心理引导和心理调节,心理引导和心理调节的区别

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理引导和心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理引导和心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样调整好自己的情绪和心态？
2. 孩子叛逆期，带孩子去看看心理医生能管用吗？

怎样调整好自己的情绪和心态？

鬼谷子有句话：“量权不审，不知强弱轻重之称；揣情不审，不知隐匿变化之动静。”意思是让你分析全面，辨别虚实，揣摩透彻，就可把握端倪，达到这样的境界需要好的心态。例如：老年人要保持年轻的心，才会更有朝气；年轻人也应该学习经验，才能够避免浮躁。

涵养功夫不是一蹴而就，从这两点下功夫：

一、<span>无论多少失败，也别妄自菲薄。保持冷静的态度，继续坚毅的精神，就能战胜困难。

二、无论多有本事，都要谦虚谨慎。取得成就的时候，必须具备危机感，才能防微杜渐。

心随念走，身随缘走，人不能靠心情活着，而是靠心态活着。世事如棋局局新，人生难免力不能及。如果身处局内看不清楚，就跳出局外仔细观察。用平和的心态看问题，世间简单明了；用复杂的心态看问题，必为俗世所迷。

谢谢空空邀请！自己如何调整才能保持心态的平衡，我有以下几点看法：

1. 做人最重要要有爱心，如果没有爱心父子仇杀、夫妻残杀、兄弟反目。对自己不要过分苛刻，量力而行，不然终日郁郁不得志，认为自己老倒运，这无疑是自寻烦恼。
2. 做人要善良，身体健康需要维生素，心理健康也需要维生素，善良就是心理健康最好的维生素。你想别人善待自己，你首先要善待别人，同样你对别人恶，别人也会对你恶。
3. 一个人做人或想要做一番事业，必须心胸宽，度量大。心胸狭隘，小肚鸡肠的人做不成如何事，有多大度量做多大的事。现在社会心胸狭隘的人自己受罪，事业也会失败。
4. 做人老实很好，但要适量。现在社会你老实有时别人不老实，小心被骗，防人之心不可无，所以老实要适量不能过量。
5. 活到老学到老，与时俱进，不断给自己充电，你才能适应社会。做好事不求回报，但做好事莫问前程。
   
   

不要把眼界抬得太高而是保持知足常乐的心态，穷日子有穷的过法，正如多吃粗粮身体健康不会的得富贵病，做事三思而后行，做人淡薄明事。

怎么调节自己的情绪？对这一问题，笔者以“缓解情绪危机七要诀”作为问答。人的情绪危机大多是在这样几种情况下发生的：天灾人祸、遭受挫折、久病不愈、过分悲哀、意外恐吓等。明智的人并不一味回避情绪危机，而是直面危机，力求在较短的时间里缓解危机，切断危机的延续。通常，调当和缓解情绪危机可***取以下七种方法。

一是学会自我调节。当产生消极情绪时，可***取多种方法进行排除，如及时改变环境，或找知己倾诉，或找信赖的人出谋划策，不让情绪继续恶化。

二是回避刺激源。遇到外界的不良***，尤其是恶性***，要及时回避性离开，否则会加剧不良***的作用。

三是控制情绪。有些情绪需要控制，不能随便发泄，因为并不是所有的情绪发泄都有好处。有的发泄不但没有好处，反而会助长消极情绪。当你发怒的时候，情绪会不断激动，以怒息怒，只能引发新怒。

四是学会“反过来”想问题。古人云：“人生在世，不如意者十之八九”。当遇到不如意的事情时，可以从另一个角度想问题，或退一步看问题，这样或许会给你一个新结论，生活中有时不妨学点阿Q精神胜利法。

五是学会自娱。面对不良情绪，应学会自娱。如自己嘲弄自己的愚味、无知、缺陷，甚至狼狈相。这样不仅不会贬低自己，反而会调节情绪，分散自己的精神压力。另外，还应该自己去寻找高兴，如找点有兴趣的书刊看看，或玩玩手机电脑上上网，或者散散步，外出旅游等等。这些活动对调节缓解情绪危机十分有利。

六是自我暗示。暗示作为一种心理治疗，能稳定情绪，改善心理、行为和生理状态。当遇到烦恼时，学会暗示自己“一切都将过去”、“破财免灾”、“知足常乐”等。这样心绪就会放松，头脑就会冷静下来。

七是求医治疗。对焦虑、不安、妄想、幻觉、激动症的人，应在医生的指导下，进行必要的药物治疗。这样对稳定情绪，减轻焦虑，改善睡眠，控制躁动，缓解不良情绪大有裨益。另外，还可以求助心理医生，进行必要的心理调治。

