胃食管反流养生保健,胃食管反流养生保健操***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胃食管反流养生保健的问题，于是小编就整理了4个相关介绍胃食管反流养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 胃食管反流，日常需要怎么护理？包括饮食、穴位治疗、中药等？
2. 对于反流性食道炎来说，应该如何进行保健和护理？
3. 慢性胃炎、胃食管反流，如何锻炼恢复？
4. 胃食管反流病有什么禁忌？

胃食管反流，日常需要怎么护理？包括饮食、穴位治疗、中药等？

胃食管反流主要是食管下括约肌功能异常，导致十二指肠内的胃酸与食物的混合物反流回胃里，胃酸过多使患者出现烧心、反酸、上腹痛等不适症状。也就是说，胃食管反流患者的症状主要是胃酸过多引起的。得了胃食管反流日常应该怎么护理呢？

胃食管反流，日常需要怎么护理？

一般来说，确诊胃食管反流之后，应该在医生指导下使用奥美拉唑等质子泵抑制剂。但是，很多患者还会出现吃药吃好了，而停药之后又复发的情况。其实，这是因为患者口中的“好了”并非真正的好了。患者反复出现胃食管反流，主要是疾病的根源——食管下括约肌功能异常依然存在。导致食管下括约肌功能异常的原因有很多，比如接受贲门手术破坏了食管下括约肌结构、长期食用安定等药物以及高脂肪食物等。此外，饭后立即躺下休息，容易造成食管下括约肌压力低于腹、胃内的压力，进而引诱胃食管反流。

因此，胃食管反流患者应在合理用药的基础上，注意清淡饮食，进食后不要立即卧床休息等，从饮食、作息等方面着手，降低胃食管反流发病的风险。

对于反流性食道炎来说，应该如何进行保健和护理？

反流性食管炎的原因一般来说是食管和胃相接触那个地方有个瓣膜关闭不全了，胃里的胃液返流到了食管里引起食管的损害。所以这个病既要注意食管问题又要注意胃的问题。通常来说需要护理的点有1有烧心返酸就要吃点药了，通常选择抑酸的奥美拉唑和促胃动力的吗丁啉。2饮食上要避免过冷、过油、过酸、过辣、过甜食物，宜清淡饮食，好消化的饮食。避免过热的食物，以免加重食管负担。3饭后不宜过早躺下，要稍坐一会儿。4平常可以喝苏打水和茶水，可以中和胃酸，但要注意适量。5每餐少吃点，不要太饱。6保持心情舒畅，生活及饮食要规律。7适当运动，增强体质。

<span style="font-weight: bold;">反流性食道炎是一种胃食管反流病，由胃和十二指肠内容物，主要是酸性胃液或酸性胃液加胆汁反流至食管所引起的食管黏膜的炎症、糜烂、溃疡和纤维化。临床主要表现有烧心、胸痛、吞咽困难、反胃、胃胀、多涎等。

大量吸烟、大量饮酒、脑病、消化性溃疡、腹部手术是反流性食道炎主要症状发生的高危因素，肥胖是中危因素，少量吸烟、过饱食物、咖啡和甜食是低危因素。另外，文献报道，妊娠和某些药物，如茶碱、β2-肾上腺素制剂、口服避孕药、钙通道阻滞剂、胆碱拮抗剂、安定、***等与反流性食道炎的发生也有关。

随着生活方式和饮食结构的改变，反流性食管炎的发病率逐渐升高且有年轻化的趋势。反流性食管炎也被证实与心理因素所致自主神经功能紊乱、内脏敏感性增高有关。

鼓励患者适当进行运动，培养兴趣，参与活动，转移注意力，使其认识到良好情绪对疾病的影响。使患者了解疾病知识以及治疗方案的意义，建立正确认知，减轻心理负担，从而改善治疗的效果。

在药物治疗的同时重视饮食与食疗,有利改善、缓解症状与康复。宜食低脂肪易消化食物,少食多餐,避免饱食,餐后宜直立,不宜平卧,睡前2~3时不宜进食。不宜恣食辛辣、油煎、油炸等食品,不宜饮用浓茶、咖啡及含***的饮料,以防增加胃酸分泌。同时宜戒酒戒烟。

大家好，我是医疗工作者张，是一名执业医师，可以为大家普及一下健康知识，若了解更多，关注我！

反流性食管炎是由于食管下端括约肌功能失调，或幽门括约肌的关闭功能不全，胃液中的胃酸、胃蛋白酶、或十二指肠内容物反流入食管，引起食管粘膜充血、水肿、甚至糜烂等炎性改变的疾病。

1、食管或胃手[_a***_]:全胃或胃大部切除、食管贲门切除、责门形成术、迷走神经切断术后等，引起胃食管下端括约肌功能障碍，使胃液中的胃酸、胃蛋白酶、或十二指肠内容物、碱性胆汁、胰汁反流入食管，***食管粘膜。

