抑郁症只靠心理调节可以吗,抑郁症只靠心理调节可以吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抑郁症只靠心理调节可以吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍抑郁症只靠心理调节可以吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 抑郁光吃药有用吗？
2. 抑郁情绪是自我调节好还是发泄出来好？

抑郁光吃药有用吗？

我感觉有用，他可以减轻病人躯体症状，没有那么痛苦，但要坚持一段时间才可以，而且不能随便停药，不然容易复发，有的人吃药可以痊愈，除了药物治疗，心理治疗也很重要，改变他的认知和观念，可能效果会更好。

我曾经是一名重度抑郁症患者，治疗抑郁症除了吃药外，还要加上运动，或者还要加上心理治疗，还有家人的关爱，最最重要是在治疗过程中不要自行停药，偷偷停药容易令病情复发，每复发一次，治疗的时间就会延长。

抑郁症是一种身体和心理同病的病。吃药肯定有用的，但是治这种病不能只吃药，一定要多管齐下。药物治疗和心理治疗同时进行，还要有家人的关注。积极进行心理干预，家人的陪伴和关心能给病人以信心。如果能让病人找到自己的兴趣所在，多加鼓励和支持，能帮助病人走出抑郁，增强心理健康，从而达到治愈的目的。

我有一朋友，他孩子在刚入高中时就有了抑郁症，对学习排斥，对生活消极，家长发现孩子不对劲时，就带孩子去了大医院，找到医生进行看诊，医生给他开药治疗，每隔一段时间就去复诊和进行心理指导，高中三年基本顺利通过。临高考时，孩子有一定的压力说压力大，考不好就跳楼。家长放下手边一切陪伴孩子，对他说：不要有任何担心，不要有任何压力，你的模考都不错，相信自己，尽力就行，家人的安慰鼓励和陪伴让孩子很安心，结果考到北京一所还可以的大学。孩子自己高兴，抑郁慢慢减轻。在大学里学习游刃有余，就告诉家长说要报班学校漫画绘画，报班费用较高问家长支不支持，家长毫不犹豫的说：只要你喜欢就好。孩子在校表现蛮好，通过画***表达自己的情绪 ，通过药物和心理的治疗，前段时间去找医生去看，医生说可以停药，没什么事了。

孩子也变得阳光起来健康起来，抑郁症基本上好了，这种好结果得益于多种手段的干预，一是药物治疗，二是心理指导，三是家人爱的陪，四是兴趣所在进行转化。希望这孩子将来幸福，也希望其它有抑郁的人能从中得到一点启示，健康快乐起来。

答:有些有用，有些吃了还是难受。在吃药的时候，自己也要付出东西。抑郁症本身能量低，平常没事把眼睛闭上，减少能量的消耗。有事做事，没事多多闭目养神，养好自己的精气神！我是孤舟，帮助过很多抑郁症的网友！

我有一位同事就得了抑郁症，开始想自身调节，但效果不好，甚至还愈发严重了。没办法，最后就到医院接受治疗吃药，病情很快得到了控制，并且向好的方面发展，再加上后来自身的调节巩固，现在已经痊愈了，所以说得了抑郁症还是要药物治疗的！

抑郁情绪是自我调节好还是发泄出来好？

心情抑郁的时候不要随意失控，发泄情绪。建议你可以静下来，深呼吸，给自己10秒钟冷静下来，情绪就会慢慢的平复，或是当出现抑郁情绪时，多到外面走走或是远眺，看看绿色的自然景色，心境自然就开阔了，抑郁情绪也随之一扫而光。

如果只是短暂情绪低落，可以不用特意寻找发泄渠道，可以听音乐、转移注意力或者独处等方式消除不良情绪。

如果你觉得抑郁情绪对你来说难以忍受，或者已经对你的生活工作、身心健康等各方面造成影响，一定要主动想办法通过特定渠道发泄情绪，比如和好朋友倾诉、做自己喜欢做的事情等，运动也是一个发泄情绪的很好办法。

如果通过倾诉和发泄还是无法消除抑郁情绪，一定要有意识寻求专业人士或者是医疗机构帮助，不要因为觉得不好意思觉得没必要等原因一个人承受。

到此，以上就是小编对于抑郁症只靠心理调节可以吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于抑郁症只靠心理调节可以吗的2点解答对大家有用。