怎么做一个有心理调节的人,怎么做一个有心理调节的人呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么做一个有心理调节的人的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怎么做一个有心理调节的人的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么才能让自己变成一个性格开朗，乐观，有理想的人？

怎么才能让自己变成一个性格开朗，乐观，有理想的人？

一个人的性格不是内向就是外向，每一种性格都有他的优点，都有他的缺点。一个人若能够将性格中的优点发挥到淋漓尽致，那已经算是一个天才了。若能够意识到再去修炼其他的性格的优点，并拥有的话，那几乎接近于完美，但很少有人能够做到。

内向的有两种类型，一种是老实忠厚的沙僧，一种是絮絮叨叨的唐僧师父；而外向的人也有两种类型，一种是天不怕天地怕的***兄孙悟空，一种是活泼好玩的二师兄猪八戒。

若你性格内向，你想变得活泼开朗，你可以试试以下这几种方法：

1、去和性格活泼、开朗的人交朋友；

我们都知道"近朱者赤，近墨者黑"，所以你想要变得活泼开朗一些，你就得找活泼开朗的人做朋友，这样的话他们就会在无形当中自然影响了你。

2、去学习演讲；

演讲是以一对多的分享，如果你学会了演讲，能够面对200人，300人，500人甚至上千人还要多的人自信分享的话，相信在生活中你的性格也内向不到哪里去。

3、去找一份销售的工作干一干。

如果你从来没有干过销售的工作，不要在意别人怎么想、怎么看，你可以去找一份销售的工作，需要去出去找客户那种，面对客户交流沟通的、分享产品的销售工作，干它一两年。销售员每天需要出去见面的，陌拜客户可能每天都有是二三五十个，等你见客户见多啦，通过这两年的积累，你就不会再惧怕陌生人，相信你的性格也内向不到哪里去。

4、去熟记一些幽默的段子； 比如笑话、故事，找机在朋友、同事等面前分享。

你认为你自己是一个什么样的人呢？是不是你觉得自己当前的有比较多烦心事，感觉生活压力很大，自己不够乐观。

我觉得悲观，甚至是对自己绝望，觉得生活没有希望，这种负面的情绪每个人都会有。这是正常的，首先请你接受现在的自己，接受目前的环境，家庭。第二，想一想有什么自己当下可以改变的。做好自己手头的工作，有空帮帮家庭做做卫生，整理下居住环境，给自己做一顿好吃的，适当的做一些力所能及的事情，从每天好好吃饭好好睡觉好好工作开始吧。每天起来对着镜子给自己一个大大的微笑，睡觉之前想一些美好的事情。

曾经有一段时间我也觉得自己活的很难受，父母不理解我，工作也不顺心，跟同事相处也处的不开心。每天经常自己活在牛角尖里面，然后我看了个日剧《阿浅来了》，我深受感动和鼓舞。所以你可以看一些正能量的电视剧或者小说之类的，这样你会倍受欢欣鼓舞。

性格内向不是错，理想不一定要很大。让自己每天开心感觉到幸福就够了。

最后祝好！谢谢！

因人而异美国梅奥诊所的一项为期30年的追踪研究也告诉我们，态度影响认知。他们发现，乐观的人不仅生活得更加幸福快乐，很少得抑郁等疾病，而且还能延年益寿。与悲观的人相比，乐观的人长寿几率增加20%。而总是消极、悲观看待世界，则会导致免疫力下降，增加心脏病和癌症等疾病的风险。 怎样才能让自己变得积极乐观呢？美国马萨诸塞州总医院心理专家史蒂芬妮·A·摩尔博士告诉大家一些简单的小窍门，可以给生活增添更多“乐观元素”。 第一，起床表达感激之情。清晨，周围的一切都是新鲜美好的。起床后，试着感激你所看到的美好事物。会给一天带来美好的开端，让希望和快乐持续一整天。 第二，没有“问题”，只有“挑战”。不要将生活中的障碍看成问题，而只是把它当成一个挑战。你会发现，办法其实没有那么难找，任何困难也都将迎刃而解。 第三，多与积极向上的人交往。人都会受环境的影响，“近朱者赤，近墨者黑”，多与笑容可掬的人在一起，乐观情绪也会传染你。 第四，睡前想点快乐的事。一天中总会有些小惊喜和欢乐时刻。试着一边回忆这些快乐的小事情，一边进入梦乡，一定是种非常惬意的享受。第五，多外出，要想让自己变得乐观开朗，那我们在闲暇时不要老呆在家里，应该多出门走动，这样我们才能容易乐观开朗第六，多学习,多学习这其中还包括去向开朗性格的人,多学习他们开朗乐观的心态,和开朗乐观的处世态度,这也能促使我们变得更加开朗乐观;第七，穿一些鲜亮的衣服,想要变得乐观开朗,在我们穿衣服时,可以挑选一些鲜亮颜色的衣服来穿,这在下意识里能让我们慢慢的变乐观开朗;第八，选择明亮的地方居住，在我们有这样的条件下，尽量的选择光线明亮的地方居住，光线好的地方，会让我们性格也变得比较乐观开朗不要想得太多，当我们对于一些影响我们情绪的事情时，我们不要去经常想得太多，有时有的事少想一些，反而会让我们容易变得乐观开朗，不妨试试看。@北京幸福公益基金会 （内容来自网络）

到此，以上就是小编对于怎么做一个有心理调节的人的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么做一个有心理调节的人的1点解答对大家有用。