乳腺癌康复期心理调节方法,乳腺癌康复期心理调节方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于乳腺癌康复期心理调节方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍乳腺癌康复期心理调节方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 乳腺癌病人康复期总是很焦虑，怕复发转移，这种情况要怎样缓解？
2. 乳腺癌患者如何提高免疫力？

乳腺癌病人康复期总是很焦虑，怕复发转移，这种情况要怎样缓解？

首先就拿我自己来说吧，我乳腺癌手术康复俩个月多，我一共要做八次化疗，做三次了，还有五次还没有做，我除了听医生的，以后的事情我一概不去想，因为我觉得心态胜良药，乳腺癌这个东西每个人跟每个人都不一样，医生治疗的方案也跟每个人也有不同，所以自己要搞懂自己病情根源，改掉过去的不是，这样才能降低复发的机遇。

我也有过一段时间焦虑期，就因为听到同病友跟我说，乳腺癌是最容易复发转移的，且她还说了个她身边的例子，她的一个小姐妹比她早半年确诊的，现在又复发转移到另侧***，现在已经没有***了！听听都害怕啊！

好不容易接受自己患乳腺癌的实事，又要担心复发转移，内心真的是翻江倒海啊！为此我不止一次的问我的主治医生 ，像我这和情况，复发转移的概率高不高？医生像似对我提的这种问题司空见惯了，很耐心真诚的对我说，十个癌，九个是被自己的心里素质害死的，在抗癌的这条路上心态要放好，不要整天胡思乱想不利病情。

想想也是，如果我整天担心复发转移，那这日子还过得好吗？所以在自己情绪不稳定时，我会选择做美食，听歌，刷头条或散散步分散自己的坏思想！

最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是饮食，最好的疗效是坚持，现在的我每天吃自己烧的饭，不开心时，也不似从前那样爱钻牛角尖了，身体都生病了，如果心情也生病了，那真的是无药可救了！

作为普通人，患癌后产生一定程度的焦虑是正常现象，关键是如何缓解。

1.正视疾病，相信医学，相信医生，充分调动自己的主观能动性，积极配合医生治疗，以保证疗效达到最佳；

2.寻找我们能够调整和改变的病因，降低复发转移的风险；

3.及时规划、重新安排自己的人生目标，量力而行，活出有价值、有意义的人生；

4.理解、信任家属，同舟共济，一起战胜治疗过程中的痛苦。

对于如何转变心态，我有几个小建议：

1.写日记，记录每天的所思所想，特别是美好记忆，当遇到失意、挫折时翻翻日记，能给你克服困难的勇气；

2.阅读，从各类书本中获得的勇气和智慧可以帮助我们多视角、多层次面对生活，享受生活；

3.听音乐，无论古典、还是流行，只要是你喜欢的都可以；

说说我自己吧

我已经完成第四次复查了，情况很好。但是每次复查我都很害怕，很担心。

我觉得完全不焦虑是不可能的，只是少一点吧，毕竟我这双癌都是不致命的，说明老天爷不收我，让我留这人间做点事儿吧[呲牙]

所以，尽可能的去做善事吧！

2012年，当我得到乳腺癌确诊的消息时，哭得伤心欲绝！曾消极地想过放弃治疗，带着***上的钱出去旅行，活到哪天就哪天！6岁的女儿打消了我的念头，如果失去妈妈，她的世界就失去光明了！女子本弱，为母则刚。为了孩子有妈妈，我要努力活着。经过一系列治疗，我健健康康地活到了现在。我分享一下我缓解焦虑的几点做法：

第一：正确认识乳腺癌，乳腺癌的治疗手段多，生存率高。患癌初期，我有时会对着镜子，给自己一个灿烂的微笑，大声说：“乳腺癌不是绝症，我一定能战胜它，加油！”

第二：不要总把自己当病人，回归正常生活。我化疗结束就继续工作，但不像生病前那么拼，工作上心态平和，不争名夺利，不给自己太大的压力。

第三：做一些自己喜欢的事情，放松身心。患癌后，我开始学习驾驶，拿到证后经常开车去周边溜达。我开始学做各种食物，很少去外面吃饭。我开始每天边听音乐边运动，让身体微微出汗。我还喜欢阅读闲书，沉浸在书本里的我会很平静。

第四：按时去医院复查。虽然每次复查，心里都难免忐忑，但我会给自己打气：“不要害怕，按时复查，有问题早发现早治疗。”拿到复查正常的报告，我会奖励自己一顿美食或者一件礼物。

如今，我已经走进抗癌的第11个年头了，患癌后的一些做法已经成为习惯，融入到生活中。

乳腺癌患者如何提高免疫力？

乳腺癌如何[_a***_]并提高免疫力？这是值得大家关注的，因为乳腺癌所导致的危害是比较大的，这种疾病的发生会给大家带来很大的折磨，为了***疾病导致的危害发生，给大家分享下面几方面就是具体的分析和建议。

