大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于成年人看的心理调节的书的问题,于是小编就整理了2个相关介绍成年人看的心理调节的书的解答,让我们一起看看吧。
我和你情况差不多 也曾经苦恼 我建议你多看些关于人生哲理的句子吧 人活着就那么回事 不必太在意别人的看法 有些人天生就开朗 活泼 没必要去活成别人喜欢的样子 慢慢接受自己的不完美 多去人多的地方倾听别人的交流 别人的说话的方式让你舒服就多跟他聊聊 对于我们这种天生嘴笨的人最主要的是 说话方式不让别人不爽
有一本书就叫《沟通心理学》!不过结合你的描述,给个建议,读书是其次,当然也是行之有效的方法之一。但是讲真,你的情况不如直接和人沟通,把自己融入到别人的话题圈里,可能一开始比较难,可以先和身边信任的朋友开始说起,不要怕说错话,不要给自己压力,张开嘴说什么都行。不然久而久之会对自我认可度特别低,会变得自卑,别人无心的一句话可能就可以把你脆弱的内心给击垮。所以,既然已经知道自己身上的不足,不如直接去面对,看书倒不如迈开脚走出第一步,万事开头难,把说话当作任务,慢慢就会变得想说话,不说话憋得慌,然后在你不经意的某天,你会突然发现,你今天想解决的问题在你张开嘴后已经慢慢解决掉了。不要觉得说着容易做着难,没做就没资格说难,第一步迈出去,以后的每一步就不会太难。
心理学涉及的层面深,我觉得重要的是沟通,提高自己自信心,勇敢和别人说话,聊天,只要沟通的自信心上去了,自然而然你就会明白心理学的奥秘。换句话说,你再懂心理学,不去沟通,就好比纸上谈兵,总之,先迈出实践的第一步,看书只是***。
感谢您的邀请,关于沟通需要对症“下药”鉴于您的状态,我的想法是不建议看沟通书籍来改变自己,书中自有黄金屋,话糙理不糙。任何事物都有因果关系,对于已经成年人不太会表达和沟通,有没有想过出现这种状态的原因。有果必有因,有因必有果,先找到问题的根据,从内心正确的认识“它”,挑战“它”,最后逾越“它”,这样才能从本质上改变,内心强大后再去书中找答案,比如书籍《好好说话》,解析各种沟通场景话术,很有趣值得学习。
现在越来越多的人抑郁,无论是孩子或者成年人。题主想要通过学习改变自己的现状,说明您在主观上是希望自己能够好起来,只有自己不放弃自己,才有可能走出来。
这里为您推荐几本书:
一、《开启你的高维智慧》,作者:刘丰
之所以推荐这本书,是因为此书将会告诉你生命的本质是什么,还会告诉你人这一生为什么会来到这个世界,经历如此多的起起伏伏。***如我们对自己、对生命的本质一无所知,那么,一件很小的事情都可能成为我们前行的障碍,一点小的挫折都有可能让我们放弃生命。这本书对我的启发非常大,所以极力推荐!希望题主一定要买来看看。
二、《当下的力量》,作者:埃克哈特·托利
这是一本可以与自己的灵魂对话的书。为什么这么说呢?我们在日常中的很多行为的发生都是无意识的,也就是我们常说的控制不住。比如我们会无端地发火、发怒,不自觉得陷入负面情绪难以自拔,而我们确不知道这是为什么,更意识不到是通过什么方式、在什么时候就进入这种负面情绪的漩涡了。当你读完这本书,你会立刻有所觉悟!
三、《零极限》+《新·零极限》,作者:乔·维泰利
这是一个系列,另外还有两本实践篇,分别是《零极限/生活篇》和《零极限/疗愈日记》。此书的作者拥有精神病学博士学位,并且获得了催眠和气功治疗师的执照。他通过研究另外一位神奇治疗师的治疗方案,发现了一套可以治愈精神类疾病的方法。这个很适合精神不太健康的人去阅读,因为这是一本真正的治愈系书箱,里面会讲到很我实际案例和方法,特别实用。
当然,世面上类似的书箱还有很多,在这里不一一推荐。因为一个人如果只靠读书去治愈自己,也不是那么容易。建议配合以下方法,会对恢复健康有很大帮助:
1.找一个适合自己的圈子(比如做义工),融入进去。多与人沟通交流,哪怕是拉拉家常什么的。你会发现每个人的人生都不是一帆风顺,他们都有不同的故事或者事故。而且,在帮助别人的同时,你会获得不一样的快乐。
2.和比较智慧的人或者上年纪的人聊天,他们的话会给你很多启发。
3.找一项自己喜欢的体育运动,当负面情绪如洪水般把你淹没的时候,尽情地去释放!让自己忙起来,让身体累一累,就没有时间去想那些不开心的事了。
最后,抑郁症并不是严格意义上的疾病,所以不要把自己当病人看。只要为自己的负面情绪找到出口,缓解了精神上的压力,你仍是一个健康的人!加油!祝题主早日康复!
我是简一,持续为大家分享和解读有趣的心理学现象,喜欢请关注,谢谢!
文盲者我勇敢的回答这一问答了,因为我就只识几个筒单的对话文字,也没看过这类书籍!所以没有具体书名,也不知对错就大胆的说了:这个可能应看相关的(马克思的政治经济学),(人性的问题学),(人具体存在的现实生活中环境地政治状况与生产力的问题学),这.些书籍吧。就基本可理解掌控这题中的各门类的学问了吧。草层文盲者我谢谢邀答了,井底之蛙的我见笑了。
书籍有很多。大概有:
心理学方面的:社会心理学,谈心的艺术与技巧,走出迷惘,心态等等;
经济学方面的有:政治经济学,国富论,经济理论与管理,郎咸平说等;
管理学很多:管理学,卡耐基成功之道,冰鉴,人物志,贞观政要,百战奇略等,还有相关***领导艺术之类的书籍。
2019年你读了哪些好书?
心理学书:
2019年的第五个月了,总结一下截至目前为止,我看过的一些对我来说,很有意义的书籍。首先是心理学方面的书籍:主要有以下7本
1.《小学问》
这本书的副标题又叫做:解决你的7种人生焦虑。它是由著名的综艺节目《奇葩说》里面的各位金牌辩手黄执中,马薇薇等人联手合作而成。
这本书最大的亮点在于很接地气,很能把握住我们当代青年人的一种无所适从的焦虑。[_a***_]写作者跟我们普通人一样,也经历过这些问题的困扰。甚至有千千万万的人都是这样,所以你的这种焦虑困惑并不是你的问题甚至病症。比如说人们为什么会焦虑,焦虑是一种坏的状态吗?如何正确过渡这种状态?还比如谈到了赚钱这件事的本质,你真的了解赚钱这件事吗?还有我们如何过上自律的人生?我们大多数人都对自律和拖延有着错误的认知,这是无法改变的原因。还谈到了高手的思考秘诀,爱情这件事的小秘密。职场中我们该如何从小透明变成老板器重的人等等。
这本书打破了很多固有的大众错误认知,从思想根源上纠正了这种认识,从而有种豁然开朗的感觉,为下一步的改变做出了规划。
2.《如何让你爱的人爱上你》
3.《婚姻心理学》
4.《亲密关系》
到此,以上就是小编对于成年人看的心理调节的书的问题就介绍到这了,希望介绍关于成年人看的心理调节的书的2点解答对大家有用。
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