只有恰当饮食才健康,只有恰当饮食才健康英语

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于只有恰当饮食才健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍只有恰当饮食才健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 有人说“饥饿使人长寿，饱食使人生病”，这句话有没有道理？

有人说“饥饿使人长寿，饱食使人生病”，这句话有没有道理？

我觉得应该有道理！我四叔，从小对吃就特别挑剔:猪油不吃，肥肉不吃，动物内脏更是不用说！宁愿饿着也不想吃！

他最喜欢的吃的是土鸡蛋！并且说一天只能吃一个，吃多了也不好！

堂弟15岁左右，已长到1.83米，女儿也是超过同龄人身高，我们开玩笑问他有没有秘诀，他说:饭不要吃太饱了，要保持点饥饿感，不要吃垃圾食品，少去外面吃饭，少点外卖，不要吃肥肉……

反正好吃的都没有营养，而有营养的都是不好吃的，养生是个漫长的过程，吃太多了，就回会懒得动，不动又还想吃，越吃越不想动，慢慢的成了恶性循环，长期下去身体肯定吃不消，不生病才怪呢！

我自己就是后者，老是控制不住自己的嘴，吃多了之后，胃又会不舒服，前段时间去检查，说我吃得太好了，营养过剩！！还要多吃点蔬菜，饮食清淡！我是无辣不欢！

要想长寿，还是要饮食清淡，规律，不宜太饱，你看看钟南山教授，现在很多年轻人都没有他的精神状态好！

人常说：饱食终日，无所用心。意思也是，什么心也不用、不操，不能考虑了。人又说：吃饱了，就不玩了。意思也是，什么也不想干，不能干了。人吃饭，是为了增加能量。就象汽车，加上油才更有劲。然而，人吃上饭，反而发困。尤其中午，尤其夏季，饭后就发困、发迷，没精神，想睡。说明吃饭坏了事，坏了大事！病从口入，一点也没有错！怎就吃对了？上天没有说给，谁也不知道。天有阴晴，月有圆缺。人要没有生死，天地就无法运转，世界就无法生存。

饥饿使人长寿，这句话是有一定的道理的，吃饭吃七分饱是中国人自古的养生传统，这一传统也被邻国的日本学习走了，我记得那年在名古屋开会，由当地的日本朋友招待在料理店吃饭，当时上的一些小菜清汤还有米饭量都很少。一些刺身都是一块儿，林林总总的大约上了有十来种，我其实累了一天有点饿了，要是按照以前在深圳的习惯，晚上我一定会大吃一顿，说实话那顿饭我并没吃饱，但和日本同事在聊天也不好意思再点也不好意思再加什么菜了，这样的话呢一会儿就有了饱感，过了大约几天我问在日本的同事，他讲日本人招待客人吃饭的时候，让对方吃得过饱是一种失礼，相对于更好的就餐环境和优雅的吃法才是更重要的。这一点我还是深受启发，日本是全世界最长寿的国家，他们吃的比较清淡，更重要的一点，他们吃的相对比较少。刚好也对应着我们现在国内倡导的节约粮食的好处。另外一点由于很多人吃得过饱，导致的心脑血管疾病，肥胖糖尿病，都是健康的杀手。所以我们应该养成一个健康的习惯吃饭只吃七分饱。

这句话，看在哪个时代，上世纪六、七十年代。在我童年、少年，吃了上顿愁下顿，生产队长连续换人，都不能带领大家从根本上解决起码温饱，不能使产量提升。吃糠粑，吃青菜，难见星点油荤。一个个劳累得黄皮寡瘦，前胸帖背脊。如果谁说：饥饿使人长寿，温饱使人生病。绝对，绝对众人讥讽，甚而招来疯子之病语。

谁不想把肚子灌饱，哪怕白米饭加咸菜，餐餐如此，吃个十天半月死也乐意，更莫说鸡鸭鱼肉奢望。

可不行呀，坛坛罐罐里剩的点米，是用来急难处用的。比如来了重要客人，或修修补补房子和猪厩。那点米一粒粒数着计划着用呀。

没有经历过贫穷，不知：锱铢必较的深刻寓意。是褒义词，不是饱食终日之徒认定的贬义词。

时间又换一下，改革开放以来：饥饿使人长寿，温饱使人生病。又渐渐正确了。谁要不认可这一正确养生理念，谁就是傻子，疯子，忽悠自己的健康和生命。

温饱问题早不是问题，是吃健康，以期延年益寿。大街小巷里逛逛，腆着肚子，肥头胖脸的人比比皆是，吃成这样的人，自己也愁呀苦呀，别人也替他们担忧，营养过剩的病，缠绕着他。

又瞧瞧那些清瘦英俊的人，无不踌躇满志，潇洒忘形。他美呀。

男的不说，女人尤甚。丰乳肥臀，而纤腰一握，才叫美丽，才能勾引成功男子。肥肠大肚，满身颤颤肥肉的女人对男人真的没魅力。男人看到这种女人，心里起鸡皮疙瘩，伤心难过。

餐桌上筷子选来选去，搛的不是肥大块呀。都择着瘦肉吃，择着营养但不添膘的健康食物。

时过境迁，此一时，彼一时。物质匮乏，哀鸿遍野的时候，是错误。丰衣足食，物质丰盛的今天，却十分正确。

到此，以上就是小编对于只有恰当饮食才健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于只有恰当饮食才健康的1点解答对大家有用。