大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于婴儿饮食健康表图片的问题,于是小编就整理了4个相关介绍婴儿饮食健康表图片的解答,让我们一起看看吧。
孩子饮食需要提供足够的能量和蛋白质,考虑到宝宝咀嚼功能较差,食物要尽量细、软、烂、碎。每日可以喝1-2杯豆浆或者是牛奶,同时可以吃蛋白质丰富的鱼、蛋等,每天吃3次正餐,同时加1-2顿点心。
7点:母乳或奶粉
10点:母乳或奶粉
12点:各种泥糊状的辅食,像婴儿米粉,粘稠的肉沫粥;
下午3点:母乳或奶粉
下午6点:各种泥糊状的辅食,和12点一致,但最好吃不同种类的水果泥,菜泥,肉泥;
晚上:母乳或奶粉
一岁半的宝宝可以添加一些辅食,或者是早上可以吃鸡蛋牛奶日常的饮食方面的话,可以安排早上要多补充蛋白质,要占一天的30%。中午的话多吃米饭以谷类为主食物了多样的以谷类为主。少吃一些零食。多吃一些营养蔬菜也要多吃,晚上就可以做一些水果沙拉。
我家儿子1岁9个月了,每天饮食安排如下:
1、8:00前起床,200ml配方奶(我家宝宝一直喝惠氏启赋)+(包子、淮山、地瓜、玉米等)。
2、12:00午餐,蒸鸡蛋1个+高汤肉菜面条一碗(因父母上班,中午和外婆吃面条简单方便)。
3、13:00-15:00午睡,2-3小时。午点(水果、面包)等。
4、18:00后晚餐,父母下班了,和大人一起吃饭(鱼、牛肉、鸡肉、蔬菜、汤等)。
5、22:00之前喝 200ml配方奶睡觉。
每天500ml左右配方奶,主食、肉、菜、蛋、水果均衡搭配,适量补充AD、鱼油,保证2小时户外运动晒太阳哦。
宝宝的这个年龄正是发育生长比较快的时候,需要足够的营养才能满足宝宝的生长发育的需求,可以给孩子喝点牛奶,青菜,肉类,注意营养均衡,平时注意调理肠道,避免出现消化不良,另外也要注意保暖,给孩子喝点水,注意带孩子进行户外运动,同时可以提高抵抗力。
到此,以上就是小编对于婴儿饮食健康表图片的问题就介绍到这了,希望介绍关于婴儿饮食健康表图片的4点解答对大家有用。
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