中医养生保健基础知识,中医养生保健基础知识题库

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生保健基础知识的问题，于是小编就整理了5个相关介绍中医养生保健基础知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么是中医养生？怎么养生？
2. 想学中医，最应该了解的基本常识都有哪些？
3. 中医养生保健是干什么的？
4. 学中医养生会不会很难，需要学那些知识？
5. 学中医养生会不会很难，需要学那些知识？

什么是中医养生？怎么养生？

认识中医，了解中医，中国人迫在眉睫了。崇洋***让西医火遍中国，把几千年老祖宗留下的宝贵财富忽视了。中医把人和大自然紧密结合起来，和七情六欲，四气五味结合起来，治病求本是中医理念，平衡阴阳是中医法则，博大精深的中医急需国人挖掘和发扬。

谢谢邀请！

最早的养生一词，来源于《黄帝内经》，养就是颐养，生。就是生命。养生就是保养、调养、颐养生命。

要说正确的养生方法，最早的应该是出自《黄帝内经》中，当时，就可以说对人们的膳食平衡做了一个精辟的论述。强调了“五谷为养、五果为助，五畜为益、五菜为充”气味合而服之，以补精益气的原则。这个饮食指南可以说是中国中医养生中最早的膳食指南。

所以说，中医发展到现在，又很多值得学习的养生智慧，因为中医实践和经验性的东西比较多，一直到后来的分析化学出现。很多食物可以经过化验出所含成分，来确定科学的论证。这样，就可能出现一些没有科学依据的说法，我们就将摒弃，但无论怎样，我们可以传承很多有科学依据和好的养生方法。比如:

就是说养生要做到:适应周围环境，即依照自然界的变化规律而起居生活，顺四是以适寒暑，避免外邪侵袭，锻炼身体，强健体魄，节制饮食，注意起居，保养精神，保持精气充足。

什么意思，因人施养包含两个方面，即按照年龄不同***用不同的保健方法，第二个就是体质不同，***用不同的保健方法。也就是体质养生法。

体质养生法，其实就是《黄帝内经》的养生原则，讲究的是人体的平衡——阴阳平衡。也是从古至今，非常智慧的养生法。

中医养生从狭义来理解，意指在中医的指导下修身调养，从广义来理解是自我养生过程，从吃、穿、住、行、劳、息无不反应养生的过程，比如，吃，很有讲究，什么身质，什么年龄段，什么地域，什么职业，什么口味，该吃什么东西，不该吃什么，都要遵循自然法则和依据个人体质来选择，这一过程叫养生。保健有所不同，它含盖于理疗手段，比如针灸，拔罐、刮痧、按摩、火疗、艾灸、薰针，泡脚、膏贴、热敷等一切物理疗法，中医养生是遵循中医理论和人类生活的自然法则自我修身养性的过程，或在中医指导下完成特殊的养生过程，而保健是养生更高基准的一种***疗法，当然也包含了养生的内函。

一、中医食养：五谷为养

我们日常吃的米、面粉称作细粮。把玉米（面）、小米、高梁、豆类和薯类等称作粗粮。粗杂粮中微量元素和维生素特别丰富，玉来薯类等粗杂粮含有较多的膳食纤维。每周至少吃3次粗粮，会对健康有所帮助，也使人的肠胃更健康、食欲更强。粗细搭配，蛋白翻番互补，营养翻番。

二、睡眠养生。

中医历来重视睡眠养生。认为，“眠食二者为养生之要务”，能睡者、能吃者、能长生。因为，良好的睡眠是保持良好状态的基本条件，培养好的睡眠习惯很关键。人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过，可见睡眠对于每个人来说，是多么的重要。

三、中医拍手操：有益健康

自然站立，双脚与肩平齐，双手有节奏地击拍。先双手拍36下，活动一会儿再拍50下，这样就可以起到锻炼的作用。手是阳气的大本营，脚是阴气的大本营。手上分布着许多穴位，拍手可以震动阳气，推动气在全身的运行，这样全身气场可以调动起来，阳气上升，阴气下降，达到健身的目的。建议您每天清晨做拍手操有益健康。

养生是用来修补身体受损的组织跟器官，来[_a***_]人体机能的，是以中医理论为指导，根据人体生命活动的变化规律来预防疾病的

该补时补，该存时存，该藏时藏，该通时通。

养生是通过运动、食物、作息、情绪等多方面来提高人体的，是以人体状态为依据，通过调整人体的状态来提高免疫力，实现自我修复，达到一个延年益寿的目的。

想学中医，最应该了解的基本常识都有哪些？

开个头，前几年很火的一个话题亚健康。因为西医无法查出疾病，所以把一些初期的不适，比如头疼，乏力等称做亚健康。中医是治未病的，亚健康其实是潜在疾病的第一步，可以通过舌苔，脉象等看出问题，提前用一些方式处理，调节体内的阴阳平衡，防患于未燃。

