怎么样调节宝宝的情绪心理,怎么样调节宝宝的情绪心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么样调节宝宝的情绪心理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍怎么样调节宝宝的情绪心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何教会孩子管理情绪呢？
2. 怎么样自我开导，自我调节心情？
3. 如何引导孩子的心理健康？

如何教会孩子管理情绪呢？

情绪会传染

一 家长要以身作则，注意家庭环境对孩子的影响。如果在家里父母不会管理自己的情绪，随时随地的发脾气，易怒，孩子的情绪也会比较浮躁！

二 孩子有情绪时，允许孩子把情绪释放出来，渲泄出来；而不是制止，哭什么哭，就知道哭，在哭我揍你，烦死了。

当孩子有情绪时，父母可以带孩子运动、去户外散步、鼓励孩子宣泄，而不是用语言暴力和行为暴力制止孩子。

三 家长要做孩子的情绪调节器

当孩子有情绪时，帮助孩子说出自己的感受，表达感受，教孩子认知自己的感受，孩子慢慢的就学会表达自己的情绪。比如：妈妈我的小金鱼，我很难过，孩子知道是因为自己的小金鱼死了，他才会难过，而不是他的问题。帮助孩子学会表达自己的情绪感受，也是孩子学会调节情绪的重要方式

您好，非常有幸回答您的问题，我是神兽奶爸，是两个孩子的父亲。

首先情绪管理很重要，可以说，掌握情绪管理的方法，孩子将一生幸福。我将从以下几个方面阐述我的观点：

当坏情绪来临时，孩子是无感的，因此让孩子对坏情绪有感知是识别“坏情绪”的关键。当孩子的 “坏情绪”出现时，可以通过“具象化”的方式让孩子对“坏情绪”产生共鸣。比如把“坏情绪”比作“毛毛虫”或者“大笨熊”或者其他孩子想战胜的了个卡通形象。

当孩子出现“坏情绪”时，我们就可以提及这个“具象化”的卡通形象，我们可以说，是不是“XXX”又来了？孩子就会本能的一顿，他就逐渐会意识到当自己的坏情绪来临时，自己的状态是怎样的。这一点其实是很重要的。

孩子哭多半是种本能行为，除了身体不舒服以外，无外乎以下几点：

孩子出现“坏情绪”的时候是家长与孩子建立共情关系最好的时候。

如果处理坏情绪呢？我们基于前两项，通过具像化，让孩子自己发现“坏情绪”，然后“打跑它”！然后一起和他找到原因，到底是诉求未满足还是问题没有得到及时解决，对症下药，问题就能得到妥善解决。

首先，要给孩子营造一个好的家庭氛围，父母要做好榜样，不要在孩子面前易暴易怒。当孩子情绪起落或异常时，要及时耐心跟孩子沟通，询问原由，帮助其情绪稳定。切忌一味纵容满足孩子需求。

第一，和宝宝共情！

宝宝是一面镜子，在教育和培养孩子的过程中，宝宝会模仿爸妈的情绪和动作，因此在生活中，爸妈一定要控制好自己的脾气，稳定情绪，让宝宝学习到爸妈最正能量的一面。教孩子表达使用各种情绪感受的词语：激动、失望、自豪、孤独、期待等等，然后跟孩子共情。

家长应该尽量少说：“你那样做，妈妈很生气”、“那样做，妈妈不喜欢”。避免用家长的情绪去管教孩子，如果父母有消极情绪时，可以跟孩子说：妈妈这会心情不好，所以妈妈先自己待一会，等情绪好了，马上就跟你玩。

第二，接纳宝宝的情绪

有时候生活中宝宝碰到事情会比较急躁，甚至大哭，着急，遇到问题第一时间不是诉求给家长，而是哭，对于孩子的消极情绪，我们不要去否认、压制、贬低、怀疑，不要说“这有什么可怕的”、“你不应该感到失望”、“你没有理由生气”等等，而是要帮助孩子去接受、识别，然后再教给处理方法，告诉孩子没有事情是解决不了的，我们一起去面对！让宝宝和家长之间建立直接的亲子关系，更加和谐，遇到事情不慌张，不盲目！

第三，倾听

和宝宝多聊天，知道宝宝最近是不是又有进步了，做到倾听和陪伴，待孩子冷静之后，和孩子去分析思考，想想刚才的情绪是怎么回事，是什么引起的，下次再有类似的情况，该怎么办。同时也可以让孩子把情绪说出来，写出来，画出来可以带宝宝去户外或者带宝宝做游戏，来转移孩子的注意力，在游戏中探讨宝宝情绪的问题和心里的想法，这样孩子会更身心健康，良好的情绪疏泄，也会让宝宝懂得控制自己的情绪，不因为自己的问题而转嫁到别人身上

