谷雨节气养生保健要点***,谷雨节气养生要诀

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于谷雨节气养生保健要点视频的问题，于是小编就整理了4个相关介绍谷雨节气养生保健要点***的解答，让我们一起看看吧。

1. 二十四节气如何做好养生？
2. 二十四节气如何做好养生？
3. 谷雨时节，最适合吃的食物有哪些？
4. 辛丑牛年到来，传统民俗中的“躲春”是在什么时候，该怎样躲呢？

二十四节气如何做好养生？

二十四节气是指二十四时节和气候，分别为：

春雨惊春清谷天，

夏满芒夏暑相连，

秋处露秋寒霜降，

冬雪雪冬小大寒。

根据不同时令，选择不同养生方式，会达到事半功倍的效果。下面小编为您整理各节气养生大全，一起学习吧！

二十四节气如何养生！其实这是中国的中医文化！

春养肝！这是一年之首，冬去春来，万物复苏，都开始要生长了，肝，在五行中属木，古木逢春，要生长，这时要调节肝脏，不然容易出现肝火旺盛的现象，春天的时候每个人的火气都很旺，这时需要的是疏肝理气！

夏养心！夏天很多老人容易引起心脏的不舒服，天气太热，心里烦躁，心在五行中属火，加上天气炎热，就容易出现心脏的各种问题，夏天要注意防暑降温！

秋养肺！肺属金，易生水，肺是喜润不喜燥，秋天是秋高气爽易干燥，所以秋天要注意调理肺功能！

冬养肾！肾为人的先天之本，冬天收藏，只有在冬天收藏调理肾脏，第二年春天才能给万物提供生长的条件！

二十四节气，现在的人要能有一个合理的作息习惯，做到营养均衡，改掉不良习惯就是养生！@西瓜***

二十四节气如何做好养生？

二十四节气如何养生！其实这是中国的中医文化！

春养肝！这是一年之首，冬去春来，万物复苏，都开始要生长了，肝，在五行中属木，古木逢春，要生长，这时要调节肝脏，不然容易出现肝火旺盛的现象，春天的时候每个人的火气都很旺，这时需要的是疏肝理气！

夏养心！夏天很多老人容易引起心脏的不舒服，天气太热，心里烦躁，心在五行中属火，加上天气炎热，就容易出现心脏的各种问题，夏天要注意防暑降温！

秋养肺！肺属金，易生水，肺是喜润不喜燥，秋天是秋高气爽易干燥，所以秋天要注意调理肺功能！

冬养肾！肾为人的先天之本，冬天收藏，只有在冬天收藏调理肾脏，第二年春天才能给万物提供生长的条件！

二十四节气，现在的人要能有一个合理的作息习惯，做到营养均衡，改掉不良习惯就是养生！

@西瓜***

谷雨时节，最适合吃的食物有哪些？

非常荣幸可以回答你的问题，现在已经是谷雨后两天了，接下来希望我的回答对你有所帮助。

谷雨:春季的最后一个节气，除了种瓜种豆以外，谷雨后的十五天还是健脾祛湿的黄金时期，我分享两个我这两天吃吃的菜。

1、茯苓50克，芡实50克，山药50克 芡实50克，莲米20克全部研磨成粉。

2、全麦粉70克（或者米粉、面粉都可），酵母4克，小苏打一克，橄榄油10毫升，白糖15克（可以选择不放），红枣100克去核在破壁机打成红枣汁。

3、酵母和小苏打与红枣汁搅拌均匀，全麦粉和中药粉放一个大点儿得容器里，开始往里面加糖，橄榄油，红枣汁搅拌成面糊，盖上盖子醒发两个小时。

4、醒发好后面糊大了两倍，再次搅拌排出气体。然后把面糊装在自己喜欢的磨具里（小碗，盘子都可），我用的是蛋挞磨具。

装好后放进锅里盖上锅盖再次醒发至两倍大（大概20分钟），然后再次撒点儿红枣，大火蒸25分钟，关火焖5分钟。红枣茯苓糕就蒸好啦，满满的红枣香，没有放糖也带有红枣的甜，健脾益胃，祛湿养血，比吃所有蔬菜都效果好。

