心理调节维持心理平衡,心理调节维持心理平衡的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节维持心理平衡的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理调节维持心理平衡的解答，让我们一起看看吧。

1. 同一个单位里，待遇工资不平等，怎样调节好心态？
2. 听到别人比自己过得好，心里就不平衡，心情受影响怎么办？

同一个单位里，待遇工资不平等，怎样调节好心态？

同一个单位，待遇不同是正常的，同一个岗位，因学历、职称、绩效考核评分不同，待遇也会参差不齐。这时候，应调整好心态，做好自己的本职工作，通过培训自学等提高自己的业务能力，也可以通过考取执业资格证书来提升自己的价值，不要急于一时，慢慢沉淀，是金子总会发光的，相信自己！

谢邀，我是老牛

每一个单位或企业的薪资都会有高有低，会根据岗位、能力和绩效或者其他考核标准分出等级（这里先不谈背景和人脉）。

• 首先我们要面对这个事实，了解单位薪资考核的标准，思考一下自己差在哪，自己哪里没有做好，回顾一下自己工作是否努力，是否能保质保量的完成工作内容。一定要先找自己的不足。
• 然后把自己的不足列出明细，分出一二三，一项一项去改进，一项一项去学习，攻克自己的不足。这里不要急于求成，一天或一段时间改一个，让自己充实起来。

• 最后，我们先不要和别人比较，先和昨天的自己比，问自己是否比昨天努力，是否比昨天进步，你只要看到一天比一天优秀的自己，心态自然就好了，也会很有成就感，也就会更加热情的投入到工作中去，领导看到热情积极的你说不定不仅会给你加薪还会给你升职呢。

希望我的回答对你有所帮助，谢谢。

人跟人是不能比的，有句俗话。人给人比得死，货和货比得扔。也许你的才能比对方强，情商就不一定比人家强，某个领域不比不比人家强。社会关系不比人家强。说话办事儿没有人家对方强。家庭出身没有人家对方强。总之调整自己，做好自己。如果你是有才能的人总会在其他领域突出出来。日子过得一定会不错。

如果碰到这种情况。我就会想。这就是命。这是上帝的安排。理怨是没有用的。接受现实吧。安心过自己的生活。

对此。我深有体会。我是个80多岁的人。还是说我个人的事情吧！我是技术人员。78年的时候调整工资。当时。我从外省调回原藉。因工作调动等原因。我没有调上。到新单位后。我还是积极的工作。我给大家讲业务课。当时。单位领导，好多技术干部，都在听我的课。我这篇讲稿，后来正式发表。当时一位同事，他是我同学的学生。现在比我高了两级。一是因为他现为小学老师。教师高一级。这次他又提了一级。当时我心中确实非常的不平衡。但有什么办法呢？这就是命吧！接受现实吧。痛苦与烦恼都没有用处。埋头工作。在工作中得到乐趣。我参加过多次全国的学术会议。在学术上。在业务上。我非常的自信。但这有什么用呢？我比别人少了两级。

我心里不平衡。但有什么办法呢？我只有说。这是命。这是命运的安排。以后。我也就慢慢的平静了下来。让工作中的愉快。消除我思想上的烦恼。

世上事态从来都没有绝对公平，同一单位，同一时间参加，待遇工资不一样，成为当今现实社会，当你看淡，看轻，看清，看透，就会明白，一切成为现实常态并不奇怪，学会自我安慰，无所为谓心态面对。职场其实是一场时序竟赛，总有决赛名次出来，当别人努力奋斗拼搏争取的职位工资待遇，你错失机会不再重来，请不要总烦恼伤忧不快，人生路漫漫其修远兮，上半场，下半场都是比赛价值机会，保持良好心态，健康身体，开心快乐心态，活出精彩美好，赢得最后，笑看世事畅开乐怀，是人生最大开心愉快心灵美态赢家所载。

听到别人比自己过得好，心里就不平衡，心情受影响怎么办？

听到别人比自己过得好，心情会受影响，可以这么办：调整自己的心态。

首先，这是事实，你受影响并不能改变自己过得不好的处境，而且，会将自己推向更加不利的境地，影响个人的奋起直追。

其次，每个人都有自己人生节奏，干着急是没有用的。

首先可以肯定的是，你有一颗向上的进步之心，但目前你的处境还没有达到你的预期，你对自己的处境不满，所以看到别人过得好，就会产生一种焦虑不安的情绪。

你受影响是因为摆脱不了这种焦虑情绪。

1.不与他人攀比。

每个人的天赋、后天背景和人生机遇是不同的，有的人节奏快一些，有的人节奏慢一些，但都不影响自己过好当下的生活。所以，不与他人攀比，坦然走自己的节奏，才能放下内心焦虑。

