调节备考心理,备考心理调整

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节备考心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍调节备考心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 面临考试，静不下心来复习怎么办？
2. 班里学习氛围很差，打算高三下学期在家复习，可以给一下建议吗？

面临考试，静不下心来复习怎么办？

多数情况下，人们不愿意直面应对我们的错误，而考试，也是我们发现不足的时候，很多年人不愿意考试，是因为没有自信，静不下来心，是因为没有找到应对的方法，也就是答案。现在应试教育，部分内容脱离了课本，更多的是在课外，建议这位同学书本的内容，应用到实际生活中，然后发散思维，延伸到其他情况中。祝你考试顺利

霍金研究了人的生命能量，当一个人生命能量低时，各种不好的念头和事情就容易降临到他身上，而行善可以提高生命能量，并且改变人的不好气场。所以，当你静不下心来的时候就试一试行善，既可以为自己修福又可以静心，祝福你！

跟题主有过同样的问题。

之前考自考，前面一些简单的科目，考自己以前的老本和年轻时的小聪明考过了，后面工作了，还剩几科比较难的，根本静不下心来看书，坐下来一小会儿就要开始玩手机，看消息。

后来我用什么方法战胜自己的浮躁呢。

分两种方法：

1、短效的，找一些名人，最好是自己比较崇拜的，学习他们年轻时为了学业为了梦想奋斗的事迹。看了之后，你短时间内会有耐心坐下来看书的。但是效果持续不了多久，就像为了救命临时打的强心针。

2、长效的，这个就需要你在空闲时候不断审视自己的内心，发现自己的内心真的需要什么。再把这个需要和你平时做的浪费时间的事情结合起来。但是，这个过程千万不要过分的责怪自己，要对自己心平气和，像呵护爱人一样呵护自己。甚至给自己一些奖励。时间久了，你就会发现自己看事情越来越成熟，同时，做事情也会越来越有定性。

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班里学习氛围很差，打算高三下学期在家复习，可以给一下建议吗？

从管理的角度，你要把可能的选项都列出来，分析一下这些选择的不同特点，或者优缺点，研究一下这些选项与自己孩子的匹配性，再做一个决定？不同的人，结果不尽相同，没有标准答案，合适才是好的。

班里学习氛围很差，打算高三下在家里复习，是可行的。

高三下学期基本上就是二轮三轮复习了。你在家里复习也是可以的。班里学习氛围很差，在学校反而学不到什么。你在家里学习，也必须自律，定时定量的完成学习任务。如果自己不自律，可以去报一个补习班，毕竟还是有学习氛围。如果在家里特别随性，就失去了在家里学习的意义。

高三下学期，进入到了二轮三轮复习，如果你是理科，特别要注意刷题。理科通过疯狂刷题，也能提高成绩。建议你下一个猿题库，每天坚持做一做。如果自己没有头绪，建议你去看一下网课，语文看看乘风老师的，数学看看陈国栋老师的，英语看看徐磊老师的，物理看看坤哥的，化学看看陆姐的。相信你会有所收获。

每天在家里学习，一定要有时间观念。辛苦一年，路要走下去，说到底，你的美好只有你自己能够成全。

班里的学习氛围很差，打算高三下学期在家复习，想要这么做，应该满足几个条件：

一是你这个人是特别自律的人，一个能够自律的人，他能够掌控自己的时间，知道什么时候该干什么，而不是呆在家里面呆着，变成那种早上不起，晚上不睡，有时间就玩游戏，反正没有人管着的人，那肯定是不适合呆在家里复习的，那样的话，你可能就根本就没有复习。时间久了就荒废了。

第二是要有一个详细的复习进度计划，对自己所有的要考试的科目，有一个打算，准备过几轮，比如说第一轮是全面的知识梳理，确保自己的知识没有盲点，第二轮是将那些重点难点的部分拿出来再强化，第三轮，……在这个过程中，有了好的***还要有好的执行力，自己要掌握好时间进度，你花在每门课上面的时间怎么均衡？还有考虑到各门课在高考中的权重分数不一样，你如何分配比例？这都考验你的学习能力的问题和统筹能力的问题。

第三是要随时跟学校保持联络，掌握相关动态。虽然你不去学校复习了，但是学校还是有各式各样的测试、模考，这是用来检测你每个阶段的复习成果，同时也让你适应高考的节奏，模考跟高考***取了同样的时间进度，不要因为自己在家里面复习而错过了跟学校之间的联络，。另外，对于老师可能会有一些重点内容的复习，还是要去要参与去听一听，毕竟在这方面带高三的老师会比你多出很多的经验来，他们是专门研究这个的，更懂得高考的动向，会有意识的往高考的试题上引导。而且多数学校，是整个高三教研组在研究，而不是某位老师自己在研究，那还是极有利于你的复习的。建议最好一周去两天学校，其他时间在家里，这样可以做到两不误。

其实，在家复习，最最关键的就是你对时间的掌控能力。从现在开始，到六月份考试，还剩六个月不到的时间了。时间紧迫，没有可供浪费的。好好规划，然后按照自己的规划一丝不苟去执行。

到此，以上就是小编对于调节备考心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节备考心理的2点解答对大家有用。