自我调节的心理学依据是,自我调节的心理学依据是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自我调节的心理学依据是的问题，于是小编就整理了2个相关介绍自我调节的心理学依据是的解答，让我们一起看看吧。

1. 突然发现自己活的好失败是何感受？
2. 一个普通人，怎么能迅速地改变自己，可以通过什么做到？

突然发现自己活的好失败是何感受？

突然发现自己活的好失败，那种感受是痛苦、失望、无力，有时还夹杂着愤怒和生气，苦笑不得，不想和任何人说话，默默的在角落里伤心，想去改变，却无力改变，想去承担，却无力承担。

突然发现自己活的好失败，即使是朋友也感觉变成了最熟悉的陌生人，即使是面对亲人也是感觉有苦说不出，自己感觉好失败，更感觉脆弱无力。曾经的斗志昂扬也变的可笑不值一提，曾经的豪迈也变的渺小，面前像有一座山，自己变成了小蚂蚁，想去努力改变也没有了力气。

突然发现自己活的好失败，那时全身心丧失了希望和动力，活着如同没有灵魂，麻木的行走在阳光下，像个机器人。心灵就像一片荒漠，四处寻找不到绿洲，感觉身心俱疲，寻找希望的动力也在减少。即使这样，仍然在内心深处保留着一丝希望，仍然不会放弃，仍然保留着愈挫愈勇的希望和勇气。

每当我有这种失败的感觉时，就会伤感一阵子，然后慢慢的调整自己，睡一觉，看电影，做做喜欢的事情，让自己尽快从情绪的低谷走出来，梦想或许太大了，总让人有失败的感觉，把梦想切成一小块一小块的，像吃蛋糕一样慢慢的吃掉它，然后精力充沛的向前走，哪怕走一小步，也比停在在原地不动要好的多。

一切朝前走，大不了重头再来，加油。

人要认清自己往往比认清别人还要困难。尤其是年轻气盛那一阶段，每个人难免 都会把自己看得高些的，所以当他最终发现自己真正的价值时，总会觉得若有所失，十分挫败。这也许是人类不可避免的悲哀之一。

谁都不可能一帆风顺，谁都会有遇挫失败、不如意的时候。每个人失败的感觉大致是差不多的吧，沮丧、消沉、心里难受提不起精神。人和人最大的差异还是各人对待失败的态度，怨天尤人，一蹶不振，那就是承认自己是个彻底的失败者了。自己甘于沉沦，不能自拔，那这世上也没有人能救得了你！

忽然发现自己活得好失败！很正常，也不是坏事。懂得反省和改变自我的认知，总比一贯的狂妄自大，盲目自信要好得多。但切记把控得当，不要让它变成长期的负面情绪才好。

谢邀！

觉得自己活的很失败什么感受，还真不好回答。每个人在生命的每个阶段里，面对“感觉自己活的很失败”这个人生课题，表现都有所不同。

有的人会因此消沉，有的人会很愤怒，有的人越挫越勇，有的人因此而更加清醒认识到自己的能力……

我想是因为每个人的个性、家庭环境不同，面对失败，才会有不同的情绪、感受以及应对方式。

不管怎么说，一个人体验过失败，对他来说应该是一种收获。

只要他认真思考，为什么自己会走到这个地步；清醒的去总结自己的失败经验，从中有一些人生的感悟；那么，这种很糟糕的经历，一定是他生命历程中的一个转折点。

有一次听到德云社的岳云鹏，说他最初在北京打工时经历过的一个负性情绪***。说到难过的地方，他就情不自禁的掉下眼泪，我想这对于他来说就是一个很失败的感受，以至于到现在都不能释怀。

