健康的饮食原则***,健康的饮食原则***讲解

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康的饮食原则视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康的饮食原则***的解答，让我们一起看看吧。

1. 对于现代人而言，饮食到底是吃得简单点好还是吃得丰盛点好？
2. 正确的家庭教育方法是什么？

对于现代人而言，饮食到底是吃得简单点好还是吃得丰盛点好？

其实不管怎么吃，吃什么，保护脾胃都有一些饮食原则，广东省中医院脾胃病科主任医师黄绍刚曾经在家庭医生在线***访中提到：

第一个就是暖而缓，就是吃一些容易消化的，不要吃太坚硬的，然后吃饭的时候，强调一个细嚼慢咽；

第二个温而洁，就是温性一点的，不要吃太辣，也不要吃太寒凉的，不要吃太热的，太热又容易导致一些食道的病变，洁就是清洁的一些东西；

第三个就是少而精，少而精就不要吃太饱，不要暴饮暴食，精就是我们强调按照我们经常说的就是营养均衡，然后容易消化这些为主。

参考资料：

（图片来源网络，侵删）

家庭医生在线***访***《保护脾胃有哪些饮食原则？这样吃很重要！》

朋友们好，我是丹霞老头。关注快乐和生活，关注运动和健康。

对于现代人而言，饮食到底是吃的简单点好还是丰盛点好？根据我掌握的有关知识和饮食方面的经验，谈谈自己的看法。

中国有句古话叫“祸从口出，病从口入”。“病从口入”，就是特别强调了人的疾病与健康，与吃和饮食的密切关系。

许许多多的疾病，都与饮食不当有关。

现在的环境污染，食品过度加工，农药化肥，腐烂变质，食品添加剂等多种因素的影响，使我们的食物许多都包含着致病因素，甚至是致癌物。

还有许许多多的人罹患疾病，都是在饮食方面，管不住嘴导致的。

比如暴食暴饮，追求油腻厚味，天天七碟子八碗，大鱼大肉，山珍海味。追求麻辣爽口，经常吃多油多盐多糖的食物，甚至烧烤，油炸等等过度加工的食物，以及一些垃圾食品和过期食品。贪求一时的口感和口服福，而完全不顾身体和肠胃能不能经受得住他们的***。最后导致高血糖、高血脂、高血压、肥胖等疾病。

正确的家庭教育方法是什么？

《话说家庭教育》

家庭教育的两大任务是，生养、做人。

然而，许多家长做反了，例如：

一、在孩子三岁前养育的关键期，父母缺位，没有与孩子建立牢固的情感依恋关系，导致后期性格培养中问题重重。

二、在孩子三到六岁性格培养的关键期，父母不能以身作则，无意中成了孩子的反面教材。

三、过度依赖学校的教育功能。学校是教书育人的场所，但在育人方面的功能是极其有限的，即便是老师有育人责任，那也是有条件的，如果家庭教育已经存在有严重问题，老师也是无能为力的，起码效果是要大打折扣的，聪明的家长都是明白这个道理的。

四、不少家长在家庭教育中，该着急时不着急，出了问题急也没用，甚至无端地埋怨学校和老师。

五、建议：父母要走在孩子成长的前面，了解孩子成长规律，学习相关知识，不打无准备之仗。

总之，家庭教育重于泰山。家长如同农夫，孩子就是庄稼，家庭教育的责任就是：当种则种，当水则水，当肥则肥，当药则药。其中任何一个环节漏掉了或滞后了或做反了都是不行的！

谢谢悟空邀请。

什么样的教育方式才能教育出优秀的孩子？这一个问题，包含三个关键词：教育、教育方式、优秀。要对这一问题进行深刻的理解，我们首先要把这三个关键词，理解清楚。

但事实上，这些关键词，理解起来，绝非只言片语可以阐释清楚。

所以，三水三心不对着三个关键词进行阐释（也阐释不清楚哦），我们直接切入正题：

有没有最好的教育方式？有没有用最优秀的孩子？那些教育方式是共通的呢？我们用这三个小问题，来解决“什么样的教育方式才能教育出优秀的孩子”这个大问题。

其实，作为家长，我们最需要的是方法，我们想要某个专家，交给我们一套方法，然后，按图索骥，我们就能教育好自己的孩子。

但事实上，人是这个世界上最独特的事物，正如德国哲学家莱布尼茨所说“<span style="font-weight: bold;">世界上没有两片完全相同的叶子，也没有性格完全相同的人。”伟大的教育家苏霍姆林斯基对这一问题阐释得更加透彻，他说“每个孩子都是一个完全特殊的，独一无二的世界”。从目前对脑科学的研究来看，也是如此。苏黎世大学的心理学家对200多个受试者的大脑作了分析和比较，结果发现，作为人体的“中心配电盘”，每个人的大脑结构都存在一些独一无二的特征。他们研究后认为：人脑结构这种独特性是“遗传因素和个人生活经验结合”的结果。

既然每个人的生理和心理都是不一样的，那么，有适合每一个孩子的最好的教育方式吗？

答案毫无疑问，是否定的。前些年，有一本风靡全国的培养优秀孩子的书《哈佛女孩刘亦婷》，那些重视家庭教育的，几乎人手一册——可有几个刘亦婷呢？

对孩子来说，父母就像阳光一样重要。

正确的家庭教育方法，能让孩子很好地与外界产生光合作用，与外界产生[_a***_]的交换与互动，更易于融入社会环境。

那么，正确的家庭教育方法有哪些呢？

对于“温和”与“坚定”这两个词，美国心理学***科胡特曾用诗意的句子表达了类似的含义—— “如何深爱你？用不含诱惑的深情；如何拒绝你？用没有敌意的坚决。”前者是无条件地爱孩子，关注孩子，但不以回报为目的。不说那些“我辛辛苦苦养活了你”“我为了你......，所以你必须......”这类话语；后者是拒绝孩子不合理的要求时，要态度坚决，有原则，但认可孩子的价值，而且没有敌意。因为敌意与诱惑，都会让孩子迷失自己的心灵。

父母要多用自己的实际行动教育孩子，而不是寄希望于唠唠叨叨，讲大段大段的道理。因为在家庭教育中，“身教”远远胜于“言传”。

父母的言行，能让孩子习得做人做事的道理。父母的一言一行，都是孩子的教材，深刻地影响着孩子的人生。父母自己做到之后，再告诉孩子，孩子自然就会学。言传身教、身作则是一种习惯，一种日常的行为方式，不需要父母通过伪装来行动，更不是在孩子面前变成另外的样子。所以，做父母的一定要规范自身的行为，为孩子树立一个良好的榜样，使孩子能在父母的正确引导下，成长为健康的、有素养的好孩子。

我有一位朋友，他的孩子对写作业有点抗拒，他就以游戏的方式将孩子引导到学习状态。比如，加减法孩子搞不清楚，经常算错，他就与孩子玩买卖玩具的游戏，在付钱与找钱时，练习加减法计算，激发孩子的学习兴趣，引导孩子进入数学学习状态。

我这位朋友，在引导孩子方面，总是很乐于和善于动脑筋，针对自己的孩子想办法，常常都能有效地解决问题。他从不说“你怎么这么笨！”“这么简单的都弄不懂，以后你还能干成什么事”之类的指责性话语。因为这些话语会让孩子感到受了羞辱，变得自卑。

到此，以上就是小编对于健康的饮食原则***的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康的饮食原则***的2点解答对大家有用。