1、水竹笋是现在的时令山珍，含丰富的出纤维，对清除肠道垃圾有非常大的帮助。牛尾骨含大量的骨胶原，尾骨上的牛肉肉质鲜嫩，富含各种人体必须氨基酸。

肯定是牛肉啊

24节气中的谷雨，雨生百谷，天气渐热，但早晚比较凉。

人容易疲劳，躁动，也易生病。

牛肉性温，五行属土，能有效降燥。

另外牛肉富含血红蛋白，特别是牦牛肉，能提高免疫系统功能。

对老人小孩孕妇都是不可多得的滋养佳品。

你好 我是客家美食阿辉 很高兴能回答你这个问题

谷雨时最适合吃什么

1春笋 在我们南方谷雨时春笋正是生根发芽的时候 吃春笋也很有讲究 在我们挖春笋的时候要挑选那种春笋外壳是米白色的 不能挑黑壳的那种 米白色的那种笋会更好吃 春笋挖回来剥掉壳用水洗干净 先起锅烧水煮一下 在用清水冲凉 切点自家晒的腊肉 锅里下油下入腊肉先炒香在放点大蒜米生姜丝放入春笋翻炒均匀放点爱吃的辣椒干 加盐鸡精味精生抽蚝油调味 炒均匀即可出锅 一道美味的春笋炒腊肉就炒好了 反正我是非常爱吃

2青团 也就是艾草 艾草的用处可做青团也可做药材也可用来泡脚

我们那青团叫艾米果 艾米果的制作 先把新鲜***摘回来的艾草洗干净放锅中煮熟然后切成泥 下6成珍珠粉1成面粉这样煮出来才不会很粘 和好面分成小圆球 炒点自己喜欢吃的春笋炒腊肉 小圆球压扁包点菜 上锅蒸熟就可食用

在我们家乡这两种美食是很常见的 希望我的回答能帮到你

谷雨前后，这6种食材要抓紧吃，季节性太强，过了只能再等一年了！

谷雨当然要吃时令菜啦，所谓“谷雨”，就是“雨生百谷”的意思，也就是说，到了这一天，人们就可以点瓜种豆、移播菜苗。民间也有走谷雨、喝谷雨茶、禁杀五毒等说法，当然所有这些都是围绕一个吃字，谷雨前后，这6种食材要抓紧吃，季节性太强，过了只能等2021了！

谷雨是春季的最后一个节气，这个节气前后，这几样应季美食，苜蓿、香椿、花椒芽、榆钱、菜薹等食材，是这个季节的应季蔬菜，过了春天，有些就吃不到了。春光渐尽，尝最后一波儿春味！抓住春天的尾巴，莫辜负了今年的美味。现在我把期其中的3道菜的做法一一分享给大家，喜欢的朋友可以照着菜谱做起来。

【凉拌香椿】

食材：香椿1大把、少量葱花、蒜末、辣椒粉、2勺生抽、半勺盐。

1、新鲜的香椿，（选择个头比较小的香椿比较鲜嫩）。把香椿的根部去掉，用淡盐水泡一会，锅中倒入适量清水烧开，香椿放入翻拌煮2分钟，变绿了即可。

2、焯过水的香椿过冷水，捞出挤干水分，切成几段，再准备少量葱花，蒜末，辣椒粉。

3、把姜蒜末，葱花放在香椿上，浇热油激出香味，加入2勺生抽，半勺盐，喜欢酸的可以加一勺醋，我个人[_a***_]不加醋味道非常美味。

谷雨时节，最适合吃的食物有哪些？

大家好，我是食养小厨，很高兴回答您的问题，对于这个问题，我的答案是：

《管子》中说“时雨乃降，五谷百果乃登”，此时降雨增多，气温升高，对农作物生长有益，但也是细菌、蝇虫开始繁盛的季节，人的情绪也受到上升的阳气影响而有波动。

养生要注意寒热调节，避免湿气，喜悦养心，舒展养肝，安眠养肾。

谷雨节气适宜吃的食物

谷雨时节天气变化较大，总体气温上升，北方早晚温差大，温度时有波动，南方阴雨多，湿热重。温度上升快时，人体与环境相应的容易出现浑身发热、心浮气躁、失眠、睡觉时腿脚伸出被外（容易感冒）等状况，多吃海带、木耳、苦苣、莲子、花菜等。

