养生保健类药膳方子是,养生保健类药膳方子是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健类药膳方子是的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健类药膳方子是的解答，让我们一起看看吧。

1. 补气血，煲什么汤好？
2. 开药食同源的（药食）给人治病是否为非法行医？

补气血，煲什么汤好？

您好，作为一个养生少女，想给大家分享一些养生干货~

气血不足，你是否有以下症状？
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气血不足，底子差，身板差的女生，早晨吃饭加一个蛋，加一个当归煮的蛋，当归是女性用度最频繁的药材之一了，当归煮蛋方法很简单，同时可以加一小把黑小豆，就不会那么滋腻，舌苔厚腻的人加一把薏米一定牢记。这个补充气血，调理妇科血虚问题还是很快的。

同时还有一个补气血效果十分好的汤就是三红汤——

【手脚冰凉：三红汤】 材料：红豆250克、花生仁（最好是四粒红）250克、红枣15~20枚，红糖适量。

做法：把红豆和花生仁洗净，浸泡两个小时，红枣洗净去核。锅中放入红枣、红豆和花生，加入600毫升水，倒入红糖，待花生仁、枣和红豆熟烂即可饮用。

三味共同熬汤，连汤共食之，可治疗贫血，月经不调等气血不足的症状。有补脾生血之功，可改善气血不通，缓解手脚冰凉的现象。

希望我的分享对您有帮助！还有不完善的地方，欢迎补充！

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谢邀！

健康长寿靠什么？无非两个字——气血，这两样是生命的基础，我们的内脏都要靠气来推动，血来营养。气血调和则五脏安，气血不和则疾病生。气虚的人容易疲劳、情绪消极、什么都不爱干。别人觉得他很懒，其实他是气不足了。而血虚的人火气大，容易犯急、暴躁，爱发脾气，别人说这个人脾气怎么这么差，其实他是体内的血亏了。

八珍汤

怎么办，多做锻炼，减少消耗，适时地配合喝点“八珍汤”来调养，就能很好地补足气血，这个方子为：当归10 克、川芎5 克、白芍8 克、熟地15 克、人参3 克、白术10 克、茯苓8 克、炙甘草5 克组成，虽然看起来有点复杂，但用起来简单得很，您到药店按剂量抓好，拿它炖鸡肉就可以。

• 老人家每个月喝上几服作为保养，不但可以增强体质、补养气血，还能延缓衰老。
  

• 女人经期过后喝上四五天，就能把内分泌调理得很正常，像脸色发黄、头发枯黄、容易疲劳、手脚冰凉、月经不调、贫血、更年期、病后及孕后虚弱这一类问题都可以用它来调理。
  

• 在冬季进补的时节即使您的身体没什么毛病也可以在这时喝一喝“八珍汤”，能让您过个舒舒服服的冬天。
  

懒人伸腰

当然，如果您觉得熬一锅药膳很难照顾到每一个成员的身体状况，或是嫌麻烦，也有一个比较方便的办法，因为比较适合“懒人”所以我给它起了个名字叫“懒人伸腰”。每当您感到疲劳了，就把椅子向后挪挪，双腿向前伸直，脚尖向着身体的方向回勾，脚跟蹬地。同时双手十指交叉相扣，手心向天空方向翻转，手臂伸直，尽量充分地向上伸展，找脊柱被拉开的感觉。保持这个姿势呼吸5~10 次就可以了。别看它简单，但效果并不差。您把腿伸直，脚尖向着身体的方向回勾就可以拉伸到膀胱经，从而加速膀胱经排毒。膀胱经贯穿腰背和腿部，像平时因为久坐而感觉背部沉重、腰部酸痛、小腿酸累等，都与这条经络气血不畅有关。腿伸直，脚尖向回勾就能激发到膀胱经，缓解腰背和腿部的酸累。

本人也是一个气血不足的人，我介绍一下我补气血吃的几款汤水。

当归红糖鸡蛋

准备材料：

当归（药店买，有点苦我一次放一两片），鸡蛋一个，红枣三个，红糖少许，还可以放点党参和黄芪。

做法：

水烧开，鸡蛋放入煮10分钟，捞出剥壳待用。

养生壶中放入当归，红枣，红糖，鸡蛋，适当的清水，煮一小时左右即可。

这道汤水适合在经期后过七天再喝，一周喝两次左右，对补气血很有帮助。

银耳红枣汤

我平时没事的时候，也经常会煲各种各样的汤来喝，味道鲜美，营养丰富又好喝，补气血煲什么汤好，可以用人参、黄芪、枸杞、党参、当归等搭配乌鸡、鸽子、排骨等来煲汤，相信很多人也都会在家做。

汤是我们生活中不可缺少的，煲汤的做法也是有很多种，搭配不同的食材煲出来的汤作用也不一样，我也是很喜欢在家煲汤喝，家里有孩子和老人，多喝点汤也是非常的好，味道鲜美，营养丰富又好喝，很多人会气血不足，不知道该怎么煲汤，下面就来分享一下补气血，煲什么汤好。

