心理咨询的理念是自我调节,心理咨询的理念是自我调节吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理咨询的理念是自我调节的问题，于是小编就整理了4个相关介绍心理咨询的理念是自我调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 遇到烦恼问题胡思乱想的时候，该怎样调节自己？
2. 心理学到底是学什么的啊，有什么用？可以开导自己吗，我心理有点问题？
3. 如果一个心理咨询师自身已经被精神问题困扰了，是否还能继续执业？
4. 真正的心理咨询是什么样的呢？

遇到烦恼问题胡思乱想的时候，该怎样调节自己？

有问题，要想办法解决，要积极的应对，要把想法付诸行动。在烦恼中不能自拔，是无能的表现，光说不练***把式，把想法付诸行动，看看可行与否，不要怕碰壁，吃亏碰壁不断地从失败中获取经验教训，这些都是宝贵的财富，失败是成功之母。

遇事要看开。人生不如意事常八九，与其沉溺于此还不如笑对人生，积极的摆脱困境？谁的青春不迷茫？就看你是否有面对困难的勇气？走过来的都是强者。胡思乱想整天郁闷对解决问题一点帮助都没有。

快行动起来，努力工作，忙忙碌碌的你。再创造财富的同时也会忘掉烦恼。

心态放平，不要刻意的去想，更不要刻意的不去想，因为你越是控制自己不去想，就越会陷进去！很多人都会说让自己忙碌起来就好了，但是一天总不能一直在忙碌吧，总有闲下来的时候！疗伤，永远不是时间和忙碌能解决的事！只有自愈！

如果这样的话，说明你有些抑郁情绪，生活中每个人多多少少都会有这样的不良情绪，关键是怎么去调整，首先要学会放下，转移自己的视线，让自己充实起来，常言道：老天爷给我们关闭了一扇门，必然会给我们留一扇窗。纠结于无法改变的事物中，必定会干扰自己的情绪，久而久之，无法自拔。有时，我们会发现，怎么努力，都无法达到自己的预期值，那么就放低对自己的要求。比上不足比下有余，这不是我们不思进取，只是天时地利人和，有一方不具备，可能我们即使在同一起跑线上，具有同样的智商，也未必有同样的结果。所以，认清自己很关键，纵有再多的不甘心，也要适可而止，只要努力过、奋斗过就可以了。

当我们烦恼买不起一双名牌鞋的时候，你可想过这世界上还有那么多人没有脚，她们都在顽强的活着，我们又如何?这样想，是不是觉得自己很幸福呢?不管你遇到怎样的烦恼，都大不过你的生命，没有了生命何谈别的一切，所以，天天烦恼纠结就是在损伤机体，退一步海阔天空，或者选择另一条路，也许你会失去很多，但你会发现在另一条路上你又得到了前所未有的东西！

面对烦恼有几点建议：

1，多听听音乐，激活自己的快乐因子

2，寻找自己的爱好，充实自己的业余生活，使自己忙碌起来，忘却烦恼。

3，找知心朋友倾诉，一吐为快，不良情绪得以发泄。

4，放低对自己的要求，对他人的要求，选择更加适合自己的生活。

5，如果没有选择，就要接受眼前的一切，慢慢适应当下的生活，什么样的生活都会有它的快乐。

时间一长回头想想，以前的种种想法、烦恼是多么的不值。希望有所帮助!

心理学到底是学什么的啊，有什么用？可以开导自己吗，我心理有点问题？

作为一个刚刚上路的心理咨询时，对你这个问题感到很熟悉，因为当初我也问过自己这个问题。

从问题可以看得出来，你应该也是个善于反思自己的人，最近可能心理上有些困扰，所以希望从心理学上找到一些答案，进行自我开导。

这其实很多人从事心理咨询工作的重要动机，让自己更加了解自己，让自己走出内心的困扰。

需要说明的一点是，用来开导自己，帮人调整心理状态，解决心理困扰的，是心理咨询，而不是心理学。

心理学和心理咨询的关系，是理论和实践的关系。从学科来分，心理学是一级学科，更偏向于科学理论研究，试图理解并揭示人的心理和行为的内在机制。

而心理咨询是二级学科，属于临床心理学的范畴，更多是基于科学理论的实践工作，解决人们日常生活中遇到的各种心理问题，提升人们的心理健康水平，让人们生活更加幸福。

理解了两者的关系，你所提的问题，答案也就很清楚了。

想要自我开导，可以学习一些心理咨询的知识，比如找一些相关主题的文章和图书。

如果感觉自己一直走不出来，可以到一些正规的心理咨询机构，找专业的心理咨询师做下咨询，这样效果会更好。

当然，国内的心理咨询鱼龙混杂，但真正的心理咨询是一项专业性很强的工作，也都是有科学理论进行支撑的。

我感觉心理学很重要，它和任何一个科类内容都有同样的学习重要性，心里学我的理解就是对自己的心理能力的一种调节，它是取长补短取精华去糟粕的一种过程，大部分人都会觉得自己心理没有问题，但是不是所有人都有那么多经历故事，或者行万里路或者有有高人指路，

