高三学生生活调节心理,高三学生生活调节心理问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高三学生生活调节心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高三学生生活调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 我是一名高三的学生，现在距离高考越来越近，但是总是控制不住去玩，我应该怎么去提高自律能力？
2. 如何解决高三学生胡思乱想的心理问题？

我是一名高三的学生，现在距离高考越来越近，但是总是控制不住去玩，我应该怎么去提高自律能力？

<span style="font-weight: bold;">本人是2019年的北京考生，现在在北京理工大学就读，说一点我的看法。

我认为在高三这个特殊时期，提升自律的能力相对而言是比较简单的。具体来看一方面是解决思想上的问题，另一方面***取一些有效地实际措施。

第一，在思想上首先要说服自己接受一个事实——高三的唯一一个任务就是认真学习，没有别的任何一件事情掺杂其中，其余自己所做的一切，课内的、课外的甚至是休息***，无一不是为了自己能够更好地去学习。不知道你前两年的状态是什么样的，但是无论是怎样都没有关系，你要相信只要你在最后的这个时期能够管住自己，全力以赴，最后的结果一定能让你满意。如果感觉自己缺乏目标，缺乏方向，不如和身边那些发奋图强的同学聊聊，听听他们是为什么如此有动力；又或者可以翻翻高考的提档线，看看自己想去哪所学校，以后想做什么，对自己的高考要求是什么样的。有了强烈的需求，有了清晰地目标，就有了坚定地毅力和无穷的动力。

第二，不能光做思想的巨人，要拿出一点实际的措施来制止自己在***上花太多的时间。其实每个人都差不多，真正能够做到手机放在眼前一下不玩，游戏就在手边一下不打的，还是少数人，我们可能有着强烈的意愿去专注的学习，但是无意间哪一下拿起手机就刷上很久，最后只能懊悔。所以这里我有两个办法：第一个是把消耗你大量的时间的那个***手段暂时搁置一下。每个人都有很多***的方式，但其中总有那么一个是最花费时间的，可能是游戏、小说、电视剧等等，这个时期最好就先放下，游戏卸载，***收起来，电视剧删了，让他们难以出现在你的眼前，你也就不想去碰它们了，开始可能有点痛苦，但后来习惯了也就好了。当然了，你也要有那么一两个不会花费太多时间的休息方式。第二个，安利一个叫“番茄ToDo”的软件，能够有效地控制你看手机。不用手机可能不太现实，毕竟高中的时候有时候查找点资料，用用小猿搜题都是必备的，所以利用这样一个软件来管管自己很不错。这个软件可以添加待办的任务，然后进入专注模式后你就无法玩手机了，但是可以设置一个白名单，一些学习软件仍然可以使用。

这就是我的一点建议，希望你能取得好成绩！

高三学生不到一百天就要高考，自己还是控制不住想玩，你这是不想高考的节奏，我虽然不知道你身处什么家庭，也许你是个富二代，也许不是，如果你家能给你提供足够的经济基础，你这样子无所谓，因为你还有其他路可以走，例如出国留学，如果你身在贫民老百姓家，我劝你还是回头好好看看你的父母为你读书操了多少心，看看他们每天的日常，看看你想不想再过他们的生活，然后再告诫自己这不到一百天应该怎么做。每天起床就开始跟自己说我想改变这样的生活，暗示自己努力会取得好成绩。这样你也许能自律起来。另外有几副图你也可以看看，努力的人才有明天，他们比你苦多了，但是他们没有放弃。

本人是16级考生。

在高中生活的压力下，我们必须要学会调节自己，劳逸结合以至于自己不会崩溃。

先给你讲个故事：

我高中的时候，好几个个女生也是不想学习，其中有一个还关系特别好，但是她成天和后面的那么几个男生玩，最后我也和她没那么亲近了，高考完的时候考320，然后发现其他人都去上大学了，自己觉醒了，然后第二年选择了复读，她复读的时候特别认真，感觉变了一个人，努力之后提升了100分，但是无奈的是那一年给自己挖的坑太深了，最后没办法就选择了三本，现在每次去聚会的时候，她都是后悔，花了钱，青春，但回报却不是自己想要的。

1：90多天的时间里，你控制不住自己，但是你时刻都要提醒自己，欠下的总是要还的这句话。现在的玩耍不过是在透支你以后的生活。

2：高考虽然也有不公平之处，但是当你上大学乃至社会，你就会发现，高考是最公平的一次考试，也是最能证明自己各个方面的一次考试。大学较为重要，虽然说大学不能决定一切，但是作为一个平台，直接决定以后你的发展和一些习惯，虽然不上学也可以改变命运，但那毕竟是少数。