1、准备食材：乌鸡一只、人参10克、玉竹10克、桂圆10个、虫草花15克、枸杞15克、百合10克、红枣5个、姜、葱、盐

2、把乌鸡处理干净，剁成小块，用水多冲洗几遍，冲洗干净血水，凉水下锅焯水，加入姜片、葱段，大火烧开，把浮沫撇干净，焯好水捞出来用温水冲洗干净。

3、虫草花提前泡发，洗干净，人参、玉竹、桂圆、百合、红枣洗干净，把乌鸡肉放进砂锅中，把虫草花、人参、玉竹、桂圆、百合、红枣放进去，再加入姜片。

女人一到冬天很多人都会手脚冰凉，畏寒怕冷，寒冬来临之际，该给自己补补气血了。搭配一款气血汤，红枣、红豆、花生、桂圆，想想不用介绍应该都知道功效了吧。我也是怕冷的人，很多东西真的是任何外界条件也改变不了的，比如怕冷，那么就自己尽可能调节吧。今天的这款汤我姑且就这么称作气血汤，特别适合女性，好好爱自己没错的。

食材

红枣10颗 红豆70g

花生米30g 桂圆少许 古方红糖3块 水适量

做法

开药食[_a***_]的（药食）给人治病是否为非法行医？

开药食同源的药材给人治病，可能会有非法行医的嫌疑，如果用药食两用的药材调理身体，我认为不算非法行医，顶多算个食品推销吧。

所谓药食两用的药材，是副作用小可以作为食品食用，如果给人用这些食物调理身体，不应该算是非法行医，当然也要有营业执照和卫生许可证才行。

用药食两用的药材调理身体，有时也会出现一些问题，这就像吃饭一样，吃的太饱也会撑人，虽然是药食两用，但毕竟是药材，是药三分毒。

我认为不是非法行医。一是在2002年国家卫生部下发了《卫生部关于进一步规范保健食品原料管理的通知》其中涉及既是食品又是药物名单共87种，这些物品常被人们作为食物食用，又兼具很高的药用价值。二是药物与食物的共同特点是都可以用来防病治病，但不可忽视的是，药物虽然作用强，但一般不会经常吃。食物虽然作用弱，却天天都离不了。三是人们经常在家里也搭配食物进行养生，难道自己也在非法行医，需要禁止吗？那些黑中医的人，你们有本事不要吃这87种药食同源的食物，基本东西都不清楚，还在胡说八道。

（药食同源)内的草药，国家发改委公布出来的，有何真认的，同（药食同源）的草药，能解化一切疾病的根源，包你们终生无重大疾病，如发生，终免费（退全款，分文不取），很间单，百姓的疾苦，很快能得到健康，望***部门深入底层，搞活开放政策，时间的问题。疫情用草药化解、快、准、康。桑树枝子从小越。船到河中补漏迟。

药食同源 很难靠法律来界定 因为连药是同源的食物或者说药物都无法去界定

比如说大米小米 这些列入药食同源名录了吗？ 白酒黄酒也是药物列入药物名录了吗？ 火药也是药物，它列入药品名录了吗？

我们吃的葱姜蒜，花椒，大料 都是药物 也都是食物 怎么区分？

青菜萝卜 牛肉羊肉 各种瓜果蔬菜 无论是中医还是自然医学 这些东西都可以进行疾病的治疗和预防 不过有的是食疗，有的属于药效达到药膳 因此根本就分不清 哪怕国家列入的药食同源 也只是其中的很少的一部分

比如说我们说的维生素 这属于自然医学的营养学 那么请问你吃维生素到底是用药了还是补充了？ 再换句话说，你吃橘子它含有大量的维生素，那请问这是药还是食品？

再比如说别人心情不好，你进行开导 请问你是不是非法行医？ 心情不好进行开导，不外乎两个，一个是中医的祝由 一个是自然医学的心理学 那请问算不算非法行医？

可以说非法行医这个字应该是来源于西医 想要鉴定西医是不是非法行医，非常的简单

可是这个非法行医放在了中医学，放在了自然医学 或者其他的一些传统医学身上 那么这个概念就模糊了 为这些医学涉及到疾病预防，疾病治疗和疾病康复 不像西医仅仅是对抗疗法，涉及的仅仅是化学药品和治已病的治疗 因此界定西医的非法行医太简单 本身的范围本身就小 一眼就可以认定 但其他医学身上却很难

谢谢邀请

所谓药食同源本身就是一个牵强，任何可以食用的食品，都对人体健康有作用，根本谈不上“ 药用 ”。

比如肉蛋类，糖类，蔬菜类，淀粉类等那一样不对人体有益？

不用“ 药食同源”这个词，全世界七十亿人也活得好好的而且很强壮💪。

这个词也可以说“ 气药同源 ”，“ 水药同源 ”离开空气水谁能活？所以这类说法都是忽悠。

到此，以上就是小编对于养生保健类药膳方子是的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健类药膳方子是的2点解答对大家有用。