一个人的心态对一个人的影响是非常大的，一个人的心态才是这个人真正的主人。心态又分为两种：积极的心态和消极的心态。

积极的心态就是一个人拥有积极的想法，凡事都会往好的方向去思考去想。积极的心态就会有积极的人生，积极的心态的人是乐观的，积极向上的，不抱怨人不抱怨事，主动努力奋斗的人生。

消极的心态的人，总是悲观的，被动的做事，总是会抱怨自己，总是会看到自己的缺点，总是认为自己是不***的，总是会看到诸多的摆在面的问题。

如果想改变自己的心态，首先要学会控制自己的情绪，多去接触一些积极心态的人，如果你的周围都是积极向上的正能量，那你就会很快成为一个积极的人。

改变自己的心态，积极的拥抱变化，制定自己的目标，通过不断的学习努力，实现自己的目标。积极的应对困难和麻烦事，相信一定有可以解决的办法。

改变自己的心态，努力做一个踏踏实实做事情的人，让自己的心胸变得开阔起来，不要为了一点小事就发[_a***_]；坚持去做事，不要遇到事情就抱怨、就退缩，那是懦夫的行为！平时的生活中，多思考、多总结、多学习、多沟通、多交流，用自己的努力行动去证明自己，证明自己的存在，证明自己的价值！

你好：你的问题是怎样能让自己心态平静下来，这个问题别人只能作个偏面的劝说，也只有按各自的观点想象问题了，必竟每个人的心理心态规律出发点有所不同；所以猜不透不能一致否定，你如果生活上又不缺什么所需，那就不是为生活中的问题了，那么你自己清楚自己是否追求了太高的东西？导至自己的心态不能平静；其实保持平静的心态，只有过自己平谈的生活，不与谁比虚荣，保持知足者常乐的思想，如果你有很多大的愿望须要去实现，你总想和高的比，但一时又不能如愿以偿，那样你的心态能平静吗？以个人愚见凡事还是顺其自然吧，因为十个手指头有长短比不齐~不过你如有个定要完成的远大理想梦，别人也只是闲话闲聊不能当真，那么就让你辉煌的美梦平静心态也不错，美梦成真也是开心的对吧？~祝你心想事成心态好~瞎聊不对的见谅~

孩子叛逆期，带孩子去看看心理医生能管用吗？

谢谢邀请！

作为父母我们要正确的看待孩子的叛逆行为，任何一个孩子的成长都需要渡过三个“叛逆”阶段，只是表现叛逆程度的高低不同而已。

第一个阶段：2-3岁，这个阶段的孩子自我意识刚刚萌发，物权意识逐步增强，对物品的归属意识定义不是很清晰，凡是他能拿到的就认定是自己的，很多父母错误的理解为孩子自私，不听话，不愿分享。

第二个阶段：7-10岁，这个阶段的孩子已经具备独立完成一些事情的能力，他们非常希望证明自己的能力，获得认可。在处理事情上，更愿意按照自己的思路去解决，而不愿意被大人所掌控，很容易被父母误解为对着干。

第三个阶段：12-18岁，这个阶段就是孩子的青春期，他们的身体在这个阶段逐渐发育成熟，但是心理发育尚未成熟，受家庭教育，校园教育以及社会和网络的影响特别大，他们渴望独立、自主，不希望父母的干涉，是非观念不强，容易盲目的模仿一些不良习性，如早恋、抽烟、喝酒、打架、斗殴、迷恋网络等。

然后我们要学会如何正确的对待孩子的这些叛逆行为：

1、孩子在第一阶段的时候，父母最重要的是耐心，因为这个阶段的孩子表达能力一般，父母需要耐心的了解孩子的内心需求和行动目的，尊重孩子的想法，尝试同孩子建立有效的沟通方法，正确的引导孩子去完成自己的目标。

2、处于第二个阶段的父母要学会适当的放手，拓宽与孩子沟通的渠道，在不违背原则的前提的下，让孩子充分的做主，同时要给予孩子解决问题、处理事情的建议，不论成败，要培养孩子分析总结经验的习惯。当孩子面对困难，遇到挫折的时候要多鼓励孩子，做孩子的坚强后盾。

3、这是一个很关键的阶段，父母要充分利用前期打下的基础，要善于沟通、及时沟通。把孩子当朋友相处，分享他们的喜悦，分担他们的忧愁，解答他们的疑惑。给与他们尝试的权利，创造展示自我的条件，允许他们有条件的失败，对于他们取得的成功要给予充分的肯定，让他们学会如何面对困难，承担责任，阳光自信！

到此，以上就是小编对于心理引导和心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理引导和心理调节的2点解答对大家有用。