模糊养生保健法可以改善,模糊养生保健法可以改善什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于模糊养生保健法可以改善的问题，于是小编就整理了2个相关介绍模糊养生保健法可以改善的解答，让我们一起看看吧。

1. 闭目养身和极目远眺，哪个对放松眼睛、保护视力更有效？
2. 林月云给女婿按摩完全不避嫌，是真没分寸感还是她的手段太高？

闭目养身和极目远眺，哪个对放松眼睛、保护视力更有效？

为了解答这个问题，我们不妨把眼球类比为一部数码相机。

眼球粗略按照功能可以分为两大部分——屈光和感光，好比相机的镜头和CCD芯片。

角膜（4）、房水（3）、晶状体（2）和玻璃体（9）是镜头的透镜部分，负责通过光的折射把物体的影像送入眼球深处；

虹膜（5）是镜头光圈，调节进光量，在明暗不同的环境里选择最佳的进光量，避免过度曝光和曝光不足；

视网膜（8）则是优秀的CCD感光芯片。

视觉疲劳一方面可以是感光元件的疲劳，另一方面可以是屈光结构的疲劳。

我们都有这样的体验，在日光强烈的日子里开车如果不戴上太阳镜，不久就会感觉眼睛酸痛，看东西不清楚，视觉反应迟钝，甚至容易引起交通事故。这就是视网膜的视觉蛋白在长时间光照下，不能够完成足量的修复，影响到视觉信号的产生，导致了视觉疲劳和迟钝。

前面提到，屈光系统相当于相继的镜头。再优秀的镜头也有使用寿命。当我们看近处的食物，晶状体就要变厚，曲率增加才能将物象清晰第投影在视网膜上。这就需要睫状肌努力收缩才能做到。但是长时间看近处，睫状肌就会非常疲劳，毕竟睫状肌也是一种肌肉。所以看一段时间近物最好能够远眺一段时间，让睫状肌休息休息。

闭眼时，我们的眼球在没有光线刺激的条件下，睫状肌放松，默认为看远处事物的状态。同时由于光线不再进入，给视网膜感光蛋白修复的时间。

极目远眺与闭目养神都是眼保健的好方式，没有哪种方式谁更好，但是却有更适合哪类人群。

极目远眺

极目远眺，就是尽眼力之所及的眺望远方。可选在空旷处，最好登高望远，选在绿色植物较多的环境中。让全身放松，目视前方，可转动双眼球。

适宜人群：长时间在室内或者视线范围小的区域，近距离的看事物，容易导致近视眼的人群，特别是青少年。

闭目养神

闭目养神，就是闭上双眼，全身放松。不再用眼，让眼睛得到休息。最好能摩擦两掌生热，趁热用双手捂住双眼，或者进行热敷，使眼部肌肉得到放松，促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

适宜人群：长时间用眼，造成眼睛疲劳的人群，特别是上班族和中老年朋友。

春季适合闭目养神

都说闭目养神，是较好的养肝方法，其实有一定的道理。“目”是人的灵窍，而肝主目，养目则养肝，眼睛的劳逸结合则能养护肝脏。特别是在春天，比较适合在工作、学习间隙闭目养神一会。

方式：尽量选在安静处闭目独坐，不要小看这闭目的几分钟，它可使你快速“充电”，获得能量。推荐上班族中午能闭目养神一会，哪怕睡不着，也要闭目休息。这样能很好的改善长时间用眼导致的头晕眼花、视物模糊、眼睛干涩、眼肌疲劳等症状。

【不药不药】简介

博士，副主任药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

林月云给女婿按摩完全不避嫌，是真没分寸感还是她的手段太高？

林月云是何许人也？

相信看了综艺《婆婆妈妈》的都知道了，林月云，台湾著名美女主播侯佩岑的母亲，也是70年代台湾著名的闽南语演员，但是她在台湾“家喻户晓”的原因，并不是演技有多好，而是因为她的情史。

相传她是台湾“最强小三”，曾两度插足闺蜜的婚姻，她的行为让“防火防盗防闺蜜”这句话不再是玩笑！

最近因为在生活综艺《婆婆妈妈》中给女婿黄伯俊***擦油又上了热搜，遭到网友们的指责，林月云这是真没分寸呢，还是手段太高？

其实从节目中林月云对女婿的态度就可以看出，她是一个情话比狠话多的人，对女婿也相当温柔，动不动就是“我爱你”，作为女儿的侯佩岑都没说什么，我们这些没啥关系的吃瓜群众也不好胡乱评论别人的。

(以下个人观点，不喜勿喷)

虽然说丈母娘看女婿越看越喜欢，但也要注意长辈和晚辈之间的关系，要把握好之间的分寸，这擦油***本来就是夫妻之间的亲密动作，既然女儿已经主动接过了，那作为丈母娘就自然放手不就好了嘛，干嘛还死活撒手，还说自己是38号技师。搞得有点尴尬。

我觉得林月云这种行为是不可取的，不管是感情再怎么好，分寸感还是要把握的，别说只是丈母娘，就算是亲妈，在[_a***_]结婚后也要有自己的分寸感的。

最后再说一句，女人一定要好好爱自己，千万不要当小三。你想想，这个男人能为你出轨，那就不会有下一个你了吗？除非你的魅力是真大啊！反正不论男女，出轨了，就是没有责任心的人，对家庭不负责任，还想他对你负责吗？

到此，以上就是小编对于模糊养生保健法可以改善的问题就介绍到这了，希望介绍关于模糊养生保健法可以改善的2点解答对大家有用。