2.敞开胸怀，学习他人。

别人比自己过得好，一定有别人的过人之处。***若能敞开胸怀，去学习别人的长处，以此提升自己，那么自己的心情就会疏解不少。

3.改变“过得好”的固化标准。

很高兴回答楼主的问题。

个人觉得，这是一种正常现象。

为什么说是正常呢？因为每个人的生活体验都不相同。

有些人表面看起来过得比你好，可背后的心酸你却看不到。

明明你老老实实本本分分做人，努力上进工作，却依然比不上那些啥也不用做的富二代，或者只是写了一本小说赚的钱就够你赚一辈子。

这不是你的问题，这是所有人都曾有过的问题。

可这就是人生，有人过的比你好，无论你再怎么追赶你都达不到那种高度。

可同样有人也再追赶着你。

这世界上有多少人过得比你，就会有多少人过得比你不好。

凡事只能靠自己，靠悟！

听到别人比自己过得好，一般人心里都会感到不平衡。甚至，有点失落感。

特别，是还不如你的人。有一天，突然风光十足的出现在你眼前。都觉得他，是在嘲笑你。

人，很经常感到不平衡。为什么别人，过得比我好。他是不是发横财了，他是不是有贵人相助了。

这时候，就想，都是我命不好。没有他的机遇，没遇到人帮助。要是我，有人帮助，肯定比他强。

不平衡又怎样，别人就是过得比你好。你再不平衡，也平衡不了。

不要想着不平衡了，平衡一下自己的心。干活去吧。争取有一天，你也让别人不平衡。

首先得说，你这种心态不是好心态，长此以往，对于你自己决对是有害而无益的。听到别人比自己过得好心理就不平衡，这是嫉妒心在作祟。我有个朋友就是这样。谁穿了件漂亮衣服她嫉妒，谁家老公比她老公挣钱多了她嫉妒，谁家孩子这次考试比她儿子分数高她也不舒服，甚至在单位干活的时候有人比她干得好干得快她就会马上满脸通红，气得要死。总之就是随时随地都能有惹她生气的事情发生。渐渐地她得了[_a***_]，冠心病。医生就说她这病跟她的性格心态有很大关系。所以说，为人还是要放平心态，别人比你过得好是人自己努力得来的，你要也想好就踏踏实实地去努力去奋斗。有人比你过得好，还有人没你过得好，这是最正常的社会现象，老话说：人比人 气死人。非得较真难过的是自己。有钱人有有钱人的烦恼，平凡人有平凡人的快乐！要我说，不跟任何人攀比，一家人和和睦睦，健健康康，平平安安的过日子比什么都强！

听到别人比自己过得好，心里就不平衡，心情受影响怎么办？

很明显，这是嫉妒心在作祟。嫉妒是毒草，会吞噬人的理智和良心，让你的心灵变成毫无生气的沙漠，影响你与他人建立和谐的关系，会使你的人生道路越走越窄，失落感和孤独将伴随终生，甚至会做出伤害自己和他人的行为，给自己和亲人带来不必要的痛苦和磨难，你的生命将始终被嫉妒的阴霾所笼罩。

所以，必须克服听到别人比自己过得好，心里就不平衡，嫉妒别人的毛病。有以下三个方法，可以帮肋你改掉这种嫉妒别人的毛病。你可以试试。

首先，嫉妒别人是心胸狭窄的表现。一方面要多读书，领受古今中外先贤伟人的教诲，从书本中领悟人生的道理，增涨见识，提高自己的认知能力。另一方面，要多参加社会活动，例如出门旅游和各种社交活动，走进大自然，在大自然中陶冶心志。走进人群，学会和方面的人打交道，广交朋友，开拓眼界，提升自己与他人交流沟通的能力<span>。常言说：眼界决定境界，境界高了，心胸自然就开阔了。

其次，要学习一些心理学的知识，增强自我反省能力。最好能看一看心理咨询，找找嫉妒心的原因，是不是在幼年的成长期，由于生长环境和家底教育不当造成的心理阴影。当嫉妒之心生起的时候，不要排斥它，静静的观察它，看着它升起，看着它流失。每天抽出十多分钟进行冥想，学会向内看，问问自己心中的那个小我：为什么会听到别人比自己过得好，心里就不平衡呢？这样的心态对自己和他人有什么好处呢？常常进行自我反省，就能使你的心静下来，心静下来，就看清了自己，看清了自己，就知道问题在出在什么地方了，自然而然嫉妒之心就会慢慢消失了。

第三，要勇敢的面对自己的嫉妒之心 。在日常和生活中，你身边的人，只要谁过的比你好，你嫉妒谁，你就刻意接近他，和他交朋友，和他一起分享成功的喜悦，也许你会发现，你身边的人过的比你好了，你的日子也会过的更好。当然你也可能发现，别人过的好不好其实和你关系不大，你不会因为别人过的好而失去任何东西。相反，如果你嫉妒别人的好日子，会让你原本的好日子过的苦不堪言。

从你的问题来看，你已经意识到嫉妒使你心里不平衡，心情受影响，有失落感。心理学认为，觉醒是改变的开始。你已经开始觉醒，你已经认识到这种心态是不好的，所以嫉妒之心会从你的心中消失，你的生活将欢迎来阳光灿烂的一天。

到此，以上就是小编对于心理调节维持心理平衡的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节维持心理平衡的2点解答对大家有用。