健康宝宝饮食推荐,健康宝宝饮食推荐图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康宝宝饮食推荐的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康宝宝饮食推荐的解答，让我们一起看看吧。

1. 有什么实惠健康的宝宝辅食推荐？
2. 健康成长需要的营养成分是从哪些食物中获得的？

有什么实惠健康的宝宝辅食推荐？

市面上的辅食琳琅满目。正因为选择很多，其实更难选择。市面上有相当一部分辅食，它的成分是对小朋友不好的。***如说宝妈们没有这方面知识储备的话，就容易踩坑。我们没有一双火眼金睛，那我们就自己做吧， 其实做辅食很简单，但就是要花时间， 宝宝吃的东西还是要特别谨慎，小宝宝几个月大的时候都是吃流质的辅食，给您的建议是您可以关注一些会做辅食的宝妈（头条、抖音），买一个辅食机或破壁机，把食物搭配好，放进去即可。又新鲜又美味。

愿宝宝们健康长大。

我听闺蜜安利买的英氏忆格辅食不错，这种是分阶辅食，种类比较多，针对宝宝生长发育的营养需要设计，现在宝宝刚长牙注重补充钙元素，所以我给宝宝吃的是英氏忆格维D加钙米粉，宝贝长牙和骨骼发育都挺健康的，虽然是高端品牌，但是价格挺划算的，618囤货的话建议买这个牌子试试。

英氏忆格，这是国内高端的辅食品牌了，价格也比进口实惠。孩子吃的是2阶段辅食，发育都挺好，而且宝宝很喜欢吃，平素吃米粉、面条这些胃口都不错，618还有打折呢，你可以试试。

买的英氏忆格辅食不错，这种是分阶辅食，种类比较多，针对宝宝生长发育的营养需要设计，现在宝宝刚长牙注重补充钙元素，所以我给宝宝吃的是英氏忆格维D加钙米粉，宝贝长牙和骨骼发育都挺健康的，虽然是高端品牌，但是价格挺划算的

健康成长需要的营养成分是从哪些食物中获得的？

健康成长，营养要均衡，就像这个世界，阴阳平衡才能诸事顺遂。一句话就是不挑食，具体点呢，就是五谷杂粮、各种当季水果和蔬菜、各种鱼虾肉类等。尽量少出去吃饭，因为外面的食物卫生和用料都不确定，自己做的吃了才更营养健康。

这个问题需要分阶段来看，给你如下建议吧！

第一阶段:0-6个月，这个阶段，宝宝生长发育的速度非常快，对能量的需求比较大，对蛋白质，脂类，碳水化合物的需求也很旺盛，这三个营养是宝宝最基础的营养物质，其它的矿物质，维生素等也不可可少，这个阶段最好的食物来源是母乳，母乳在这个阶段是最好的，营养最均衡的食物，同源食物，不会生病，同时还可以提高宝宝的免疫能力；但是这个阶段注意维生素D和K的补充，4-6个月要注意铁元素的补充；

第二阶段:6-12个月，这个阶段可以添加辅食了，可以***用母乳+配方奶粉+辅食发配的混合喂养方式，满足宝宝这个阶段食物需求量大的特点，母乳已经不能够支持宝宝快速的生长和发育了，需要配方奶粉来进行补充，配以蔬菜，肉泥等辅食，宝宝发育更健康；这个阶段需要根据宝宝的发展情况进行补充Dha、Ara、钙铁锌镁，维生素制剂等等营养素！

第三阶段:12-36个月，这个阶段母乳只能够作为辅食，奶粉也是辅食，各种米饭面条，鱼禽蛋奶豆制品变成主食，再配资各种蔬菜就可以满足宝宝的营养来源了；特别需要注意钙铁锌镁制剂的补充；

综合一下，

1、蛋白质最好的来源是鱼禽蛋奶豆制品等优质蛋白食物，不完全蛋白和半完全蛋白少吃，没有什么营养。蛋白质的消化吸收受制于氨基酸模式的限制，最好是集中食物同时吃，植物蛋白，动物蛋白搭配着吃才能相互补充；

2、脂类:最好重点补充下鱼类或者植物油，容易消化，胆固醇含量低，鱼肝油是比较好推荐！

3、碳水化合物:米粉面条类是最经济的食物来源

4、矿物质:动物体内的矿物质宜于消化吸收利用，可以多食用；

5、维生素类:蔬菜水果等都不错！

到此，以上就是小编对于健康宝宝饮食推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康宝宝饮食推荐的2点解答对大家有用。