地震后自我心理调节直播（地震后的心理辅导）

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本文目录一览：

• 1、地震后人们会出现哪些心理反应,应该如何疏导?
• 2、总是担心会地震,这种心理怎么调整?
• 3、地震后的人需要怎样进行心理辅导?
• 4、日本一女主播收到地震预警,从可爱妹妹瞬间变专业大姐,反应能力有多强...
• 5、自从汶川地震后,我就有地震后遗症。我是内江人,今天又地震了,我很害怕...
• 6、四川绵阳一幼儿园监控记录下感动一幕,当时到底发生了什么?

地震后人们会出现哪些心理反应,应该如何疏导?

1、过度警觉、惊跳反应增强，可伴有注意不集中、激惹性增高及焦虑情绪。攻击性行为、自伤或***行为等，这些行为往往是患者心理行为应对方式的表现。儿童身上常表现为分离性焦虑、黏人、不愿意离开父母。

2、比如说，在一段时间里，可以有意识地掐断信息源；积极进行体育锻炼；转移注意力；主动求助专业帮助，相信，经过积极调整，我们的心灵是能够走出心理饱和期的。

3、遭受震感的人，可能会产生两种心理：一是抱怨，地震了，为何事先没预报；二是恐慌，担心在下楼或乘电梯时发生意外，尤其对高层建筑避险心有余悸。这都是正常心理。因为不确定性和应急性，是公共安全突发***的重要特征。

总是担心会地震,这种心理怎么调整?

1、到底多少信息可以达到心理饱和，这与个人的心理基础及处理信息的方式有关系。

2、如果住单元楼内，可选择开间小的卫生间、厨房、储藏室及场角躲避。同时，要关闭电源，关闭煤气，熄灭炉火，防止发生火灾和煤气泄漏；高层住户向下转移时，千万不能跳楼，也不能乘电梯。

3、切不可以烟酒来排遣压力，更不可有发怒等不良情绪出现。同时，启动科学的心理调节措施，进行一些能让自己放松的活动，如听音乐，看小说，写日记，收拾家务等等让自己感兴趣的一些小事情，转移自己的情绪，并保持良好的睡眠。

4、这是心理障碍的一种……总是担心一些事情要发生，于是就很焦躁 疏导心情，用理智的心态反复对自己进行心理暗示，告诉自己，我的担心是没有必要的。同时，努力淡化自己对这类事情的关注程度，不把它当回事。

5、建议你晚上睡觉前：1，洗过热水浴，2 ，听轻音 3，吃一小碗小米粥，4，穿一件宽松的睡衣准备好地震发生前的一切工作，（吃穿等简易包果）5，用一个矿泉水瓶放在床头柜上一有地动它倒了发岀的声音提醒你。

6、只要我们能稳住自己的内心，就不会再感到害怕。俄罗斯实证心理学中心主任亚历山大·斯维雅什建议***用如下步骤摆脱恐惧心境。 闭上眼睛，在体内找到恐惧的感觉，想象它是什么样子。

地震后的人需要怎样进行心理辅导?

1、．保持镇静 在地震后，有人观察到，不少无辜者并不因房屋倒塌 而被砸伤或挤压伤致死， 而是由于精神崩溃， 失去生存的希望，乱 喊、乱叫，在极度恐惧中扼杀了自己。

2、做好心理准备，幸存者可能拒绝你，也可能过度依赖你。平静地讲话，要耐心，敏感，反应灵活。用简单的话语慢慢讲，不要用缩略语或者专业术语。如果幸存者想要讲述，你必须认真倾听。

3、比如说，在一段时间里，可以有意识地掐断信息源；积极进行体育锻炼；转移注意力；主动求助专业帮助，相信，经过积极调整，我们的心灵是能够走出心理饱和期的。

4、灾后的身心反应 在灾难发生之后，许多人会经历亲人的伤亡，或是自己身体也受到伤害。在这种情况下，受难者会因灾难而产生一些身心反应。

日本一女主播收到地震预警,从可爱妹妹瞬间变专业大姐,反应能力有多强...

1、第二，美女主播的素养让人敬佩我们都知道现在直播[_a***_]在全世界来说都是非常火爆的，而日本的这个美女主播在地震发生的时候还和网友们闲聊，开玩笑，给人感觉是非常甜美的。

2、我们是居高临下的；把今天和几百年前相比，我们是幸福舒适的；把今天和对方辩友，地震发生越来越频繁的原因不正是人类过度开发，改变了原有的地质层物质结构，象石油，地下水的抽取，煤的燃烧，应该会使地壳在运动过程中，失去应有的弹性。

3、地震过去了，看着整整齐齐蹲在地上的孩子们，周汝兰的泪水不禁涌了出来。

自从汶川地震后,我就有地震后遗症。我是内江人,今天又地震了,我很害怕...

1、***是一种迅速强烈地爆发而时间短暂的情绪，如狂欢、暴怒、痛哭。比如地震刚发生时，我们强烈的悲伤和痛哭就属于***状态。而心境是一种一种微弱平静而持续的情绪，如心情舒畅或闷闷不乐等。

2、这是恐惧症的一种，就是在自己受到严重伤害的时候的一种惯性的心理反映。其实你这种问题不是很严重，稍加调理就解决啦。自我暗示。比如：出现这种情况的时候，就暗示自己这没有什么，又不是地震，没有什么好怕的。

3、闭上眼睛，在体内找到恐惧的感觉，想象它是什么样子。一般来说，这种恐惧的映像都很不雅，往往是一把寒气十足的刀、一只蟾蜍、一摊血或其他令人毛骨悚然的东西。找好自己心目中的映像。

4、最忌慌乱，应立即躲在课桌、椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。人多先找藏身处。应立即躲在课桌、椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。

5、不了解社会和自然，科学知识欠缺造成的。在这个地球上，人是主宰一切的，是这个世界的真正主人。一切生命都惧怕人类。所以每个人都没有恐惧的必要，都是自己不健康的心理造成的。

四川绵阳一幼儿园监控记录下感动一幕,当时到底发生了什么?

四川地震这次来的比较突然，由于四川近来深受地震的影响，所以各个学校都没有放弃，对于地震的演练，这次也就派上了用场。

四个月大的婴儿蜷缩在废墟中，她低着头，上衣向上掀起，已经失去了呼吸，怀里的女婴依然惬意地含着母亲的***，正在不停地吮吸，红扑扑的小脸与母亲粘满灰尘的双乳亲密地贴在一起，形成了鲜明的对比。

最后导致小男孩溺水身亡，在这期间小男孩也出现过用手拍水挣扎的现象。大家也都觉得这种情况非常的严重，所以说相关的物业和负责人也应该承担一定的责任。

汶川地震发生后，绵竹市遵道镇欢欢幼儿园发生整体垮塌，而此时80多名孩子正在午睡，除园长在外出差，五名老师都在园内。此次地震共造成50多名小孩和3名老师死亡，目前仍有两名老师在医院抢救，一名孩子生死不明。

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