一个人如何自我调节心理,一个人如何自我调节心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一个人如何自我调节心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍一个人如何自我调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 当一个人弄不清自己想干啥的时候，应该怎么做？
2. 心情不好，感觉特别孤单的时候，选择做点什么才会心情平静些？

当一个人弄不清自己想干啥的时候，应该怎么做？

当一个人弄不清干啥的时候，应该怎么做。

首先，但当你有这个想法的时候，说明你对现在的生活工作状态并不是很满意，你也许想超越现在的生活，但是你又不知道如何下手，或者说你已经想出了解决的办法，但是你并没有实际行动来实现它，又或者是生活上的阻力，让你无法实现你的目标，使你的生活变得迷茫。

大家的生活都差不多，不管是工作还是生活，都是像白开水一样，平平淡淡的过着自己的生活，每天重复的做着自己的工作，感觉自己，日复一日年复一年都没有什么大的提升和变化，这个时候我们应该找点时间静下心来，好好的规划一下自己的未来，想一想我到底想干什么？

我擅长什么，对什么比较感兴趣，我的优势在哪里？我的缺点在哪里？想好是写一份计划书，***自己今年有什么大的目标或者有什么小的目标，最好是可实现的，人一旦有了目标，他的生活就会变得充实起来，就不会胡思乱想了。

开始定目标的时候最好给自己定一个可以短期实现的目标，这样一旦能够实现以后，就会有一种成就感，然后会更加自信的面对以后的生活，就会明白我原来可以干的事情还挺多的，不像自己想的那样，一无是处。

大多数人其实都不明白自己在干什么？都是浑浑噩噩，浑浑沌沌的过着生活，因为他们没有明确的目标，并且没有付出实际的行动，去实现它并为这个目标而努力，相信自己，最终还是会走出来，找到自己的人生价值。

人最可怕的就是没有目标，没有理想，不知道自己想要什么，想要怎样的生活，就知道自己想要赚钱😄，我自己是深有体会，每天晚上都跟打了鸡血一样，打算着干点这个，或者干点那个，就是别人说的晚上想想千条路，早上醒来原路返回。媳妇都说你以后不要跟我说什么理想，打算，说了这么多，执行力一点也没有！虽然一听有点打击我的积极性，但确实是这样的。由于现在自己投资失败，欠了一***债，就算想干点什么也不敢了，已经经不起打击了，所以建议年轻人或者没有太多负担的，又不甘平庸的人，不要轻易拿自己重要的东西去赌，虽然很多人说人生不就是一场赌博吗？我们要勇于拼搏。我觉得这种成功的人毕竟是凤毛菱角的，不出意外你很大可能性会失败，带来的打击很可能是致命的，很可能就改变了你的人生轨迹，所以事事要谨慎不会有坏处，戒躁，一步一个脚印来，机会是留给有准备的人的，厚积薄发，让我们一起加油加油！！

谢谢邀请！

谁都会有迷茫的时候，主要看你个人的调节，能否及时走出来，是否会越陷越深，甚至误入歧途，做出什么极端的事来，就看你的方式和方法了！

<span style="font-weight: bold;">我个人迷茫的时候，我就什么也不干，静下心来，听听音乐，把困扰你的事从头到尾捋一捋！然后从头再来！曾经有一次我对人生的梦想和生活方式迷茫过，感觉自己这一辈子很迷茫，不知道自己到底想要追求什么，感觉自己过得很没有方向和目标，每天就是上班下班，接孩子，三点一线，吃饭，上班，下班，吃饭，睡觉，感觉生活很平淡无奇，没什么意思，后来我就静下心来，把手里的事先放一放，想一想自己大半辈子了，完全靠自己的辛苦努力，上学，就业，买房子，结婚生子，反过来一想，这不就是人生的意义吗？人生是什么？不就是做人得生活下去吗？生活，不就是生下来，活下去的意思吗？另外，生活中有些事，你不得不去做，这或许就叫责任吧！前前后后想了一遍，也就想通了，想通了，自然就对生活充满热情和信心！

对症下药，弄明白自己因为什么迷茫，然后想办法去克服！确认一下自己迷茫的原因，是因为事业到了瓶颈期，感情有了危机，和同事，朋友闹矛盾了？然后对症下药，该说开的要说开，该你去做的就积极去面对，记住:一定要勇敢面对，积极及时处理，别拖延时间，今日事今日毕，“当断不断，反受其乱”！有时候你的迷茫别人是帮不了你的，只能听你倾诉一下，帮你出出主意，但是真正要去面对的还是你自己！切记:想，永远是问题，做，才有答案！

