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1. 健康饮食的观点二十个字？
2. 健康饮食演讲稿的结束语名言名句？
3. 韩国会议员演讲六个多小时，哪有那么多“内容”可讲？

健康饮食的观点二十个字？

要想做到健康饮食，就必须多吃新鲜的蔬菜，补充多种维生素。最好是吃应季的蔬菜。还要多吃蛋类和豆类，补充蛋白质。肉类要尽量吃牛肉，羊肉，少吃猪肉，这样可以补充动物蛋白。另外，多吃鱼类也有好处，除了能补充多种蛋白质以外，还不会发胖。这样注意营养搭配，就能做到健康饮食。

所谓的健康饮食，应该是因人而异的。少盐和少油这个是必须的。其次应该是每天早晨一杯牛奶，一个白煮蛋，一份粗粮即可。中午可以略微丰富一些，如鱼，虾，牛肉，蔬菜。午后可以用一些水果。晚饭应该要少吃一点。我的建议是6分饱可以了，吃一些易消化食物即可。

1、选择标有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。

　　2、不吃过期或变质的食品。

　　3、不买小厂家生产的三无食品。

　　4、饭前洗手，以防病从口入。

　　5、不要用塑料制品盛放高温食物。

一、食物要多元化，每天的膳食应该包括新鲜的蔬菜水果，比如肉类、家禽类、鸡蛋、牛奶、大豆、坚果等食物。

二、在吃和运动上要平衡，每周应该保证一定的运动量，累计达到150分钟以上。

三、少盐、少油、控糖，培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品，少吃腌制食品。

健康饮食演讲稿的结束语名言名句？

健康的饮食也要合理的搭配，不能吃营养保质过期的食品。比如吃油条豆浆不能喝牛奶。不能这样进食，因为它们的营养成分不能混搭在一起，否则有的还会对身体有害。健康的饮食需要自己坚持，一定要拒绝那些对身体不好的、变质的、变味的食品。

　　健康的饮食对身体有很大的帮助，合理的饮食给我们带来了健康、幸福、快乐！让我们从现在开始爱护自己的身体吧，做到健康的饮食吧，让自己的身体更加健康、强壮！

　　我的演讲完毕，谢谢大家！

韩国会议员演讲六个多小时，哪有那么多“内容”可讲？

海外网12月25日电23日晚上开始，韩国国会朝野议员开始无限制演讲，有在野党议员甚至演讲了6个小时，期间不仅台下睡倒一片议员，就连国会议长和副议长也困得不行。

尽管此次无限制演讲的时间是23日晚上至25日晚上12时，会引起议员们的疲惫和困乏，出现呼呼大睡的场景即使不雅观，也在理解范畴，但是在野党自由韩国党议员朴大出演讲了5小时50分钟。让人不仅产生一种疑问，哪有那么多内容可讲？

如果从这次演讲的主题去看，就会清楚，这不是6个小时的事情，而是永无休止的话题。此次无限制演讲的主题是，被列为“快速通道法案”的《公职选举法》修正案等。参加演讲的有反对法案的自由韩国党和正未来党议员，以及赞成法案的共同民主党和正义党议员。

此次无限制演讲，与其说是各自上台陈述自己党派的主张，不如说是各党派在国会上较文明的再次较量。当然胜负不能用演讲的时间来计算，关键是法案能不能通过。

第9位演讲的是自由韩国党议员朴大出，用时5小时50分钟；第10位演讲的是共同民主党议员洪翼杓，用时2小时，他不仅主张应尽快处理《选举法》修正案，同时还强调了成立高级公职者犯罪调查处等检察系统改革的必要性。还好，两位议员演讲时议员们都睡着了，不像今年4月执政党共同民主党向国会提交《高级公职者犯罪调查处》法案时，出现与自由韩国党议员“大战”的情景。

总的来讲，国会这次无限制演讲的主题在韩国政坛都乏味了，此前黄教安为此绝食***，曹国为此辞职，这都在韩国吸足了人们的眼球。此时公开无限制演讲这个老话题，没有一点新意，当然议员们要睡觉了。

也许秋美爱的人事听证报告近日应该到了提交的期限；也许执政党共同民主党和最大在野党自由韩国党的矛盾激化到无法融合的地步。所以国会就围绕核心问题搞了这次无限制演讲，尽管由于内容乏味、演讲冗长，引起议员们和议长疲惫困睡，但从另一个侧面也反映出了韩国当前政治上最核心的问题，将决定着韩国政治翻天覆地的变化。虽然是无休止的话题，但在不久的将来就会见分晓。