但是你看，现在在舞台中央赢得如潮掌声的他，并没有倒在那种失败的体验里。只不过哭过了，擦干眼泪，又选择走上另一条路。

其实在这条表演相声的路上，他也未必没有体验过失败的感受。但是，看到成功的他，别人会怎么想呢？多亏了他，重新选择了一条人生道路；多亏了在这条路上，他没有放弃。

说实在的，烟草是没太看懂题目啦。

觉得自己活得很失败？这本身就是一种感受呀，那还能有什么感受吗？难道会感觉很开心吗？哈哈哈，开个玩笑。

实际上，突然间产生这种感受或许并不是坏事，因为感受的转变，代表着思想的成熟，暗示着对自我过往的不满，代表着潜意识内正在寻求改变。

请结合自身情况，分析具体原因，建议使用思维导图，一层层的剥析自己的过往，以及自己想要达到的目标，将大梦想拆分成一个个小的行动，然后制订计划，一步一步的完成，通过每个小的行动获得成就感，你会发现，实现梦想，其实也并没有很难嘛！

这个问题也是我长期以来非常纠结的问题，上学没学好，工作五一技之长，干什么工作都没有长性，没有坚持，永远是学徒。年轻时候没谈过恋爱，年龄大了为结婚而结婚，生个孩子吧还有很严重的疾病，而且属于无法治愈的，婚后各种失望离婚，后再婚，心想人生苦短，随遇而安吧！老天没给机会，老公为了和我结婚隐瞒了生病的事儿，没几年病故而去，我是给他当了几年护工加保姆，而且是贴钱的那种。

在我的人生里，没有人给我挣过钱，就我这无能的女人，还得苦逼的去养别人，你们说失败不？

但也只能咬牙坚持下去，我得了重度抑郁症，一度每天想离开这个世界，可各种牵挂无法舍弃。

为了自我调节学了心理学，拿到了国家心理***咨询师证，我没考二级，是因为一般的二级咨询师没有我的经历多 ，我比他们阅历丰富，能力强。

现在一直努力不断，努力就可能成功，不努力就肯定失败，所以我一直在寻找成功的机会。

这就是感受。

一个普通人，怎么能迅速地改变自己，可以通过什么做到？

大家好，我是从事美容行业十几年，目前在做医学美容整形，与IB国际医学美容连锁医院合作，我就是一个普通的人，学业未结业，就下来工作了，非常感谢下学后，工作接触的环境，正能量，每天都会处于学习的状态，对个人综合能力有很大的提升，所以我想说：没有天生的能者，只要不断地学习和积累，每个人都能变得优秀。

优秀是一种习惯，主动出击！

我们在自己的弱项面前会特别感到无助和卑微，不由自主地选择逃避或妥协。但其实，这恰恰就是考验你主动出击能力的时候！主动出击和被动接受的差别就在于，是你主动推进事情的进程，还是让事情不断累积催促你去做。被动地接受信息，只会让问题像滚雪球般越滚越大。

所以，想要做到优秀，首先就要从心态开始，把被动接受改成“我想要做好这件事情！“让自己主动去面对它，完成它。

大量搜集资料

想要快速掌握某项技能、[_a***_]，从陌生到熟悉，再从熟悉做到优秀，没有捷径，最有效的方式就是大量的搜集资料。找到足够丰富的素材，进行研究，通过不断学习快速补足经验，提升能力。

这个过程中找到适合自己的学习方法很重要，虚心请教他人经验，或者通过各种渠道搜集、查阅资料都可以让你快速成长。只有找对方法，学习起来自然事半功倍，更快上手。

借鉴已有的优秀成果

也许你有过很好的想法，却因为经验不足无从下手，而导致无法开展？那为什么不尝试借鉴那些已经成功的优秀经验？刚开始时满腔的热情和丰富的创意、构想确实能为你带来很多可能性，但要将这些可能性变为成功的事实，最需要的就是经验的指导与借鉴。

每天成长一点点

要看你自己下的决心，有多大人的改变，无非乎就几点方式？第一就是自我反思，像这样的人太少，因为在现实社会当中，当我们经历一些事情的时候，很多人都是从自己出发去考虑自己的利益，而不是去自我反思，那第二点就是高人指点，有的时候我们在生活当中能够遇到啊，一些人，他们的一句话两句话点醒我们，让我们在生活或者是做出选择的时候，有更加清晰，第三就是经历一些大的变故，有的时候有些家庭里面经历一些大的变故，之后这个人立马就改变，而且这些改变让你简直无法相信