心理学是研究人的行为和心理活动规律的科学，是通过对人的行为特征的观察，描述，预测，调控来揭示心理活动发生，发展及其变化的规律性。

心理学是非常重要，非常有用的，现代人的工作生活方式使许多人出现压力，紧张情绪，心理学可以适当地调整好人的心态[_a***_]，平衡工作生活各方面的不适。

学习心理学，这个口号我可能喊了不下一万遍了。从高中时期就对心理学感兴趣，大学时期就开始频繁出入学校的心理咨询中心，然后到研究生阶段、工作阶段也频繁接触心理咨询，陆陆续续也买了很多心理学的书来看、参加各种工作坊……对心理学方面投入可谓不少。至少算一个资深的来访者了。

李雪、武志红的微博我也关注了近十年了，也是资深老粉了。然而我还是一边为自己的各种学习而沾沾自喜，另外一边又被焦虑困住。每一次的学习都满足了一次脑high，感觉自己离幸福生活又近了一步。

直到昨天，距离二胎预产期不到7天的日子，我脑子里想的不是关于待产育娃的事，而是想我该如何跳槽转行成为一名心理咨询师，在幻想休完产***如何申请岗位调动……哪怕是这次武汉疫情铺天盖地的消息也没能阻止我的种种幻想。直到琛照说，好好跟你的二宝在一起，好好地享受待产这段时间，好好喝茶聊天吧。我才回过神来，原来当下是可以享受生活的。

大脑被应试教育束缚了多年，模式很简单，学习就是为了考试，为了名利，似乎有了名利就能过上幸福生活。这几年我不停地做各种学习计划，升学、考研、体制工作……一路追赶，幻想到了某个点，我就可以开始幸福生活了。我从来不享受过程，我的愉悦感就是考试出成绩的那一刻，哇，我考了高分，爽！然后又奔赴下一场考试。婚姻、生娃仿佛也成了我走向幸福生活的一个工具。然而，生活的问题总是带给我焦虑，我无法安住当下，我一直幻想未来，我想要快点到达的那个未来，也许我成了一名优秀的心理咨询师，我的一切问题就解决了，所以我要快点成为一名优秀的咨询师。也许我有了一大笔金钱，我就不会焦虑了，所以我要赚一大笔钱……我的生活常常被焦虑困扰，我总是幻想活在未来，李雪说“活在未来是一种自我残杀”，当下不好，当下不能活，当下没资格享受生活……

学习了这么多年心理学，看了这么多著作，我还是被自己的焦虑困住了……这让我那应试教育的出来的好胜心太受挫了，感觉就是生活这场考试我不及格！这么多年，我投入的时间、金钱都去哪儿了？直到昨天看李雪直播，我才明白，我忘记了一个最重要的事，活在当下。回到当下，好好喝茶，享受当下的生活，和自己的感受在一起，让内心越来越稳。生命给了什么，就去感知它、享受它，而不是我想要如何如何……

所以学习心理学，到底在学什么？就是学习活在当下。好好吃饭，好好喝茶，用已有的条件，当下就去幸福，能拥有什么，就去享受。滋养生命不需要任何外在条件。

本人是本硕都是读的应用心理学专业。

心理学书面上讲来是研究人的心理过程和心理状态的科学。

心理学也有很多的方向，大致有教育心理学，基础心理学，和应用心理学。下面又各有分支。

教育心理学，顾名思义。

基础心理学，主要研究一些心理过程，比如人脑是怎么加工的，意识状态、记忆，学习，人格，相关的机制，目前脑科学研究的很多。

应用心理学有很多方向，比如临床方向，主要是疾病和心理健康方面的；还有其他的比如人力***管理、军事、工业心理学等等。

心理学可以帮助你了解人和人类，但是有时候医者不自医，所以，你如果有困扰，可以求助专业的心理学人士。

如果一个心理咨询师自身已经被精神问题困扰了，是否还能继续执业？

个人认为心理咨询师出现心理问题的时候，继续执业是不合适的。

因为一个人自己收到心理问题困扰时，很难为别人解决心理问题。他首先应该感受自己的情绪，解决他自己的心理问题。这也是为什么心理咨询师会需要自己的督导。

这个问题有点搞笑。但也是很可能遇到的事情。

心理咨询师自己有心理问题，如果还在继续工作，那就是有点危险了。

如果一件事，自己都没有好办法解决，怎么可能帮助别人呢？就像一个不在意清洁的人，不可能教会别人把家里打扫干净的。

特别是精神方面的问题，一旦出现偏差，很可能带来很多伤害，甚至是生命的危险。

现实中，心理咨询师的心理问题也是很普遍的存在。因为心理咨询师也是人，都有七情六欲，都会受到工作环境，人际关系，个人思维习惯，特别是价值观的影响，再加上自己不重视调整和提升，很容易出现心理问题。

