喝什么汤最保健养生,喝什么汤最保健养生最好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝什么汤最保健养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍喝什么汤最保健养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕期喝5种靓汤，长胎不长肉，胎儿发育好，宝宝漂亮聪明，指的是哪5种？
2. 畏寒怕冷，每天坚持喝当归、黄芪、姜、红枣熬的汤，会有改善吗？

孕期喝5种靓汤，长胎不长肉，胎儿发育好，宝宝漂亮聪明，指的是哪5种？

我也看了宝妈们分享的各种汤，真是不错！我也说说我怀孕期间，喝的几种汤，我孕期体重涨了20斤，宝宝6.9斤，都是标准数值！也不贫血，血糖血压都正常！第一个是鲫鱼豆腐汤，第二个是海参汤，第三个是母鸡汤。第四个是西红柿鸡蛋汤。第五个就是我经常喝的红豆汤。补血养颜，我们海边人在孕期都喜欢吃海参，做汤，孩子体格健壮！我妹妹家海域就有超级方便

孕期多喝汤水能够为自身和胎儿补充足够的营养，也能让自己皮肤变得好。但是孕期大吃会使体重增加最后发现自己体重长可里面胎儿没有长。下面介绍几种对胎儿孕妈都好的汤。

<span style="font-weight: bold;">鲫鱼豆腐汤。鱼肉含有大量矿物质和微量元素，还富含胎儿生长所需的脂肪酸，这种脂肪酸能促进胎儿的大脑发育。豆腐含有优质蛋白、钙、维E，容易吸收。孕期都喝这个汤对孕妈和胎儿身体健康都有很大帮助。

西红柿鸡蛋汤。鸡蛋含有许多微量元素，是孕妈孕期必不可少的营养食物，对胎儿神经系统和发育有着不可或缺的作用，还能帮助孕妈改善记忆力，促进干细胞再生。而西红柿含有大量维C和碱性矿物质，有助于消肿，也可以降低血液胆固醇。孕妈孕期多喝这个汤既可以保证营养，又可以缓解妊娠水肿，增强抵抗力。

玉米排骨汤。排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白，能很好的为孕妈和胎儿提供钙。玉米具有健脾益胃，抗衰老，防便秘的作用。孕妈孕期多喝这个汤既能补钙又能防止便秘。

瘦肉蘑菇汤。瘦肉能为人体提供优质蛋白质割必需的脂肪酸，还可以提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸。蘑菇营养丰富，含有氨基酸、矿物质、维生素、多糖等。孕妈孕期多喝这个汤能改善缺铁性贫血和补充自身跟胎儿所需能量和营养素。

枸杞叶鸭蛋汤。枸杞叶鸭蛋汤是我们这边孕后期孕妈最常喝的汤，老一辈说能够去胎毒。而枸杞叶鸭蛋汤能起到清肝明目，健脾养肝，补血养身，清热解毒，健胃清肠的作用。孕妈在后期可以多喝这个汤水。

孕期多喝汤对孕妈妈好对宝宝也好，我在怀宝宝时是最喜欢喝汤的，整个孕期体重基本都长宝宝了。按照医生建议，孩子体重控制很好，出生时6斤4两。孕妈妈喝汤不但要讲究汤品种类还要讲究喝汤的方式。

第一，孕妈妈何时喝汤好。

1、饭前喝汤。对一般人来说饭前喝汤对身体好，孕妈妈更是如此。饭前喝汤有利于促进消化，更能防止营养过剩。

现在孕妈妈们很少会缺乏营养，最应该注意的是合理控制营养摄入，防止胎儿营养过剩影响孕妈妈和胎儿身体健康。饭后喝汤，饭食营养吸收后再喝汤，容易营养过剩，所以要记得“饭前喝汤，营养健康”。