没有规钜不成方圆，韩国议会的演讲非常奇葩，演讲六个小时还算少的，历史上有在韩国议会上演讲8个小时，连自己都昏昏欲睡，还滔滔不绝，更不管台下的议员在干什么了，于是每逢韩国议会大会发言，议员们纷纷各干各的事，来回走动者有之，只管自己饥渴呱叽呱叽吃食物喝饮料有之，东倒西歪睡大觉有之，成了全世界议会演讲一景，为什么禁不下来吧，章显个性的韩国议员和别国议员不同，好不容易抓住一次露面显示地位的机会，就非要想尽办法把这次机会发展到极致，几十年下来也就成了韩国不成方圆的规钜，谁也不肯破戒，於是乎就延续下来了。

谢谢邀请！这样的场景是一些国家有名的投票表决策略。突显出，那里的所谓议会民主，不过是党派争斗时的角力场，什么招数都有，就是不真正按民众意愿考虑。最低是令人失望的！

韩国执政党搞了几个法案，要提交议会表决，什么内容我们都不用感兴趣，是韩国政党斗争的产物。在野党肯定不服，坚决反对。于是现是有在野党首黄教安绝食***，之后又是******。如今在议会，议员们也***取“正当”破坏行动了。表面发言阐明自己观点，实际拖延表决时间，把相关议案耗死在久长的发言中。当然，大家奇怪那里有那么长时间发言呢？很简单，人家就是做这些事的。想当议员成为政客，必须要有两点，嘴皮子厉害、能说，再一个，脸皮要厚，不怕被人说三道四。这样的话，在台上讲个几小时当然不算事了。特别是，发言内容反正大家也不听，核心要点反复说就是了。人家反对也好，骂你也好，脸皮厚说个够，目的肯定能达到。也是政党派别争斗中，常用办法。

记得日本也有类似[_a***_]，那次好像是在野党反对自民党修宪海外派兵，带有正义色彩。在野党人数少，正常表决肯定会通过。于是他们***用“牛步战术”，投票时每一步都用很长时间，一直将投票推到国会闭会吧。当然，还有些国家常见的就是议员吵架，大家见面政见不和互相骂。男的骂女的就是三八，女的骂男的肯定就是王八。骂着骂着一定要动手打起来，十分疯狂。总之，颇有特色！

这些议会投票时的乱像并不是好事，绝大多数都是党派之间竞争、斗争的产物。公权私用，为了自己党派小集团利益，相互拆台，不择手段。所作所为令人齿冷，实在不可取。往往百姓底层民众问题，无暇顾及，只是作为门面说说，实际不去解决。这样，底层民众对政客也失去信心，经常就会不投票。反正投票没有用，去干什么？这样，投票率都很低。能够到60%以上，就是高的。经常只有一半，甚至低于一半。真是低于一半，他们那又感觉不好了，因为说明有一半多的选民不相信，暗示这样的选举不合法了。于是，千方百计要求大家去投票。好啊！这时又会出现另一个问题，乱投票。美国就是这样，那位商人没有从政过。偷税漏税，最大喜好玩弄女人。大家都不认同他，认为纨绔子弟出身，如今也是老顽童，没有一点正行的人。但却很多投了他票，竟然名正言顺成为大统领。实际是对选举莫大的讽刺！

谢谢《小秘书》邀答！

据韩国媒体报道，从12月23日晚开始，韩国朝野所有议员开始无限制演讲。各党派议员针对***提交的“改革选举和设置***调查处”两项议案进行辩论。

韩国国会共有议席300个，分别有5个党派拥有席位，文总统所在的共同民主党占席位最多但不过半，***议案很难提交国会，韩国法律规定，议案提交国会前，必须让议员们研读议论，如果在此议论过程中，没有过半议员同意提交国会表决，这部议案连议会门都进不去。

不过，文总统是律师出身，明白怎么样和法律逗圈子鉆空子，总统有宪法规定的特权，经过“快速通道”也可以把***议案提交到议员进行表决。这是总统特权，没办法谁让人家是总统呢！反对党党首黄教安因而又“剃光头、绝食、***”等手段阻止两提案进入国会表决。

青瓦台的提案到了国会，进入谈论程序，议员们发表观点没有时间限制，这势必出现口才行云流水口若悬河的议员，自由党的朴大出就是这样一位，上台后发表了6个小时的看法，坚决反对这两项法案通过表决。在他演讲过程中包括议长副议长都抗不住，台下更是“呼噜”声一片哗然，可以想像这位朴大出太能说了，6个小时就是说笑话都无法赶走磕睡虫，何况是有证有据的答辩呢！

看来，在韩国当议员必须先有好身体，要不然真抗不住。

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