任何一门学科，其理论都是完整的统一的协调的体系，中医学应当是这样的吧？！想学中医，最应该了解的基本常识和经典就是《黄帝内经》和《伤寒论》。请认真学好《黄帝内经》和《伤寒论》“经典”的人，用阴阳五行的基本原理诠释一下伤寒理论。行吗？不会整崩溃吧？！

目前没有，原因主要有二，一个是两千年前秦始皇焚书坑儒之后颁发的禁止谈论的天道禁令，这条法律是人类历史上最为严厉的法令，只有一，没有二，就是谁敢讨论天道理论，杀无赦，灭九族！天道的天是浑天论，天道的道是太极论，浑天太极就是古中医理论中的人！人不是人，你学习古中医必须先知道浑天太极的天道理论，其中浑天来自玄学《象数学》的无极本体论，太极来着伏羲、没有文字的《易经》。无极与太极才是古中医的基础理论，名曰形而上者谓之道，上五千年的历史“紋画”。

第二：是形而下者谓之器的形象理论，形上是象形论，形下是形象论，形象的形不是哲学家唯物的、感知的物形，现代中医就是把形象的形理解为感知的物形，犯了一个抹杀古中医理论的致命错误！形象的形是那些造型奇特的青铜器，例如三星堆遗址中双眼凸出的人脸造型，不是感知的***，而且感知太极动静变化的意识形态之人！！！

形象的象对应的是浑天太极的象形，而这个“象形”被八国联军、西方财团与哲学家联手给剥夺了！这就是你学不到的第二个原因。

结果：不论是形上的天道还是形下的器物理论，在目前的现代中医理论与教学中，一点不夸张，就是一个“零”！

不仅如此，讨论这些理论面临的国家政治理论，因为“上医以德治国”，故拯救咱们老祖宗万年形成的古中医理论困难重重呀，例如讨论古中医理论如何看待今天癌症患者……通通被规范掉，一个医学理论的讨论为被规范掉，你就琢磨琢磨为啥？因为古中医理论的人是浑天太极的中国人！

中医养生保健是干什么的？

 中医学、营养学、中医养生保健、健康评估与管理

  中医养生保健主要研究中医学、营养学、中医养生保健、健康评估与管理等方面的基本知识和技能，进行中医养生保健与中医疗养调理等。

学中医养生会不会很难，需要学那些知识？

学中医，不修身，永远是医学中的局外人。没把自身经脉坐通，经络识别，永远靠记忆书本知识行医道，不可能随意应对辩诊论病，只能靠经验主义而己！。

一一一一东方道人一一一一

其实很难！

一、中医者首先要有一技之长，俗话说一招鲜吃遍天。

二、就说***吧，进入门栏低，***都会，那你开***养生馆，没有特别技能，没有顾客上门一定赔钱倒闭。

三、我有一个朋友，没学过中医，偶然遇到一个农村赤脚医生，和他学了几招对付常见病的***方法，比如踝关节疼，他给***几下后，让患者跺跺脚，患者的脚就好了！比如腰椎痛，他给***手背，患者腰就不痛了；比如患者乳腺疼痛，他给***腿部，乳腺就不痛了等等。三、半年的时间，他在那个村落成了神医，没有证，还建了医馆还收了徒弟。

四、说以上的真实故事，就是要提醒入门者，看清市场需求，再则是找对老师，现在骗子多，所以要正规教育机构；

五、关键是要学好一个特长，记住！一个专长，既可以让你成功。

学中医养生会不会很难，需要学那些知识？

其实很难！

一、中医者首先要有一技之长，俗话说一招鲜吃遍天。

二、就说***吧，进入门栏低，***都会，那你开***养生馆，没有特别技能，没有顾客上门一定赔钱倒闭。

三、我有一个朋友，没学过中医，偶然遇到一个农村赤脚医生，和他学了几招对付常见病的***方法，比如踝关节疼，他给***几下后，让患者跺跺脚，患者的脚就好了！比如腰椎痛，他给***手背，患者腰就不痛了；比如患者乳腺疼痛，他给***腿部，乳腺就不痛了等等。三、半年的时间，他在那个村落成了神医，没有证，还建了医馆还收了徒弟。

四、说以上的真实故事，就是要提醒入门者，看清市场需求，再则是找对老师，现在骗子多，所以要正规教育机构；

五、关键是要学好一个特长，记住！一个专长，既可以让你成功。

学中医，不修身，永远是医学中的局外人。没把自身经脉坐通，经络识别，永远靠记忆书本知识行医道，不可能随意应对辩诊论病，只能靠经验主义而己！。

一一一一东方道人一一一一

到此，以上就是小编对于中医养生保健基础知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生保健基础知识的5点解答对大家有用。