九岁的健康饮食,九岁的健康饮食有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于九岁的健康饮食的问题，于是小编就整理了5个相关介绍九岁的健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 我家孩子9岁了身高只有126厘米正常吗体重23公斤老挑食？
2. 我家孩子9岁了身高只有126厘米正常吗体重23公斤老挑食？
3. 孩子九岁了，我应该给他买多大容量的保温杯？才能满足他饮水需求，不用在学校接水喝？
4. 九岁儿童要经常补钙吗？也不知道孩子有没有缺钙的，需要补充吗？
5. 九岁儿童要经常补钙吗？也不知道孩子有没有缺钙的，需要补充吗？

我家孩子9岁了身高只有126厘米正常吗体重23公斤老挑食？

不正常，属于偏矮偏瘦体质，9岁孩子正常身高是在140厘米左右，体重是在26公斤左右，建议在饮食方面给孩子加强营养，让孩子养成良好的饮食习惯，不要偏食，因为单纯的饮食会达不到孩子身体营养的需求，会影响到孩子身体的发育，首先会影响到长个子。

我家孩子9岁了身高只有126厘米正常吗体重23公斤老挑食？

不正常，属于偏矮偏瘦体质，9岁孩子正常身高是在140厘米左右，体重是在26公斤左右，建议在饮食方面给孩子加强营养，让孩子养成良好的饮食习惯，不要偏食，因为单纯的饮食会达不到孩子身体营养的需求，会影响到孩子身体的发育，首先会影响到长个子。

孩子九岁了，我应该给他买多大容量的保温杯？才能满足他饮水需求，不用在学校接水喝？

这个问题问得有点水平，你的孩子要喝多少水，你平常要多去观察一下，然后做个记录，同时要问清楚他们学校的一些需要体能的运动课程会安排在什么时候，然后看孩子他要进多少水，如果要做的非常科学的话，那你要做计算，那是不是很麻烦？

另外，你还要考虑到，孩子他方不方便带呀，你也不能带个热水瓶过去吧，一个热水瓶肯定绝对不需要去续水了，但是你觉得他方便去携带吗？还要带那么重的书包。实在想准备一个大水杯，就准备一个750毫升的吧！

还有，既然他都已经9岁了，为啥不能让他去学会续水?还是学校没有水提供呢？

你好，我是宝妈帮手岚姐姐，我来回答你的问题。

1.9岁的孩子饮水量已经都形成习惯了，你应该大概知道他一天喝多少水的。

2.本来咱们国家只有成人饮水量的指导，欠缺儿童的，但是最近由中国疾病预防控制中心营养与食品安全所主办、中国营养学会及中国学生营养与健康促进会协办，对《中国五大城市儿童少年饮水习惯调查报告》进行了分析，对儿童少年的饮水习惯予以了指导。每日根据推荐参考值摄入1600—2900千卡（6—17岁）的孩子，饮水量大约需要1200—2000毫升，不比成年人的需要量低。而这里要抛开饮食物所补充的水量60%-70%，这还分南北方，南方和喝糖水多，补充更多。

3.其实饮水量是根据公斤体重来计算的，4~9岁每公斤体重需70~110毫升，然后乘以30%就是一天大概的需要量。

4.天气炎热，出汗多，孩子的需水量也会增加，天气冷需水量就会相对减少。

5.饮食的口味，饮食偏咸可能饮水量增加。

总之，饮水量不是一个固定的，有很多因素影响，每天观察孩子的尿量，如果偏黄就是水不够，在学校基本上5次饮水，每次100ml左右的话至少学校补充500ml以上的水。

不知道我的回答有没有帮助到你。

正常成人每天补水量应该在1200毫升到1800毫升，但也没有强制性规定。

多喝水，两个显而易见的好处，一是不上火、不容易感冒，二是肾结石远离你。

九岁的孩子应该已经上小学了，家长按照上面的标准准备水壶就行了。中午如果回家，一个五六百毫升的水壶足够了。水壶太大，每天带着也是累赘。

九岁儿童要经常补钙吗？也不知道孩子有没有缺钙的，需要补充吗？

儿童需要补钙。钙是人体需要的矿物质和基本元素。它参与人体的各种新陈代谢，尤其是骨骼、肌肉和神经的新陈代谢。一旦丢失，就会表现为肌肉抽搐和骨骼畸形。钙来源广泛，主要是食物。因此，儿童应该在饮食中适当增加含钙食物，同时，他们也应该晒太阳，多运动，以促进钙的吸收和利用。如果饮食不足或疾病造成更多的损失，则需要补充药物以防止钙缺乏的发生。

九岁儿童要经常补钙吗？也不知道孩子有没有缺钙的，需要补充吗？

儿童需要补钙。钙是人体需要的矿物质和基本元素。它参与人体的各种新陈代谢，尤其是骨骼、肌肉和神经的新陈代谢。一旦丢失，就会表现为肌肉抽搐和骨骼畸形。钙来源广泛，主要是食物。因此，儿童应该在饮食中适当增加含钙食物，同时，他们也应该晒太阳，多运动，以促进钙的吸收和利用。如果饮食不足或疾病造成更多的损失，则需要补充药物以防止钙缺乏的发生。

到此，以上就是小编对于九岁的健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于九岁的健康饮食的5点解答对大家有用。