第四，一起做家务

宝宝有情绪的时候，有些事情得不到满足的时候，空余时间来和宝宝一个亲密的亲子家务吧，妈妈洗衣服，给宝宝准备一个小盆子，不用多，一两件衣服，让孩子体验一下劳动的乐趣，看着脏脏的衣服在泡泡盆里洗的白白净净，让孩子更有成就感，而且也能体会妈妈的辛苦，这样会让孩子的同理心更强！更能站在对方的角度想问题。同时心情不好的时候做做家务也是发泄情绪的一种方式，化悲痛为力量！

每个宝宝都是干净的天使，多一点点耐心和时间，相信每个宝宝都是可以做到最好的状态！

当我们生理或精神上受到外来刺激时，我们会作出种种的心理反应，这些反应就是情绪。当我们情绪波动时，不仅是“心里”觉得，外表上也体现出来，而且身体内部也有生理变化。情绪分正面和负面两种，如果你的孩子时常出现以下情况，那么就要重视“情绪管理”了：

□说话或使事莽撞马虎

□突然提出与谈话内容不相关的话题

□抢着说出答案

□骚扰别人或打断别人的谈话

□缺乏耐性等候

□常因小事与别人争执，并***脾气

如果孩子出现以上情况，家长可以尝试以下管理情绪方法：

当孩子发脾气时，家长宜先冷静下来，待自己的情绪平复后，然后再处理孩子的问题，家长可以请孩子坐下来让他先安静数分钟，如请他深呼吸、倒数、喝杯水等，以帮助他尽快冷静下来，才跟他分析***、了解原因和寻找解决办法。

家长可因应孩子经常出现的冲动行为，通过角色扮演，教导他适当的自我控制方法，并鼓励他时常练习。家长可教授孩子在将要发脾气时用以下步骤控制冲动行为，就是我们资优生教辅中情意教育中的「控制冲动行为五部曲」。

怎么样自我开导，自我调节心情？

自我开导的方法很简单，遇到不顺心的事不要太往心里去。想想一个人运气好的话也不过三万来天何必呢。

再就是与人发生矛盾时不要因为一点小事抓住不放，这时要想想对方以往的[_a***_]，你心情就会好些。

也许人生里的一切：本该是命里的所有，好的我就要学会感恩的心，不好的就也不必放在心上想想好的，坏的都会过去一切皆不常保没什么好计较的，看起来跟别人叫真其实都是在跟自己过不去吗？人活着本来就是没有一帆风顺的坑坑洼洼也属正常，没有经历劫难的人生你是长不大的。只有这样你才会懂得珍惜什么吧！

谢谢你的邀请，很高兴回答你的问题，关于怎样自我开导，自我调节心情？

在漫长的人生路途中，我们会遇到形形***的挫折，"人生不满百，常怀千岁忧"。在喜，怒，哀，乐，愁。五字报复平凡，平静的生活少之又少，我们如何自我开导，自我调节心情，就是自我安慰，自我消化，自控能力，淡化危机，冷静处置。沒有如意的人生，只有看开的生活，命运就撑握在我们自已手中。我认为.

一，好的心态，人世一生，苦乐参半，首先具备主动人格，不要失掉自我，"心随念走，身随缘走"人不是靠心情活着，而是靠心态活着，人生确实如此，看万丈红尘，则为世相所迷，心态好，一辈子都会好，不去追寻十全十美，因为生命就是因缺憾而美丽。