3：你提出如何自律，说明你还是有目标的一名学生，每天早上起来想想自己的目标，控制不住的时候，提醒一下自己。

4：虽然说高中生活压力山大，但是在课间就要尽情的玩，周末也可以适当的放松一下，其实重点就是要做到规律，提高学习效率较为重要。

5：看看你周边那些努力的人，你又有什么特殊的呢，有时间去看看你周边那些文化程度低的人，你会发现，慢慢的就会被时代所淘汰，所以，高考很重要。

6当然，如果心里烦躁，也可以去发泄一下，这样会让自己好一点，比如打打篮球呀啥的。

很高興你能夠邀請我回答你的問題。首先我覺得你這種現象其實很正常，誰都有一顆嚮往外面的心，只是大小而已。像我高三的時候，我每週日我都會去逛一下。我覺得你可以通過一下方面來提高自律能力。

一、時間分配

你可以以學為主，以玩為輔。每天可以花1-2小時的時間出去玩，從而收收自己的心。當然，這是在你學習學累的時候，這樣放鬆自己，重拾自己學習的動力

二、學習計劃

做好每天的學習安排，明確自己的計劃，做好每天的學習任務，完成自己的任務。

三、資料書

多做點題，選擇新穎的題進行試手，最後建立自己的錯題筆記，這樣就有屬於你自己出版的學習筆記，從而將自己的身心投入到學習中。 以上是我的回答，謝謝!

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孩子距离高考不到100 天了，你再这么懈怠的话，等成绩出来那一刻你会后悔的！

所以我建议你：

1.应该时刻保持紧张的学习状态，高考本来就是考一个人的自律性和意志力，你自律性和意志力不强就进不了好的大学，甚至考不上大学，而那些不管在哪，一刻不放松努力备考的同学，他们肯定会有很大的收获！

2.你要保持与同学的联系，特别是那些学霸，以他们为榜样，多比较，然后你就会有危机感了！

3.紧跟各科老师的步伐，积极努力备考。

4.树立目标，为了你的大学梦而奋斗。

5.多做题，你会发现越做越有成就感，你学习的劲头就来了！

6.如果还是做不到的话，在家也可以跟父母商量，让父母时刻监督你，努力备考！

最后希望你自己能够正确认识到，高考在我们人生当中的重要性，能够尽早觉悟，奋发向上，考上理想的大学！加油！

如何解决高三学生胡思乱想的[_a***_]？

现在高三的学生压力特别的大。很快就要高考了。但是因为疫情的影响，又在家里上完课，现在才刚刚开始到学校去上课。现在天气又特别热，一般的学校都没有空调。有的学校班级家长出发加多了很多电风扇，也没有起到很大的作用，因为所吹的都是热风。坐在那里很烦躁，就避免不了胡思乱想。其实当年我高考的时候也胡思乱想，虽然天气没有这么热，也没有疫情的影响，但是我们还是想了很多，不单是想着考试问题，考得即将毕业考得上，考不上的问题，考得上包什么专业的问题，都在想想得多了又胡思乱想，想到别的与高考都没有关系的事情上去，特别是这个年龄的荷尔蒙又比较强，朴素乱想梦幻的和哪个女同学怎么样怎么样。反正想得非常多，非常乱。要去解决这个问题呢。我的经验是，如果胡思乱想的时候，我就回去说冲一个冷水澡。让头脑痛快清醒一下，冷静一下，这样呢，又投入精力来进行学习，在教室里面胡思乱想的时候，我往往就会站起来看书，有时候就是大三的开声朗读，因为开声朗读的时候，头脑就不会想到别的东西，只是想到要读的内容。有一个办法就是找一些问题去问老师，或者找同学来共同探讨学习也会解除胡思乱想的烦恼。

如何解决高三学生胡思乱想的心理问题？

哪个年级都有胡思乱想的学生，高三的面临高考，压力更大，胡思乱想的会多一些，有的家长老师可能不理解原理，会埋怨学生，到现在了还有时间胡思乱想，好好复习，殊不知，他们并不愿意想，但他们控制不住，控制不住的原因是焦虑。

这种焦虑一般来自一些不合理评价，如我学不好，数学太难等，还来自某些经历形成的条件反射，就是一学习就自动心烦，静不下来，想那些没用的，学习不在状态，成绩下滑，更加焦虑，就加剧了胡思乱想，形成恶性循环。

解决的主要问题是改变这个条件反射，通过调整不合理认知，心情相对平静一些的时候体验高效的学习状态，人静下来就能学进去，在不断的练习，把好的状态形成一种常态。

这种胡思乱想，本质是一种潜意识的厌学情绪，困扰了很多学生，这些学生往往很上进，但自己处理不了这个问题，看着很努力，但成绩还会不断下降，就更加焦虑，需要专业的技术干预。

到此，以上就是小编对于高三学生生活调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于高三学生生活调节心理的2点解答对大家有用。