环境调节心理调节办法,环境调节心理调节办法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于环境调节心理调节办法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍环境调节心理调节办法的解答，让我们一起看看吧。

1. 很容易受环境影响，怎么改变呢？
2. 过度洁癖怎么办，洁癖到影响社交和心理健康了，时常因为别人碰到我而恼怒……实在痛苦？

很容易受环境影响，怎么改变呢？

我父亲的性格是：有理不饶人，无理争三分，***不如先下手，决不会让自己吃亏，他曾经说过：我刚上吵架心情好，饭都吃得多一点，在长期的环境影响下，我们姐弟三人并沒有传承，我们的性格是：人不犯我，我不***。

谢邀！受到外界影响的情况太多了，比如说看书的时候受到外界干扰看不下这一类比较小的事情的，还有自己定下的目标、行动受到影响而改变的这一类比较大的事情的。影响也有好有坏，容易接受好的影响是一件好事，是不用克服的。

如果自己的很多决定，很容易就被别的人或事改变了，甚至是没有一件事能坚持自己的想法，那就确实是有问题了。个人觉得克服这个问题，会是一个漫长而又很痛苦的过程。

个人之前很长一段时间里也是这样的一个人，天天被身边的人和事影响，总觉得他们说的都对，自己都错，就开始去做顺从他们意见的事，甚至后来都有些怀疑人生了。当时，很喜欢看网络小说，特别是玄幻***，看的多了就发现一个规律，就是主角不管是出身怎样、选择那个门派、修炼哪个功法，甚至是不论正邪，都能成为最牛的那一个。

所以就很有感触，用***里面的话说就是“大道三千不是只有一条道能修成正果，只要坚持自己的道，总有一天能羽化飞升，而别人的终归是别人的。”虽然得自玄幻***，但是觉得很有道理，一直以来也在坚持这句话，现在大部分时候不怎么受到外界影响了。

但就像之前说过的那样，克服这个问题是一个漫长而又痛苦的过程，在没有真正的成熟起来之前，是肯定要受到影响的，唯有“战战兢兢，如临深渊，如履薄冰”。

人就是受环境影响的，这个不用烦恼。人的所有五官眼耳鼻舌嘴，甚至身体皮肤都是用来感知环境的，所以对环境产生反应也是正常的。

但人不是反应环境的镜子，易受环境影响是过于敏感，反应的是内在定力的欠缺。想想传说中泰山崩于前而脸不变色的人，无疑是有强大内心的人。

现实中容易受环境影响，还有一点是要有自己生活的目标，有目标的人不容易受环境影响，执着于自己目标前行。

有了生活目标和前行的方向，也就有了定力，也就有了强大内心的基础。

改变是慢慢发生的，不要着急，生活目标也是逐渐明确的，不用焦虑。

我现在也是一个比较受周围环境影响的人，不过我在慢慢地改变自己，努力减少周围环境对自己的影响。

我觉得这是一个循序渐进的过程，事实上我也感觉比以前更独立了，抗干扰能力更强了。

以前我看到我做的与别人不同时，我往往会放弃目前做的去融合大家，或者大家都在做某件事的时候，我也容易跟着去做。

但现在，即便我做的事情与众不同，我也会努力坚持下去，减少别人的看法对我的影响。遇到大家都在做的事情，我也不再随波逐流，而是根据自己的需要去做。我相信这样坚持下去总有一天我会完全独立自主。

也许想要改变一些习惯是困难的，但重要的是学会改变，并且持之以恒的做下去。

感谢邀请。大多数人都或多或少的会受到外界的影响，因为人是以群居的，有人的地方就会有分争。<span>当不被认可，或者对自己的表现感觉很糟糕时，负面情绪就会弥漫全身，只想找个角落待在里面，啥也不想干。看自己负面状态：焦虑难耐、心烦意乱，干不好每件事，被现实压力追着喘不过气。

一个人因为因为“无房无车”而感到焦虑自卑(“无房无车”可换成其他形容词。重点在于自己心里因为自己的某种特质而感到自卑焦虑，别人攻击你，你才会有反应)

因为上司或者别人一句攻击性的话而被撩拨出情绪
因为不能把握自己的命运而空虚迷茫
因为欲望和弱点而被人操纵
因为心里和认知的问题而在人生的关键几步而犯下愚蠢的错误
都具有这样的特征——内心弱小！
他不再是自我的主人，他失去了控制和自己相关事情的能力。

过度洁癖怎么办，洁癖到影响社交和心理健康了，时常因为别人碰到我而恼怒……实在痛苦？

确实，你洁癖得太过份了。

试想下：别人和你一样都长了双眼晴，一对耳朵，一张嘴等等，不管男女，身上长的都是人肉。大家都是同类，一样得吃喝拉撒，没必要把自已看成另类。

不是说来吓你，你肚子里有上千万的细菌，用显微镜看的话，一个个细菌真的是在活崩乱跳，你手上，衣服上用显微镜看同样随时能看见，这没啥害怕的，说白一点，人和微生物是共为一体。我们必须得面对这一现实。

讲究卫生固然很好，过份讲究属于心理病态，此病吃药无效，关健得自己医治自己，树立好正确的思想观。

到此，以上就是小编对于环境调节心理调节办法的问题就介绍到这了，希望介绍关于环境调节心理调节办法的2点解答对大家有用。