了不同的运动方式对身体健康的影响，结果发现挥拍运动对身体健康最有利，挥拍运动可有效降低47%的全因死亡率。挥拍运动主要有羽毛球、网球、乒乓球等等，这些运动能够使脑部、眼部乃至四肢均得到全方位的锻炼。

<span style="font-weight: bold;">为何挥拍运动对身体健康最有利？

1. 锻炼脑力

羽毛球、网球和乒乓球等的运动项目均是奥运体育竞技项目，除了身体竞技之外，还需要大脑思考如何运用战术去战胜对手，所以对脑部也是一种锻炼，脑部常锻炼可以保持思维的敏捷性，提高反应能力和记忆力，对老年人还能够预防老年痴呆症。

2. 锻炼四肢

挥拍运动除了需要上肢紧握球拍，运动时不断作挥拍动作以外，还需要下肢不停地向球的落点方向移动，这样就使四肢得到充分锻炼，能增强四肢肌肉和力量，维持四肢的协调性。

3. 锻炼眼力

挥拍运动在运动时还需要眼睛紧紧盯住对手的挥拍动作和球的飞行方向，由于球是高速飞行的，通过长久的锻炼可加速眼部血液循环，使眼力得到提高。

4. 锻炼心肺功能

其实运动都能锻炼心肺功能，这是运动最大的好处。运动时呼吸会加深加快，从而可提高肺活量。而且运动会使心肌收缩力增强，心输出量增加，促进血液循环，通过出汗等可加快新陈代谢，加快毒素的排出，所以可锻炼心肺功能。

谢邀[祈祷]希望我的回答能帮到你。

之前在《柳叶刀》上看过一些一些关于运动的研究，比较权威科学。在这里分享给你～

和其他几个朋友给出的回答一样，就是“挥拍类球类运动”。

而且柳叶刀对于每次锻炼的最佳时间给出了一个建议：45-60分钟之间。然后在频次上，每周抽出3-5天来运动最好，每天运动一次也就可以。

如果不是运动员也不从事运动竞技行业，并不需要我们早、中、晚都去运动，反而对身体有不好的影响。

除了运动种类的选择，我们还要了解“不同年龄段最适合的运动”。

对于小朋友（7岁前）我们不应该选择大强度、长时间的运动，一般推荐游泳、轮滑。

随着年龄增长，身体有了一定的基础，可以选择一些锻炼整体协调性、非身体对抗的竞技类运动，如乒乓球、舞蹈。

当15岁以后可以承受较大的运动强度后，就可以开始锻炼篮球、足球、负重健身等。

到此，以上就是小编对于保健养生看足球还是篮球的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健养生看足球还是篮球的2点解答对大家有用。