文科生高考前的心理调节,文科生应该在高考中注意哪些问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于文科生高考前的心理调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍文科生高考前的心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 高三第一轮怎么复习？
2. 文科生考一本需要做哪些准备？
3. 高考前如何调整心态？

高三第一轮怎么复习？

数学三大境界:公式定理的看懂,公式定理的灵活运用,公式定理本质的深刻理解。

许多学生都停留在第一个境界,很难走向后两个境界。其实,要想在数学学习中取得突破,就必须从看懂上升到灵活运用,再上升到深刻理解。

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—————讲个故事——————

去年我们班有一个姓张的同学，刚一进入高三我就看出来她的基础不怎么扎实,上了高三就陷入了学业泥沼,尤其是数学成绩一塌糊涂。

高三第一学月考

（图片来源网络，侵删）

张同学数学考了68分

在40人的班级里排三十多名。

高三第一轮怎么复习？一般而言，高三复习基本上分为三轮，就像盖房子一样，第一轮“夯实地基”，第二轮“添砖加瓦”，第三轮“精度装修”。<span style="text-decoration:underline;">房子没了地基便会轰然倒塌，所以第一轮复习就显得尤为重要！不同的学科有不同的复习方法，接下来由我来逐一介绍（文科）。

（图片来源网络，侵删）

语文的第一轮复习重点就在于古诗词和文言文的背诵，以及语文常用手法的熟练使用。不少语文老师在第一轮复习的时候都会要求学生做到熟练背诵古诗词、文言文，以及能默写出来。由于高考要考的古诗词、文言文范围很大，所以背诵的量很多，不少学生都会感到满满的“鸭梨山大”。语文的一些常用修辞手法的使用也是需要及时掌握的，不仅要能辨别修辞手法，更要学会使用修辞手法，这样才能给文章润色。

☆修辞手法包括比喻、拟人、排比、借代、夸张、对偶、通感、对比、排比、设问、反问、反复、反语、引用、顶真、一语双关、重章叠句等等

☆表现手法包括抑扬（先抑后扬、先扬后抑）、细节描写、白描、动静结合、对比衬托（正衬、反衬）、象征、托物言志、虚实结合、借景抒情等等。

如图所示，这种诗歌解析是高考语文的必考题型，其核心考点就是修辞手法、表现手法!

高三数学第一轮复习更像是整个高中数学的重新学习，因为在此之前，你所学习的都是不连续的、碎片化的数学知识，而第一轮复习则像是给你建造一个知识框架，把学过的数学知识、原理进行一个系统化的排列组合、融会贯通，所以在第一轮复习中，数学最关键的莫过于各种数学原理、公式的学习。所以在复习阶段，一定要将数学老师的上课复习内容好好消化，遇到不懂的、或者一知半解的地方，一定要及时询问老师或者同学，攻克这些难关。平时在做习题练习中，尽量挑一些具有代表性、简单一点的题目进行练习，不断夯实基础，强化自己对公式的记忆和灵活使用。很难很偏的题完全可以先放一放，等第二轮、第三轮复习再去冲击。

如图所示，平常数学做题的话可以挑一些高考数学真题试卷的选择题和填空题，因为这类题目考到的数学知识点很多，做起来又不会太难，还能节省时间，很适合一轮复习的时候练手。

一般高三英语老师，都不会再一轮复习的时候重新复习课本文章，她们更多的让学生学习一些语法、背诵动词时态表和基础单词、固定搭配，这是贯彻整个高三复习阶段的。所以在一轮复习中，英语最重要的还是在于对高考3500词、固定搭配的记忆和熟练使用。只要掌握了这些单词和固定搭配，后续的英语复习（重难点突破）自己才能跟得上。

☆背单词的话可以尝试给自己定目标和制定计划，比如一天50个，每天早上背熟，晚上再自行检验，强化记忆。

☆检验词汇掌握量的做好方法就是做阅读理解，因为你的词汇掌握量对你对文章的理解度有很大的影响。

看到了楼上的几个回答，必须给你做出纠正。高考第一轮的复习绝对不是打基础或者抠细节，而是架轮廓、搭建知识系统，否则学习不仅目的性不强，效率低，所学的知识也很难融会贯通，活血活用。所有知识的学习都是这样，一开始就盯住细节的话，很容易陷入其中，不但浪费时间而且容易学习疲惫。

感谢邀请。

这个问题太庞大了，包括各学科，你还不如分学科来问。

简要回答：

首先，高三一轮是时间最长，效果未必最好的一轮复习，有许多学生的爆发性提升，是在二三轮的时候，但是，一轮最重要，没有一个强悍的一轮复习，就没有以后。

所以，态度要极其端正，充分考量自己之前基础年级的缺漏，做好漫长而艰苦的复习苦读准备。

其次，要明确高三一轮是干什么，许多的迷茫，来自于不知道干什么要什么，茫茫然。

一轮是建立各学科知识系统框架的最后机会，二三轮的提升来自于你对这个系统框架的理解和运用，要跟着老师的脚步，结合高考试卷真题，一步一个脚印地努力。

第三，老师老师老师，重要的话说三遍，他们经验丰富，无论你的知识漏洞还是心理波动，他们都了然于心，有事找他找他找他！

青衣原创。

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我高中有一个好朋友，就叫他小张吧。在高中那可是我们班的学习委员,高二之前成绩一直稳定年级前十。后来考上了清华，我一直以为像他这样的学霸,高三的学习应该很顺利才对。

但他进入高三后，学习上也没那么顺利，成绩波动。学习作业多，时间少，复习内容多，跟不上复习节奏。

所以同学们，这样的学霸都不一定的完全适应，我们普通学生面对一轮复习，大家更要重视起来，找到一些复习方法，多听听大家过来人的建议!