谷雨是春季最后一个节气，为春夏之交，脾气旺盛，养肾以柔脾，适当增加一些：小米、茼蒿、胡萝卜、豆浆等食物。

菜品推荐：海带枸杞大骨汤、小米莲子百合红枣粥、黄瓜胡萝卜炒木耳、坚果碎拌苦菊、蒜蓉虾皮茼蒿

忌吃：动物血、驴肉、动物内脏（尤其是肝脏）、酱菜等

每个季节的最后两个节气，也是脾脏强盛的时间，忌食死气之物，恐死气进入，伤脾胃。

《云笈七签》：清明及谷雨节气应勿杀生以顺天道，勿食驴马肉、獐鹿肉，以免神魂不安；勿食鸟兽五脏，勿食小蒜，勿饮深泉；勿食韭菜，酱菜。整个春季都不宜吃动物肝脏。

辛丑牛年到来，传统民俗中的“躲春”是在什么时候，该怎样躲呢？

躲春，中国命理学认为，立春这一天，由于磁场和气场的缘故，通常会比较乱，无论是家中还是办公室，容易招惹口舌事非。因此要进行躲春，否则一年内可能都非常不顺利。

特别是从命理的角度来讲，某一属相在这一年内有什么病灾的话，那么，立春这一天自己要躲起来，不要见生人，方可避过未来一年内的病灾、口舌事非。此说法有其道理，但是不针对所有人，只针对一部分命理八字比较特殊的人，如果感觉去年自己运气特差，那么需

严格来说，立春这个时刻，才是真正新的一年到来，处于新旧气场交替之时比较乱，不稳定的气场，易有口舌是非之事的出现。所以，民间一直以来，有这个躲春习俗，就是为了防止在立春当日有与人争吵是非之事，一年之计在于春，怕因此而影响这一年的运势。

1.躲春避太岁时门窗关好遮严，要求自己独处一室（不能其他人进入房间里面），拉好窗帘，不能见一点光亮，即所谓三光不见，三光是指日光、月光、星光。

2.躲春避太岁当天，忌与命主生肖相刑、冲、害的属相之人及动物接触。比如说龙狗相冲，属龙人躲星房间内不能有狗，也不宜接触生肖属狗人。

今天22时59分立春，在传统的命理学中有“躲春”的说法和方法。那么，为什么要“躲春”，哪些人需要“躲春”，应该怎样去躲呢？现回答如下。

五行相生相克之说，是我国传统文化的一部分，在古时应用较广泛，比如说在命理学中(八字***)，基本就是以五行之说，来预测人的命运。其中，“躲春”之说，就出自八字***术中。

那么，什么是“躲春”，为什么要“躲春”呢？在了解“躲春”前，我们先来了解一下八字***术中另一术语“犯太岁”。“太岁”是个不什么吉利的***术语，犯太岁是指流年逢本命年，如属牛的人遇今年的辛丑年(牛年)，就是犯太岁。为了改变本命年犯太岁的过患，于是便有了人为的改变流年运气的方法“躲太岁”，这种“躲太岁”的方法又称为“躲春”。

那么，什么属相的人需“躲春”呢？在八字***术中，主要是指流年遇本命年的属相，如属牛人遇牛年，属羊人遇羊年等。其它不属本命年属相的人，因流年不犯太岁，是不需“躲春”的。那么，该如何“躲春”呢？首先是需躲过立春时的头一个时辰(一个时辰2小时)比如说今年是22时59分立春，那就推前一个小时，从9时50分开始，至立春后一时11时50分结束，在这2小时中，关门闭窗，不会来客。

