饮食与健康牛奶和豆浆搭配（饮食与健康牛奶和豆浆搭配好不好）

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本文目录一览：

• 1、牛奶和豆浆可以一起喝吗

牛奶和豆浆可以一起喝吗

1、豆浆、纯奶可以混着喝，但营养价值并不会因此而提高，并不建议混着喝。

2、牛奶与豆浆可以一起喝。豆浆中含铁较高，含钙量较低，水溶性维生素含量丰富，脂溶性维生素较少。

3、豆浆可以加牛奶喝，做牛奶豆浆喝，方法如下：准备材料：黄豆1杯、牛奶230ml、白糖3g。首先把黄豆浸泡水中12小时，捞出沥干。然后把泡好的黄豆放入豆浆机，倒入适量的冷水。

4、产后可以喝豆浆和牛奶产后可以吃豆浆，也可以喝牛奶。这两种饮品里面的蛋白质都比较高，因此产妇可以喝。不过在喝的时候，产妇一要注意喝温热的牛奶或者豆浆，二要注意不要喝太多，从而耽误了正常的饮食，可能不利于营养均衡。

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