小张非常积极主动地预习未讲内容,并制定了很详细的复习***。

但是他低估了高三的作业量,一个月下来他就感觉时间完全不够用了。小张不得不晚上熬到12点才能完成当天的习题。 突如其来的高强度和高压力让小张身体出现了问题,高三上他第一学期就病了两次。

这直接导致他第一学期期中考试非常不理想,年级排名一下子掉了30多名。

文科生考一本需要做哪些准备？

先了解一下你所在的省一本录取率是多少，网上都可以查的到，除了广东河南等几个高考大省，一般其他省的一本录取率都超过10%，那样子来说考上一本也不算很难的事。然后要确定你自己的兴趣，文科的专业有文法哲史教，还有经济学管理学这些，找到自己兴趣很重要，确定将来要读哪个学校哪个专业，了解一下过去几年该学校该专业的录取分数线，是学习的最大动力。当然必须要吃苦用功，尽自己最大的努力，还要注意休息，有一个健康的身体也很重要。

要做好三个方面准备工作。

1.学业。文科生考学在学业方面要特别注重综合素养提升，不要单纯地死记硬背，要学会灵活运用，融会贯通，高考中语文政治甚至历史都考察学业素养，很多学生说平时很努力但老师就是考不好，什么原因？就是努力用错了方向，努力地死记硬背，记住了点，解决不了面。

2.心理。文科生相对于理科学生，心理情绪变化较大，特别是[_a***_]，受人文知识影响，往往比较感性，面对高考，文科生一定要注意心理调节，不能让情绪左右自己。

3.身体健康。文科生面对高考同样亚历山大，身体素质是冲刺高考的硬件基础，强化心理健康，对高考很有帮助。相对而言，文科生整体不如理科生爱运动，这一点还是值得注意的。

高考，是个综合话题，三两句话可能无法说清，一点个人建议，不当之处，请批评指正。

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不需要特别准备，因为作为高考生来说，把你的高考分数考高就是最重要的，然后就是你首先要有一个自己心仪的学校，这样努力起来比较有目的性，跟上学校的脚步复习，如果有额外的时间，自己可以多调整自己的心态，任何考试，心态很重要。祝你成功。

其实高考考的是基础知识+考试心态

每年都有平时成绩很好，高考时发挥不出来，很不理想，

有的学生平时成绩一般高考时成了一匹黑马，一跃龙门

所以，建议你平时基础打牢的情况下多注意心态调整，这个很重要，一个试卷试题规划，怎样去有选择的答题，怎样将分数最大化

高考前如何调整心态？

谢谢邀请；首先要科学安排作息时间，只有休息的好睡眠充足，复习才有效率，才能保证质量，对所学过的东西才能学好记牢。充分利用学习间歇的时间，锻炼一下身体，到户外散散步，活动活动，听听音乐，也可以唱自己爱唱的歌曲，以舒缓一下学习的紧张。情绪上要保持乐观开朗，不要过于担心考的好不好，适当的放松心情，遇上困惑的问题可以多和家长、老师同学沟通。也许自己百思不解的问题。通过上述交流沟通就很容易的迎刃而解，饮食上注意营养卫生，不要吃冷饮和路边店零食，预防病从口入，夏季天气炎热要注意防暑，注意交通安全。祝考生们心想事成考出好成绩，实现心中的梦想。

在回答问题之前我们先来了解一下焦虑。

焦虑：指的是一种主观的有源或无源的神经紧张的现象。

人在很多时候都会有焦虑，这是正常的。焦虑是一种情绪反应，正常的焦虑是促进我们积极应对***的，因此，适当的焦虑是有益的。

如果焦虑引起了躯体反应，比如疼痛，感官失调，发冷发热，失眠健忘的话，那么我们说这样的焦虑对我们来说是有影响的。

马上就要高考了，有些同学会有考前焦虑的现象，比较严重的会影响考试的发挥。

考前焦虑怎么样来调整呢？

我们根据多年的经验，认为积极冥想放松法是很好的缓解考前焦虑的方法。

具体做法：

1.***取坐姿，自然放松。想像进考场，老师发试卷的情景，对自己的焦虑感进行打分。十分制。如果高于八分，我们定为很焦虑；六分为焦虑；四分为有些焦虑；四分以下可以不用调整。

2.设置放松情景，比如阳光沙滩，按自己的喜好来设置。

到此，以上就是小编对于文科生高考前的心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于文科生高考前的心理调节的3点解答对大家有用。