以前有个关于抑郁症易患人群的调查，排名前10的职业，心理咨询师位居第9位。

一个人要保持积极乐观的心态，遇到心理问题有很好的办法去调整，关键还是在于自己的学习，真正关心自己的情绪，努力提高自己的情商，才可能带来更好的结果。

一早山岚弥漫，一人进庙拜求菩萨。隐约看到已经有人在跪拜。身影很熟悉啊，走进仔细一看，原来就是菩萨本身。求人不如求己，连菩萨也是这样的。

自己的心思，真正知道的人只有本人。别让再好的经验和建议，只是一个参考。

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我认为是不能再继续执业的，必须要休息一段时间，等心理咨询师自身问题解决了才能再继续做来访者的精神向导！其实心理咨询师是一门要求很高的职业来的，其自身不但需要具备良好的心理素质，还要有过硬的专业知识，丰富的临床经验，还要懂得如何运用这些东西帮助来访者，给来访者长期源源不断地输出关注和“爱意”，帮助ta由内而外地成长起来，这绝不是一蹴而就的问题，真的需要和风细雨般的坚持才能做到！心理咨询师也是有自己的心理咨询师的，他们也要给自己做咨询，探寻自己内心装满的负能量，找自己的心理咨询师释放出来！只有这样，进和出都得到了疏通，才能不会出问题！

答案是不能。

心理咨询师是运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题的专业人员。

<span style="font-weight: bold;">一、心理素质强度变低

做为一个心理咨询师，想要去帮助别人，首先自身的心理素质与强度要高，这样才可以调节自身的内在问题。

人都存在有七情六欲，做为心理咨询师也一样，如果自身的情感情绪都无法调节到正常水平，如何去帮助ta人。所以当自身已经陷入精神问题时，有可能会把自身的情绪情感代入到求助者的身上，造成判断失误。

二、错误的危机干预

做为一个心理咨询师，当求助者上门来求助时，我们都会视为求助者当前遇到一个ta自身无法解决的危机而来寻求帮助。而心理咨询师需要做到对求助者内心危机的干预，帮求助者理顺其内心的危机是正常还是非正常情绪产生，同时帮助其找到解决问题的方法。

北京心之爱心理咨询师，赵仕美：

你好！你说的精神问题指的是怎样的精神问题，从题面看会容易理解为是被精神疾病困扰了，比如说当事人身上发生了幻觉、妄想等精神疾患的症状，这样当然是无法再去为他人服务。

心理咨询师有自身的心理保健体系来保障其工作的专业性，若日常生活中发生了重大***，那么会尽量选择不受个人状态影响的领域去提供服务。

真正的心理咨询是什么样的呢？

很多人对“心理咨询”这个名词很多的曲解。

“心理咨询”只是我们自己国内的简称。

在传统正宗的心理学，心理出现问题了，我们会去找“心理辅导”，然后“心理辅导师”会针对不同的情况，作出不同的“心理治疗”。

纯心理治疗有很多种，不会有药物的治疗的，纯天然的心理疗法。但外面有很多人只是表面的疏导，同你谈谈话，疏通一下，或者只是指出你的问题，而不懂得治疗的，没有用的。很快就打回原型了。

专业的心理咨询是利用心理学原理，由经过专业训练的人员，有***的实施咨询和治疗***。在心理咨询和治疗中常用的治疗方法有行为疗法，认知行为疗法，正念，家庭疗法，游戏疗法等等。这些治疗方法都是经过科学研究方法总结出来的治疗方法。曹老师心理学致力于推出一些列临床心理学科普讲座。讲座有专门介绍什么是心理咨询，什么不是心理咨询。请关注我们的频道。

真正的心理咨询就是通过语言聊天交流为主要方式疗愈求助者的困惑，解决焦虑，抑郁，恐惧等负面情绪的影响，恢复正常生活状态，是语言的技术和艺术，帮助求助者自我成长，改善生活品质，提升求助者的自我价值。

到此，以上就是小编对于心理咨询的理念是自我调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理咨询的理念是自我调节的4点解答对大家有用。