二，要自信，自已告诉自己，人生处处有磨难，活着就是一种修行。只要人不死，相信明天太阳照样从东边升起，好好睡上一大觉，一切事情都会过去。

三，寻找苦口良药，心烦意乱，坐卧不宁，可以找相好知己，家人把自已心中的苦闷，委屈想说的话，全盘向他们倾吐，以得到他们的劝解和指点。

四，宣泄及奋笔疾书是一种法宝，人在不滿，委屈之时，到外面无人之处，大声吼叫，大声痛哭，可宣泄心中怨气和创伤，用笔书写心中想骂，想说的话语也可如此之效应。

五，做自已开心的事，把精力和思考集中到劳动工作中去，淡忘心脑中一切思虑。

六到图书馆看书，网上玩游戏，看电视，听音乐，不焦躁，不抱怨，得之淡然，失之坦然，即换角度，随缘而行。

七，和朋友到商场，酒吧，打蓝球，跑步等有氧运动。也可找心理咨询，调整情绪。

八，思念自已感兴趣的往事，走出生闷气的地方，自我调节，想开一些，但行好事，莫问前程，眼前的世界自然开阔。

为人，自我开导、自我调节心情非常重要，命运就掌握在自己手中，运筹全在自己一心。

最好的调节方式是换个环境。

心情不好时，走出那个生气生闷的地方，就不会再起思想。如果走出得远些，见到许多沿途事物，会慢慢忘掉不愉快，生发舒心来。

还有一些其它形式。

如听一段小品，你会展颜一乐；看一会有趣的电视，感觉津津有味……从外部***，在内心感应，效果都不错。

这就叫做“走出困境，自我调节”，比自己心理开导效果更好。

当然，能够止雷霆震怒于一时，万千烦恼一心断，也是一种自我开导、自我调节心情的方式。

常言说：话是开心钥匙。有人劝，当然好。没人劝，唯有自我止怒、止气，才能调节好心情。

暗示很管用。

有不快和恼怒后，自我暗示：“这样不好”、“这样惹人耻笑”、“这样损坏身体”、“你肩上的担子很重，要坚强起来”……心情很听话，你主宰，它服从。

心情不好，不一定就要发朋友圈和抖音，以前没有这些东西的时候，也会有宣泄的地方。

刚有微信的时候，曾经也一时新鲜，什么都往上面发。一点小心情，一些引起共鸣的鸡汤。现在想想，觉得那时的行为挺幼稚的，所以能一直把我留在朋友圈的，也算是真爱了。

因为对于一些负面情绪，在朋友圈包括抖音这些地方发得太多，有时候会让人反感。谁的生活都不是一帆风顺，那些消极的东西看多了会影响自己的心情。

跟祥林嫂似的，成天见人就说她的遭遇，刚开始有人同情，说多了，别人看到就绕道走了。

1. 用传统的方式，就是可以找自己信任的家人朋友倾诉。说出来心里就会好受一些，也不一定就是要得到别人的指点。但是也要适可而止，不要反反复复去讲同一件事情。

2. 可以找个树洞诉说。比如网上注册个小号，谁也不认识，其实很多网友都很热情，愿意去开导安慰别人。当然我们的目的也只是把不开心说出来，宣泄一下。

3. 可以写日记。想怎么写就怎么写，只要能让心情好，骂人都行，写完就撕了。发泄完，自己就会觉得好受很多。

4. 可以找自己喜欢做的事情去做。如运动、健身、游泳、唱歌、蹦迪、旅游等等。这样可以分散注意力。

所以，在心情不好的时候，可以做任何自己喜欢但又并不会影响别人的事情，而不是就生生的闷在心里，那样时间长了，会憋出毛病来的。

另外，任何不快乐不好的事都只是当前、眼下，都会过去。等过去之后，你会发现没什么大不了。

如何引导孩子的心理健康？

小孩以后的性格、脾气、习惯都是靠后天养成的，为什么现在新闻那么多的小孩不听话，非常的叛逆，甚至打骂父母都是跟他的心理健不健康有着主要的关系。

我是小时候非常听话的孩子，甚至父母说一我不敢说二的，那时候同龄人买各种零食吃，各种玩具玩，而我只能看着他们，爸妈说过零食吃多了不好，我就一直没有买过，知道差不多二十岁了才会买。

这时候我已经独立了，爸妈也不再管我了，我可以想买什么就买什么，但是小时候养成的习惯，养成的观念是一时改变不了的，甚至可以跟你一辈子，我现在也是很尊重长辈，尤其是爸妈，我会非常体谅他们，多多努力赚钱养他们，心理也算是很健康的吧，在生活中也很努力，对于未来也十分向往，这就是我爸妈从小到大培养我，给我灌输好的观念，让我有个比较健康的心理。

我觉得如何让小孩有一个健康的心理，应该小时候就跟他多多交流，教他独立，给他灌输一些好的思想观念，至少得告诉他什么是对的，什么是决定不能做的。过于溺爱跟毁了孩子差不多，那些父母对孩子放任不管，不管孩子做什么事都无限支持的爸妈，我只能说孩子长大以后心理是会扭曲的，至少我现在身边有很多活生生的例子，把孩子当成祖宗来养，最后害的不只是你，连孩子的一生也毁了！

谢邀！

1、要有一个和谐幸福的家庭环境。

最好每天都会听到，家人一起的笑声。2、孩子做错事时，请记得，他还要长大；孩子做对了，一定不要吝啬，你的掌声和夸奖。3、适当的运动，让身体健康，充满活力，同时也会让不满，情绪发泄出去。

教育的本质，是父母的一场自我修行，你是怎样，孩子也是怎样。

……孩子的问题，孩子的症状都是来自父母，孩子就像一面镜子，父母种什么因，就得什么果。

一 翰卫教育

作为父母，最大的乐趣在于：在有生之年，能够根据自己走过的路，来启发.教育子女。

一 沃.滋基

到此，以上就是小编对于怎么样调节宝宝的情绪心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么样调节宝宝的情绪心理的3点解答对大家有用。