不健康饮食以及危害,不健康饮食以及危害有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不健康饮食以及危害的问题，于是小编就整理了2个相关介绍不健康饮食以及危害的解答，让我们一起看看吧。

1. 人长期不吃饱饭对身体有什么危害？
2. 大家怎么看待食品安全问题？

人长期不吃饱饭对身体有什么危害？

首先，长期处于饥饿、营养不良状态与长期七八分饱，偶尔吃多一点的状态是不同的，前者会影响健康，造成活力下降、免疫功能受损等危害，而后者是值得提倡的健康生活方式。

长期饥饿、宏量营养素素缺乏的状态下，人体会日渐消瘦、免疫力下降、注意力下降。其中，长期缺乏蛋白质会影响人体组织的修复与生长（包括皮肤、头发、指甲、肌肉、器官等）；长期缺乏脂肪会影响脂溶性维生素的吸收、造成体内激素分泌紊乱的问题。

缺乏足够的微量营养素也会严重影响人的正常生理功能——从外界的日常活动，到身体内部的激素平衡等，长期以往，可能造成食欲过分旺盛与暴饮暴食、心律失常、贫血、骨质疏松、皮肤毛发脱色、异食癖、伤口难以愈合等问题。处在发育期的青少年若缺乏必要的营养素，可能导致佝偻病、学习能力下降等问题。更可怕的是，越不吃，可能就越会因为缺乏某样营养素导致味觉迟钝或食欲不振，肠胃功能也会受损，这时再想回归正常饮食，就必须先从清淡食物开始慢慢调养起。

长期吃饱并不见得是好事，革命时期，我们的红军战士有几个能吃一回饱饭，但身体还是能适应当时极度疲劳和战争紧张的状态，而今生活好了，吃饱己经不是回事了，但身体状态又不好了，各种疾病也随之而来。道教也讲辟谷，也就是使身体处于饥饿状态，改善器官机能，恢复健康身体，所以，半饱状态应该最佳了。

饿，对身体肯定无益，应该吃得不多不少，营养才能跟上身体需要。其实，并没有不过饱或过饱一说，因为今天是不过饱，明天可能就是过饱，因为人体会自我调节。最好的办法就是，顺其自然，不想吃，就别再吃了，而想吃，还是要吃的。没必要刻意控制。

具体分三点：

一是根本没有饭可以吃饱，比如战乱、闹饥荒、特殊环境的人，这类人群会造成严重营养不良，因为能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质这些人体必需营养素没了良好的来源，时间长了会出现消瘦、水肿、贫血、视力下降、牙龈出血，消化系统、神经系统等等一系列问题，所以人们惧怕战乱、饥荒、食不果腹的日子，作为人必要的膳食需要是应该保证的。

二是生活条件没问题，物质比较丰富，我到建议饭吃七、八分饱，留一点余地。如果一味的进食，不考虑热量的需求，长期高脂高热量，甚至高蛋白质饮食，超出人体需要，也不是简单的肥胖问题，同样会造成消化系统、神经系统、内分泌的紊乱，肥胖也是万病之源，所以饭吃七分饱就够了。我信服一句话：傻吃会吃傻！

三是明明每天需要一定的热量和脂肪，但为了“美”就是不让自己吃饭，一块饼干、一块面包、一个苹果、一杯咖啡就想当一顿饭的朋友，也会造成营养不良，后果出人意料。总之均衡营养、合理膳食、吃的愉快、吃出健康才是理想的膳食模式。

上岁数的人，每天吃七八成饱是很正确的，这样既养生又对健康有利。年轻人长身体的时候天天吃不饱，就会血压低，血脂低血糖低，哪个也供应不上？但如果特别能吃饭的人每天吃不饱，只要一顿能保证两个馒头就足够了，饿点也没关系的，还省的长胖呢。

大家怎么看待食品安全问题？

中国人自古就有“民以食为天”的说法，历朝历代要[_a***_]的最大问题也就是百姓吃饭的问题，足以见得食品对于国人来说的重要性。后半句“食以安为先”更是凸显出了食品安全问题在民生问题中的重要性。

然而国内的苏丹红、吊白块、毒米、毒油、孔雀石绿、瘦肉精、三聚氰胺等***,使得我国乃至全球的食品安全监督管理问题形势十分严峻.日益加剧的环境污染和频繁发生的食品安全***对人们的健康和生命造成了巨大的威胁,食品安全监督管理问题已成为人们关注的热点问题，提高食品安全监督管理效能刻不容缓。

谢谢邀请！

这个问题看似很大，但食品安全的定义却很集中，就是确保提供给我们的食品无毒、无害并具备应该具有的营养价值，以保障人们的饮食健康。然其涵盖的内容却相当广泛，但可归纳为三块：

一是食品安全涉及食品的那些方面。比如食用农产品的农药兽药残留问题、预包装食品的添加剂问题、食品包装材料是否达标问题、餐饮企业的卫生问题，以及非法添加、***冒伪劣、黑作坊、虚***宣传、学校食堂劣质食材等问题。

二是就是立法。本人认为，这是解决食品安全的关键基础。其实，我国相关立法从建国以后就逐步展开，比如确立各个标准，理化指标、卫生标准、残留标准、添加标准等。特别是近年来，更出台了《国家食品安全法》和该法的《实施条例》，不仅为食品行业确立行为规范，更为打击违法犯罪提供了法律依据和执行手段。但盼各种标准和法规越来越详细精准，执行起来具有更好的可操作性。

三是监管和执行问题，这是关键之所在。有再详细的标准、再完备的法规条款，如果疏于监管或执行不力，一切将变为徒劳。在法规的执行上，不能指望几次集中打击行动就能堵上食品安全的漏洞，需要的是监管部门常抓不懈并无死角的监管，发现问题要顺藤摸瓜、追根溯源一个都不能跑掉，对违法违规者从重从严惩戒，才对跃跃欲试者有十足的震慑。只有这样，才能充分保障大众饮食的安全、健康。

到此，以上就是小编对于不健康饮食以及危害的问题就介绍到这了，希望介绍关于不健康饮食以及危害的2点解答对大家有用。