乳腺癌如何调理提高免疫力：

1、术后宜服补气养血、宽胸利膈之品。如橘子、苹果、罗汉果、龙眼肉、大枣、冬瓜、海参、元鱼、薏苡仁粥等。

2、放疗期间宜服杏仁霜、琵琶果、白梨、莲藕、新鲜蔬菜等。

3、化疗期间宜服薏苡仁粥、灵芝、木耳、蔬菜和水果等。

4、乳腺癌如何进行饮食调理？辩证食疗：

(1)肝气郁结：宜食疏肝理气，化痰散结之品，如陈皮、丝瓜、李子等。

食疗方：枸杞陈皮李子茶、青橘叶皮核汤(青橘叶、青橘皮、青橘核、黄酒)、乳香蛋(乳香、鲜鸡蛋、牛奶、青豆、淀粉、猪油)。

(2)冲任失凋：宜食调理冲任，补益肝肾之品，如红枣、红糖、蜂蜜、桑椹、木耳等。

食疗方：红杞鲫鱼汤(活鲫鱼、枸杞子)、花生薏仁汤(花生仁、薏苡仁、赤小豆、红枣)。

得了乳腺癌乳腺切除以后真的很痛苦，感觉就不像正常人了，心里的压力很大特别怕死，夜深人静睡不着觉，流着眼泪和自己说，要敢于面对现实，啥事都要想的开，有它没它都能照样生存，术后只要活着就好，一只手照样啥都能干，洗好衣服收拾屋子，把家里收拾干净是最好的锻炼身体，时间治疗一切疾病，术后好手帮助病手锻炼，疼痛肿胀都不怕，要坚持锻炼身体，时间治疗一切疾病，眼泪流多了心里安静下来，术后三年了我有太多的感受，感受生命写日记，日记是我的精神食粮，心里有很多话写在日记里，我总是和自己说不要害怕，一切都会好起来的，时间治疗心病治疗伤痛，要和疾病做斗争，就能战胜一切困难，走在马路像一个健康的人，走在马路晒太阳，感受健康的美好，看看马路的花草大树，心里就像草一样坚强，心里就像花一样的美，身体就像大树一样健康，健康活着真好，六十六岁的我只要身体健康就能实现自己的梦想梦想很美美梦成真，我要继续写好我的生命健康日记，我的梦想写在我的日记里，生命最贵，健康是福，活着真好，

免疫力就是抵抗疾病的能力。

人类身处大自然复杂环境下，来自身体外部细菌、病毒随时入侵，内部正常细胞发生癌变的各种威胁，出于保障人类繁衍的需求，人体天然具备抵抗外敌入侵、清除内部奸细的免疫力。只要免疫力达到一定水平，保持身体内外平衡，人体就会处于健康的状态。

当出现了乳腺癌，说明患者的免疫力低下了，那如何才能提高乳腺癌患者的免疫力，以达到清除癌细胞，防止癌症复发转移的发生呢？

第一、保持良好的心态，战略上要藐视敌人，战术上要重视敌人。既要配合医生积极治疗，又不能过度紧张。紧张焦虑会使身体神经内分泌系统防线出现漏洞，给癌细胞可乘之机。

第二、注意饮食调理，合理的营养给身体提供了能量和补给，使身体有与疾病抗衡的能力。

第三、适当运动，保持身体的兴奋性和敏感性，随时歼灭一切来犯之敌。

第四、避免熬夜，良好的睡眠可使身体劳逸结合，保持旺盛的精力来对抗敌人。

第五、极端情况下，就要借助“外国”的援助，比如使用一定的药物。

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乳腺癌患者提高免疫力的方法：

▶患者进入康复期后，饮食过渡应注意循序渐进，切勿暴饮暴吃。

1.长期坚持健康的膳食模式：多吃多种蔬菜和水果及全谷类、豆类

2.康复期间需要限制的食物：避免含糖饮料，限制高能量密度的食物。如：甜点心、甜食、腊肠、肥肉、油炸食品

3.康复期保持良好的生活规律

• 坚持运动不疲劳：人们在进行体育锻炼时，全身的肌肉和骨骼得到运动，体内各个器官活动加强，新陈代谢旺盛，血液循环加速，骨骼的造血功能加强，免疫系统的活力增强，使体内产生更多的免疫细胞和免疫因子，并增强其活性。但是，运动一定要科学、适量，过度运动会让身体处于过度疲劳状态，会给人体抵抗力带来负面影响。
• 睡得多不如睡得好：医学研究证实，睡眠还能提高机体的免疫功能，增强抗病能力，有利于疾病好转、康复。“好睡眠”的衡量标准不是时间，而是质量。想要改善睡眠质量，一定要创造良好的睡眠环境。
• 应该调整自己的情绪状态，要勇敢地面对现实，保证积极向上的乐观生活态度。
• 对于一些身体比较弱，免疫功能长期低下的患者，可以适当地定期给予一些免疫制剂。

锻炼身体是必不可少的，在现在谈癌色变的时代，我确实也见到过在确诊是乳腺癌的患者，在确诊后一蹶不振的，整天躺在床上，等着把饭端在面前，甚至大小便都不愿起床，虽然花着钱接受最好的治疗，但是又能怎样。面对癌症，先说要有好的心态，积极向上的心态很重要，必要的锻炼，每天坚持锻炼身体，良好的生活习惯，必须改变自己以前不好的习惯，脾气，多吃水果蔬菜，少生气，另外就是要做适合自己身体的治疗，不能乱听乱信。这些呢也只是我个人的观点，我也是乳腺癌的患者，我也只能说是按照自己的理解在改变自己，在努力的生活，至于结果呢，早已做好了最坏的心里准备，放开一切，快乐的过自己的每一天。愿所有癌症患者，不管结果如何，我们都要开开心心过好我们的每一天。

到此，以上就是小编对于乳腺癌康复期心理调节方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于乳腺癌康复期心理调节方法的2点解答对大家有用。