其次，从地支相冲的角度说，躲春时应远离相冲的属相，如今年属牛的人躲春，则应远离相冲的属羊人，以及犯太岁的属牛人。

兑之，躲春之说，纯属民间的一种传统习俗，出自于八字预测之说，是无科学依据，作为一种民俗，了解一下未尝不可，但不可盲目迷信。

以上回答，如有不足，望评论补充。

谢谢阅读！

所谓躲春就是在立春这一天注意很多忌讳，但各地风俗不同。

2021年2月3日晚上10时58分39秒,我们将迎来“立春”节气，也就是人们常说的打春。

“立”是“开始”的意思，中国以立春为春季的开始，标示着万物闭藏的冬季已过去，开始进入风和日暖、万物生长的春季。《月令七十二候集解》：“正月节，立，建始也，立夏秋冬同。”按照传统农历，过了这一刻，我们就正式进入了牛年。

立春与其他节令一样有众多民俗活动，包括祭春神、太岁、土地等众神，还有鞭春牛、迎春、探春、咬春（吃春饼、春盘、咬萝卜）等活动。

另外在我国部分地区还流行立春、躲春的习俗。

所谓立春，就是说在立春的时辰不可以躺着，因为这时阳气开始上升，应该站立或者坐着庄重地迎接春天的到来。

本老汉早过了稀之年了，可能有些孤陋寡闻。在城里待惯了还不知立春这天有什么躲春的说道，以前只听说农历没有立春的年份有寡(妇)年之说，故选择结婚者都会避开寡年这个年份(传说当年结婚吉利)。不知这是否躲春？今天看到有关网友的答题，才知立春时时(今晚22：58：39)得躲避陌生人等一个时辰(不与陌生人见面或通讯)。真的长见识了。

今天庚子尽，辛丑牛接来。如何躲春，何时躲？这在旧时，是有种种说法的。旧时人缺乏自然科学常识，许多事弄不明白，便易迷信，便因出创出许多忌讳来，也即是要躲要避。免得因此受害。其中有些是有道理要遵循的，有些是纯心理或迷信的，可以不必躲避的。

我国依太阳运行规律特点，而创造了二十四节气，以指导农业及人生活，这是遵循自然法则做事是对的。二十四节气反映了一年四季春夏秋冬变化，有丰富的内涵，有科学合理成份，反映了冷热变化，对农业生产，人生活有很大关系。节气中有表示四季变化的，如“四立”和“二分”、“二至”；有表示天气变化的，如雨水，谷雨，小大暑，小大雪，小大寒等；有表示农事物候和其他的，如惊蛰、清明、小满、芒种。

立春被定为是二十四节气之首，是节气阳历年的分界点，历来重视，更求善始，所以才有躲避之说。在择吉上，就有“四绝”“四离”之躲避。即在“四立”（立春、立夏、立秋、立冬）前一日叫“四绝日”，“二分”、“二至”（春分、秋分，夏至、冬至）前一日为“四离”日，大事不宜，能躲即躲，能避即避为上。绝日，绝是穷尽之意，离日是分离之义。春前是冬尽，冬尽春临，冬春交接之时，磁场气场易乱不清，万事宜小心谨慎，从防患未然，未雨绸缪，防微杜渐上说。是有意义的，在冬春交接之时注意躲避不吉。今日亥时交春，严格到秒，是22点58分39秒交立春，春前春后一段时间，一般说，前后两三天都值得注意。旧时有“春乱”之说，更有前三后四之讲。择吉上说凭春乱之机，诸事可为，心理上有乱而不管，责任不清，做而不受罚，乱做也可。但迷信而想保险无事的，使不可妄为，要有所躲避了。小心行得万里船，不冒险有好处，求安全，能躲能避也是有好处的。

一般而言，立春前后都要适时躲避，大事不宜。防口舌是非，关好门窗，不干大事，不岀远门，不搬家等。旧时人相信命理，有以干支纪时，代命，而干支有五行生克，有刑冲穿害。凡有冲克刑害的也应躲避。如一交立春后，马上就从庚子年己丑过变成辛丑年庚寅月，丑与未冲，与午穿害，与戌犯刑，凡丑、未、午、戌都应小心躲避，防范太岁与冲克刑害不吉。如不信命理那一套东东。可以下管。但从防患于未然角度说，小心谨慎是应该的。

到此，以上就是小编对于谷雨节气养生保健要点***的问题就介绍到这了，希望介绍关于谷雨节气养生保健要点***的4点解答对大家有用。