饮食与健康雪峰创作,《饮食与健康》

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食与健康雪峰创作的问题，于是小编就整理了1个相关介绍饮食与健康雪峰创作的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何让自己不再发脾气？

如何让自己不再发脾气？

谢邀！

如何让自己不再发脾气？

发脾气是一种常见的遇事不冷静，容易暴躁发怒的行为。严重的发脾气还会用巴掌拍打桌面，或者抬手怒指发睥气对象大喊大叫。是一种非常惹人讨厌的不良习惯。要使爱发脾气的人改掉这个坏毛病要弄清两点。

首先，要了解这种行为的危害性。一是动怒伤身。只要发脾气，肯定情绪非常激动，造成血压上升、大脑受刺，好半天缓不不过气来。常此以往，损害身心健康。二是伤害别人。无端的发火，或者未弄***相就乱喷一顿，容易伤害他人感情。由此导致的结果，往往是人脉的流失。三是失雅扫兴。有些爱发脾气的人，有时正在大家兴头上、气氛正好的时候，他毫无道理的发一通脾气，有失大雅，又使在场的人扫兴而归，很不体面。

其次，改掉发脾气的不良行为，是多管齐下、自身痛下决心的一个渐进过程，只有自己彻底醒悟，才能痛改前非。一要加强修养。潜心钻研属于个人修养层面的东西，吃透精神、掌握要领。融会贯通在个人的行为之中。在自己的思想上先筑起一道防线。二要给关糸非常亲近的朋友吩咐清楚，凡是发脾气造成的感情伤害、搅局失雅、有损形象的种种后果，包括别人尖锐的批评谈论等等，都要如实返馈给他本人，让他在受煎熬的阵痛中幡然醒悟。三要家人最好是妻子或丈夫，在他***脾气的时候，专门留下痕迹。到他冷静下来时，在让他回头看看自己当时的丑陋动作或失态言语。用比较过激的手段，当面刺到最疼处，再让其面壁思过，一定会起到震聋发馈的作用。

谢谢邀请，我是绿叶儿lv，现在我来回答这个问题。

发脾气指因事情不如意而吵闹或骂人。人生不如意事十之八九，那么遇到不如意该怎么办呢？

<span style="font-weight: bold;">一、做到远离

俗话说：“惹不起我躲得起。”实际上发脾气通常是突发的，当我们离开了让你想发脾气的事物，没有了对象，过不了多久，你就会发现刚才让你火冒三丈的事不过尔尔，你的脾气就会烟消云散。

二、学会放松

当你心情不好时，就找一件自己喜欢的事来做。可以听一些欢快的音乐，可以和朋友一起去逛街，可以去欣赏美丽的大自然，可以去做一份美味的食物。我心情郁闷时，就爱看纪录片，后来爱上了《今日头条》上的生活小视频。当注意力被别的事物吸引时，脾气也不翼而飞了。

三、适当倾诉

我们都有聊得来的朋友，如果你遇到不如意的事想发脾气时，可以选择向朋友倾诉。朋友会给你提出建议，会帮你分析事情的原委。也许朋友的意见并不能解决实际问题，但通过倾诉，你就会慢慢释放心里的压力和不满。我有一个好朋友，她们家***办了一所私立幼儿园。在今年这种特殊情况下，幼儿园不知何时才能开学。房租、教师的工资让她觉得压力很大，她就常常和我煲电话粥。她说：“和朋友聊聊天，心情会好多了。”

朋友们：让自己保持好心情。生活以痛吻我，我却报之以歌！

很高兴回答你的问题！

人之一生，不可能永远不发脾气，但不可常常发脾气。

方法如下：

1.学会暂停一分钟，想想出言妥不妥。

2.如果此人可远离，尽量少跟他相遇。

3.静下心来多读书，有了底气少脾气。

4.如果天天遇见你，自我反思改自己。

5.实在就要发脾气，独自出门散步去。

6.常发脾气伤身体，凡事先要听仔细。

1、锻炼好身体。身体是革命的本钱，想要训练一项违反常规的技能， 一定是需要消耗巨大身体能量的。如果你没有一个好的身体做基础，那么你的抗挫折力和抗打击力都会受到限制，甚至会因为没有足够的身体储备而导致心理影响生理，得上什么病症就不好了。

2、调整好饮食。食疗也很重要，饮食尽量要清淡，不要总是大鱼大肉。嗜肉的人往往脾气都会很暴躁，还要注意合理调整自己的休息时间，不要[_a***_]、不要总是点外卖、更不要没完没了地加班加点，身体的能量是一个定值，凡事都要细水长流，不要早早消耗光了身体的储备，身体也是有灵性的，你怎么对它，它将来就会怎么对你。

3、远离负能量的人。负能量爆棚的人一定要敬而远之，人与人之间长时间在一起，彼此之间一定是会互相影响的。试想，一个愤世嫉俗的人整天在你身边抱怨，家庭、社会、国家每天挨个数落，时间一长，你自己还能是个正能量的人吗？想要让自己不再发脾气，就一定要让自己处于一个和谐、安静、没有杂音的环境之中。

4、凡事学会笑而不语。人在社会，只要不该自己的事，就统统不是事。如果别人在你面前说另一个人的坏话，自己笑而不语即可，千万不要发表倾向性极强的言论，非常容易得罪人，天下间就没有不透风的墙。如果有人在你背后说你坏话被你得知，千万不要***雷霆，也不要去澄清什么。相信你的人，不会被风言风语所迷惑，不信你的人你就是解释一百遍，人家也会觉得你只是在强词夺理。

5、提高情商，学会心口不一。随着人年龄的增长我们会发现，成年人的世界里真的很少有纯真的事情了。实话是好，但也难听，并不是每个人都愿意去接受和面对现实的。人与人交往，不要总是打着为别人好的名义而说出一些伤害别人的话，事实上，如果是价值观不一样的人，说多只会错多，而且还很伤感情。凡事顺着别人一些，或者多从别人的角度上考虑问题，自己也会舒服些，别人也会舒服些，自己大家也就都没什么脾气了。

6、锻炼本事，凡事不要总依靠别人。发脾气的人都是无力改变现状的人，发脾气说到底伤的都是自己的身体。如果你真的精力过剩的话，那不如把时间和精力用在自己身上，多研究一下工作、提高一下自己的理论基础和业务能力，如果自己的抗风险能力高了，自信心自然也就高了，当一个人充满自信、能量满满的时候，一定就不会再有脾气了。

到此，以上就是小编对于饮食与健康雪峰创作的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食与健康雪峰创作的1点解答对大家有用。