咽津养生保健的作用,咽津养生保健的作用和功效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于咽津养生保健的作用的问题，于是小编就整理了2个相关介绍咽津养生保健的作用的解答，让我们一起看看吧。

1. 吞津咽液真的好吗？
2. 怎样保养能让自己老了有一口很好的牙齿？

吞津咽液真的好吗？

早在黄帝内经中就提到了叩齿咽津法。“脾为涎，肾为唾”，唾液由脾肾所主。脾肾乃先天、后天之本，与健康长寿密切相关。因此，唾液在摄生保健中具有特殊价值。张景岳曰：“咽气津者，名天池之水，资精气血，荡涤五脏、生溉元海。一名离宫之水，一名玉池，一名神水，不可唾之。但可饵之，以补精血，可益元海也。”

唾液称为玉浆、甘露、神水、金津玉液、华池之水等。口中唾液是津液的一部分，津液是饮食所化，是一种最宝贵的液状营养物质。人体津液充才能健康长寿。津液不足则可引起口干、舌燥、皮肤干枯、面部失去润泽，大便秘结、舌上无苔及耳鸣等症。

现代医学研究，唾液中水分占99％，还含有血浆中的各类成分，如粘蛋白、球蛋白、氨基酸、钾、钠、钙等，还含有淀粉酶、溶菌酶及分泌性抗体，既可助消化，又能杀菌、抗病毒，是有效的祛病强身物质。

吞津是有益的。

作为过来人我发表一下意见。这个呑津到底是有益还是有害。这得从几方面分析。首先得弄明白津是什么。这个津到底是什么呢？其实它就是我们的唾液俗称口水。你说你咽口水是有益还是有害。我所回答的和你所问的是一个意思吗？

食物进入口腔后，会触发唾液释放。唾液含有执行重要生物学功能的酶。就像体内的其他酶一样，唾液酶有助于催化或加速体内的化学反应速率。需要此功能来促进消化和从食物中获取能量。

唾液淀粉酶：将淀粉分解为更小，更简单的糖。唾液淀粉酶

唾液淀粉酶是唾液中的主要酶。唾液淀粉酶将碳水化合物分解成较小的分子，如糖。将大分子分解成更简单的成分有助于身体消化淀粉类食物，例如土豆，大米或面食。

在此过程中，称为支链淀粉和直链淀粉的较大碳水化合物分解为麦芽糖。麦芽糖是一种由葡萄糖的单个亚基组成的糖，葡萄糖是人体的主要能量来源。

唾液淀粉酶对我们的牙齿健康也有作用。它有助于防止淀粉积聚在我们的牙齿上。除唾液淀粉酶外，人类还会产生胰淀粉酶，后者会在消化过程中进一步分解淀粉。

唾液激肽释放酶：有助于产生血管扩张剂以扩张血管。

作为一个整体，激肽释放酶是一种酶，它吸收激肽原等高分子量化合物并将其裂解成较小的单位。唾液激肽释放酶将激肽原分解为缓激肽（一种血管扩张药）。缓激肽有助于控制体内血压。它会导致血管扩张或扩张，并导致血压降低。通常，在唾液中仅发现痕量的唾液激肽释放酶。

舌状脂肪酶：有助于将甘油三酸酯分解为脂肪酸和甘油酯。

古人认为吞咽唾液是一种很好的养生方法。南北朝时的养生学家陶弘景曾说：“食玉泉者，能使人延年，除百病。”“玉泉”就是唾液，历代养生家给了它许多美称，如“玉泉”“玉津”“甘露”“神水”“长生酒”“金津玉液”等。这缘于唾液对人的健康长寿有着不可替代的价值。

很多古今长寿之人都注重吞咽唾液，以“玉泉”养生：南朝梁人张元始***岁生子，寿至116岁，一生注重细嚼慢咽，吞服唾液；唐朝***孙思邈寿101岁，视唾液为“吾身之宝”，“终日不唾，常含而咽之”；被称为吕***的吕洞宾认为“夫欲养血，先须养唾”。

<span style="font-weight: bold;"> 唾液的作用

现代医学研究表明，唾液含有丰富的水分、酶、B族维生素、蛋白质、氨基酸、钾、钙以及淀粉等多种有益人体的成分，并具有消炎、解毒、助消化及润肌、减肥等多项功能。

唾液中有一种唾液腺激素，能刺激人体造血机能，调节新陈代谢，维持酸碱平衡，延缓身体各个组织器官的衰老，预防老年性疾病；还有一种过氧化物酶，可以抑制致癌物质的毒性。

另外，唾液还能治疗很多疾病。如吞咽唾液可治疗腹部疼痛、胃炎、脾胃气滞，缓解疲劳，止饥饿，止渴，预防口腔疾病；涂搽唾液可治疗皮肤瘙痒、眯眼，并能润肤去皱。

故《三元延寿书》云：“口中津液，是金浆玉醴，能终日不唾，常含而咽之，令人精气常留，面目有光。”

怎样保养能让自己老了有一口很好的牙齿？

首先，良好的刷牙方式，最好是巴氏刷牙法；其次，定期去牙科医院进行洁牙；最后，不要吃过硬过黏的食物，能有效的使自己八十岁后还有二十颗牙齿。

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"冰冻三尺非一日之寒"，"一锹挖不成井，一口吃不成胖子"，要想自已老了有一口很好的牙，就得从小作起保养，从点滴日常生活中注意某些细节…

以我自身教训与经验说起，小的时候，家境一般，饮食大多是天然的绿色有机食品，酸的，甜的，太凉，太热的很少能吃到，我吃饭是在爸爸先吃完后才上桌的，后来上学吃食堂也如此，大多以咸鲜为主的，很少吃过于冷热，酸甜等***(或腐蚀)牙齿的饮食，所以也没怎么保养，只是平时一般漱口或刷牙，牙齿也很好。

直到近几年，基本饮食习惯没有改变，定时定量，不吃零食，可能是小时贫穷养成的习惯定式不易改变，[_a***_]也不愿吃反季或异地水果，还有那些即食速成小食品。独对可乐产生兴趣，几乎天天饮用，也可能是到了更年期，都说四十七八眼睛发花，五十二三牙齿如钻，我深有体会，从前喝凉自来水很正常，没毛病，现在不行了，有电击一样痛感，真像电钻一样让神经立马回避，只好喝温开水了，我也查了一下资料，知道有自身年龄原因，再有就是可乐酸性对牙齿的腐蚀，慢慢不再喝了…另外听邻里一位阿姨讲"冷酸灵牙膏"有特效好用，我试了一下，果然如此，我用了两只后，又恢复了正常…

这时我想起了广告词，“不选贵的，只选对的”…从此不再一味挑贵的买东西，只选对的，“不看广告，看疗效"，要实用的…

总结一下，首先在饮食上注意，“病从口入”，“没病不死人“，平时多选择无公害应季土著的绿色原生态食品，少食过甜过酸，过热过凉食品，尤其是反季异地或速成小食品。然后是养成勤漱口，适时刷牙好习惯(刷牙不宜过早过频)…选择适合自已用的牙膏也很关键，牙齿的健康不仅仅是美好表面，主要功能还是咀嚼实用，有助消化食物。别本末倒置，图一时之虚荣。这是本人的观点，亲，您观后请指正。

到此，以上就是小编对于咽津养生保健的作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于咽津养生保健的作用的2点解答对大家有用。