2、中午喝汤。一日三餐中对孕妈妈来说中午喝汤最好。中午喝汤不影响营养吸收但吸收的热量最少。晚上喝汤容易热量堆积在体内，会让孕妈妈长胖的。

3、不要只喝汤。一些营养物质是不易溶于汤中的，例如铁、蛋白质等等。建议孕妈妈喝汤外也要适量吃汤中的食材。

第二，推荐给孕妈妈的汤品。

1、牛骨汤。

汤中富含钙质，对孕妈妈和胎儿都很好，孕妈妈在怀孕后期很容易缺乏钙质，这也是胎宝宝骨骼发育的关键时期，建议了可以多喝些牛骨汤。

2、冬瓜汤。

也可以加排骨做成冬瓜排骨汤。冬瓜微量元素丰富，维生素含量也较高，可以满足孕妈妈和胎宝宝的需要。而且冬瓜还有利于去水肿，非常适合水肿的孕妈妈。

孕期喝5种靓汤，长胎，发育好聪明漂亮，是哪几种？

一、鸽子红枣枸杞汤

快速有效做法：

二、猪肚莲子汤

快速有效做法：

买清理干净的猪肚，放入大锅中，焯水半个小时，完了切成一条条。

讲切条猪肚，枸杞，出掉心的莲子（可以是干的）放入砂锅中(要用砂锅，要用砂锅，要用砂锅）。

大火烧开转小火后炖1个小时，最后加点盐，搅一下，完美！！！

你好，我是双胞胎奶爸，我家两个宝宝生下来都有5斤6两，我老婆体重增加不到30斤，现在两个宝宝可爱健康。整个孕期都是我在照顾我老婆，我每天都会亲自炖一个汤，我大概分享一下我做的最多的五种汤。

1）黄豆猪蹄汤

食材：新鲜猪蹄一斤半，黄豆80克，生姜3片，枸杞少量。

做法;

①.我们提前把黄豆洗净浸泡1-2个小时左右。

②.把猪蹄清理后，洗净切块备用。然后把猪蹄放入锅中灼2-3分钟，灼掉血水。最后把猪蹄捞出，洗净。

③.砂锅中我们依次放入猪蹄、黄豆和生姜，一次性加好清水{这样味道会更好，准爸爸可以慢慢学习经验}。

④.烧开后转小火，煲约1.5小时后，加入泡好的枸杞，然后继续煲30分钟左右。

⑤.最后加入适量花生油和少量的盐调味即可。

小贴士

畏寒怕冷，每天坚持喝当归、黄芪、姜、红枣熬的汤，会有改善吗？

可以的。当归、姜、黄芪、大枣都属于性较平药物，能够气血同补。是补气养血较好的选择。内实则外邪不侵，气血实则百病不生。

它们的功效有:

补气补血，补脾建胃，行气祛湿，行血安神，滋阴润肠。

适合于:

脾胃虚寒，气血两虚，怕冷畏寒，嘴唇发白，反酸胃胀。

谢邀！

胃寒怕冷，属于典型的阳虚[_a***_]，造成阳虚体质主要是由于先天禀赋、或长期熬夜、喝冷饮、吹空调、压力大、身活起居不规律、药物等慢慢消耗阳气所致。这种体质，慢慢的在身体内部成为一种常态，一旦遇到情志失调或外邪侵入，就很容易产生疾病。所以这个阶段需要调理。

当归、黄芪、姜、红枣熬制，通过补气血来提高阳气，再加姜、红枣暖胃也是可以的。但是，一般畏寒怕冷的人，常会伴有腹泻以及夜尿多等，所以如果用鹿茸、杜仲、肉桂、人参来熬水喝，效果会更好。

还可以***用艾灸，人脉肚脐下的神阙、气海、关元、中极这四个穴位有很好的温阳作用，可以在三伏天或三九天，选择1-2个穴位艾灸，每次灸但皮肤发红热烫，但是又能忍受为度。

对于畏寒怕冷的人，除了要使用中医食疗或中药保健来调理之外，还应注意:

1、日常起居，要注意关节、腰部、颈部、脚步的保暖。炎热夏季少用空调，少吃冷饮等

2、不熬夜，保证充足睡眠

到此，以上就是小编对于喝什么汤最保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝什么汤最保健养生的2点解答对大家有用。