想要迅速地改变自己，首先要对自己做一个深入地了解，深入地剖析一下自己，因为人往往不够了解自己，往往是从别人的嘴里了解自己，那样是不准确的，通过自我分析先知道自己的优缺点，长处在哪里，短板是什么，所谓的改变无非就是扬长避短，去其糟粕取其精华，进而完善自己。

在对自己有了充分了解之后，要给自己一个合理地定位，先给自己定标，并对小目标进行目标分解，就像国家一样有一个一个的五年***，我们也一样，先制定我们要达到那种生活状态，再进行五年***，再对五年***进行分解，分解的越细越好，直至分解到一天为单位，那样的话，我们就知道自己的那个小目标是什么，一个一个的小目标对我们而言是相对容易实现的。所谓冰冻三尺非一日之寒，久而久之，我们的小目标实现的越多的时候就是我们华丽转身的时候，当然并不是一定能成功，但是我相信绝对是对自己的一个生化，而我们分解小目标去实现的话就达到了迅速改变自己的目标，长久的成功是需要量变的，所谓的量变就是一个一个小目标的实现，最终达到质变的目的。

有了目标，还需要我们长久的毅力的坚持。

结合自身做到这么多还不够，还需要借助外部的一些力量和机会，当你身边有好多优质***的话，把这些***为自己所用，才是我们迅速改变自己的东风，所以要善于发掘身边的***，学会整合，学会利用，当遇见一些有利于自己发展的机会，一定要牢牢把握。

当然这是往好的方面改变自己是需要努力的，想要迅速的变好不容易，想要迅速地变坏十分容易，正所谓由奢入俭难由俭入奢易，但是又有几人想变坏呢，怎样迅速变坏就不说了。

以上是自己的一些浅见，不到支出，请多批评指正。谢谢。

2020.3.8

作为一个普通人的我，这些年来自己的奋斗历程让我明白，如果一个人想迅速的改变自己，有所成绩，必须做好吃苦的准备，而且要有毅力去坚持，不能一遇到问题就选择逃避，要不你永远也无法有实质性的改变，也无法让自己获得能力的提升，成就就更无从谈起了。

想要改变是没有捷径的。只有脚踏实地地尝试才能获得突破。就像健身一样，没有挥汗如雨的撸铁，就无法收获健壮的体魄和完美的形体一样。

关于具体通过什么做到，这个要看你想做哪方面的改变了。

如果你是想提高自己的交际能力，那就多跟人去沟通，遇到吃闭门羹或者刁难的人了之后不灰心，及时总结，想办法解决问题，只有不断尝试才能找到好方法。

还有比如说如果你想创业又没有经验又没有钱，你可以先摆摊积累经验积攒启动资金，我自己创业也是从摆摊开始的，一步步发展，到现在开了200平米的精品店。总之，方法永远比困难多，只要努力，并有不断进取的毅力和恒心，总能获得迅速改变自己的方式方法。最后，祝大家都有一个美好的前程！

一个普通人，想要迅速改变自己，思想到行为习惯与格局改变。

自发借助外力，改变自己就是挑战自己不仅滋味不那么好受，关键还要看你的身体和心理素质是否过硬，经得起自己的折腾。

1少年阶段

家长来培养，家长的水平和老师的知识让孩子能否达到想要的高度。另外一种方法一流的书和自学提高自己。

2青春阶段

这个阶段最麻烦，孩子有孩子的想法，家长也有家长的想法。导致父母和孩子没有统一。

所以要双方商量，孩子想学什么方面的知识就让他让那个方面发展。家长要有好的方法教导孩子，这个时候孩子叛逆期让他平稳的度过。

3成人阶段

这个阶段都是各自选择，有自己的决定负起自己的责任来。还是的多学习和多去实践，在社会中磨练自己的心智，让自己变得更加强大。

到此，以上就是小编对于自我调节的心理学依据是的问题就介绍到这了，希望介绍关于自我调节的心理学依据是的2点解答对大家有用。