总之，迷茫了就不要沉浸其中，要想办法走出来，走出来了就战胜了！

“阳光照不到每一个角落，如果阳光照不到你，那么你就自己走到阳光里”！

走出迷茫，每个人面临的局面不一样，所以方式和方法也就不一样，可以通过听听音乐，看看书，出去旅旅游，散散心，大醉一场，找闺蜜聊聊天，回老家听听父母唠叨……总之，只能是你自己积极面对，落到实处，别人只能是给你指点和启发，仅供参考！

迷茫谁都会遇到，别沉默，“不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡！”

朋友，鼓起勇气，直面你的迷茫，并且战胜它！

图片来自网络2018/03/26

谢邀，谁也会有迷茫之时，这时应多和朋友沟通，听听他们的看法；多和父母诉说自己遇到的情况，多听他们的建议和分析；多和妻子说明目前的处境，得到她鼓励和安慰；反省自己的不足，即时充电，赶上来；多听听老前辈们的教导，改正自己的错误……

看到这个问题，话匣子“唰”的一声要打开，这个问题困扰我太久了， 人们说缓一缓静一静就知道了，我缓了二十多年了……。

直到现在我也不知自己想要的是什么，但我明白不能继续让自己“缓一缓”、“静一静”了。我，就这么任性地带着满心的忐忑和一丝丝天真的幻想，去到陌生的城市从头开始。

嗯，去迎接任性的代价，碰壁碰得好不酸爽！但不管如果还是有属于自己的一片小天地的，加油吧！

在现实生活中这个问题颇具普遍性，我们常见到某些人知道很多道理，但诉诸行动时结果却大相径庭。如电影《后会有期》所说：“听了那么多道理，却依然过不好这一生。”

心情不好，感觉特别孤单的时候，选择做点什么才会心情平静些？

心情不好，感觉孤单的时候，我都是通过看书来缓解的。

因为现在这社会，没有多少人能感同身受，再好的朋友，再亲近的家人，也没办法做到无时无刻陪伴你，而且也不一定懂你。

书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，书的海洋浩瀚无限，什么都有，精神粮食从书中汲取是最好的。

看看书，心就静了，也就不孤单了。

放下所有才能快乐。当人心情不好的时候，就是想的太多，要求太多，压力都是自找的，烦恼也是自寻的。

知足者才能常乐。可现在社会的人很多不知足啊，总喜欢攀比，羡慕嫉妒恨，见不得别人好，心里那么复杂，心情怎么可能快乐起来呢？

别想太多，别高估自己在别人心里的位置，一切顺其自然就好。有自己的爱好，比如[_a***_]，唱歌，我喜欢听歌，边听边唱。喜欢做美食。喜欢花钱，但前提是能自己挣钱。

心态好就不会有烦心事。没有烦心事人自然就会快乐。人随着时间，年龄的增长，都会成熟稳重了许多，也会放下许多。人的阅历丰富多彩的时候，什么都能想开了，看开了。当你想明白了人活着健康最重要，失去健康一切归零。所说气大伤身，后悔难啊。

你还会去斤斤计较吗？你还会较真吗？不会了，心情自然都好了，所以放下所有才能吉祥如意。

心情不好，感觉特别孤单的时候，最好来一杯热腾腾的卡布奇诺，在柔美音乐中细细品味咖啡的多滋多味，边喝边用咖啡勺慢慢搅动着，沉淀下来的情怀，感觉周围空气都在动了起来，这时你可以坐在窗前，待夕阳西下，待红霞满天，待月儿弯弯，待星光璀璨，自然的变幻莫测，让你无暇再细数自己的孤单，这就是贴近自然与你的最大馈赠。

其实，心情不好，觉得孤单，有许多方法。如去健身房热身，大汗淋漓的你，一定会感到特爽；看一部喜剧，开怀大笑一番；看通俗小说，轻松愉悦感顿现；到美丽景区，到山间，到地头，到自然中，呼吸新鲜空气，听小鸟翠音，看广阔天地……

去做吧，孤单只是匆匆来过，而现在的你，一切都变得晴好！

到此，以上就是小编对于一个人如何自我调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于一个人如何自我调节心理的2点解答对大家有用。