2、食道裂孔疝、贲门失弛缓症。

3、呕吐物***:酸性呕吐物对食管粘膜的***性很大。十二指肠球部溃疡患者，由于胃窦痉挛及继发性幽门、十二指肠梗阻引起高酸性胃液反流；某些疾病引起长期反复呕吐，如胆道疾病、慢性胃炎、功能性呕吐、偏头痛等，使胃酸、胃蛋白酶反流入食管，导致食管粘膜屏障和食管下端括约肌的功能受损。

4、饮食不当，有些食物可直接对食管粘膜有***性，如大量烟酒、过于辛辣食物、过热食物灼伤食管粘膜。另有些高脂饮食，如巧克力、咖啡、可口可乐等，可使胃酸分泌增加，在高胃酸的情况下，当食管下端括约肌功能不全时，易产生反流性食管炎。

5、某些药物不良作用：有些药物既对食管粘膜有***，又可使食管下端括约肌张力功能降低，如茶碱类、抗胆碱能药物、β受体阻滞剂、烟酸、***等，至使食管下端括约肌张力降低后，胃内容物易于反流。

6、内在因素：某些胃肠道激素，如胰泌素、胰高血糖素、肠抑胃肽(GIP)、血管活性肽(DIP)等，均可使食管下端括约肌的张力降低。

7、此外妊娠、植物神经功能紊乱、成年人特发性食管下端括约肌功能不全，均可影响食管下端括约肌的正常关闭的张力，使胃内容物反流而发生病变。

4年反流性食管炎心路历程，我的教训你千万不要犯，我的经验和方法你一定学！

本人36岁。本命年各种病缠身。

12月16日刚做了胃镜，本来要做无痛的，结果因为医生划价出现问题，成了普通胃镜（为自己的勇气鼓掌 ，当然，普通胃镜配合好大夫并不很难受哈）

诊断结果：慢性浅表性胃炎，反流性食管炎Grade B

嗯，胃炎是因为工作关系，新闻狗，长期跑外，每天吃饭不规律，时不时还有个应酬啥的，酒免不了喝二两。

胃炎的症状嘛，每个人不一样，且根据病情轻重缓急也有差别。

我是从2017年底开始有症状，就是疼。饿着疼，吃饱撑了疼，凉了疼，吃了辛辣***也疼，喝了咖啡酒茶还疼。持续疼了一个多月，突然好了，过一段又开始疼，而且没有明确触发疼痛的诱因。当时都怀疑自己是不是得癌症了。但是又觉得不可能，没规矩，疼的部位不固定，而且也不是剧痛，就各种安慰自己，也许就是工作压力太大了，休息一段就好了。

反流性食管炎，除了修复食道黏膜，同时必须配合一定的运动来恢复贲门括约肌的能力，正常人贲门在不进行吞咽活动的时候是紧闭的，有食管炎的或者慢行胃炎的人病久了之后，因为粘膜接受的营养越来越少，粘膜营养不够，肌肉层就会松弛，贲门关闭不严后，胃液反流入食管，更加***、腐蚀食管粘膜。这就是为什么食管反流的病人吃了药之后控制会好一些，停药又会经常反复，西药基本是以抑制反酸或者中和胃酸来治疗。这里讲一下奥美拉唑，很多反酸的，胃痛的人都喜欢用奥美拉唑，其实奥美是质子抑制剂，抑制胃酸分泌。说白了就是一种堵塞细胞吃酸性物质的通道。细胞不吃酸了，也许受伤的胃粘膜感受不到酸的***了。但是细胞就缺一些营养了，这是个奇怪的治疗方法，我们认为是不可能成功的，只是因为副作用短期看不到，所以在治疗胃病的西药里面，还算比较好的，怎么说呢，算一个比较好的垃圾吧。而且根据我们的经验，偶尔用用可以，长时间服用会导致胃黏膜增生，这种胃黏膜的增生比胃溃疡还要难治，没治。如果你正在吃西药，一定建议同时食疗来修复粘膜，胃炎也好，食管炎也好，修复胃黏膜才是根本，只有粘膜营养充足，再通过锻炼，肌肉层才能长好。不要仅仅依靠西药，自己什么都不做。切记症状控制不代表病治好了，呃，好像又扯远了，回到正题，食管反流的人，精神要放松，我们发现有一部分食管反流的客户伴有焦虑，焦虑引起的胃部血管收缩会加重反流，这部分人要注意管理好情绪。另外少食多餐，低脂肪、清淡饮食，避免***性食物，不能吃的过饱，特别是晚餐，睡前最好不要吃东西，烟啊，酒啊，咖啡啊，这些东西就不要再吃了，餐后不要立即躺平，睡觉时枕头抬高些，减少胃酸反流的机会，以前遇到过几个不少睡眠不好的人，说半夜忽然醒了睡不着，调理睡眠怎么都不见效，后来发现原来有轻微的食管反流，晚上反流了自己不知道。后来按照食管反流调理好了，睡眠也好了。有食管反流的可以私信我，教你如何锻炼贲门括约肌。

慢性胃炎、胃食管反流，如何锻炼恢复？

可以尝试一种慢性的运动，例如瑜伽，太极拳或者是饭后散步之类的，要避免剧烈运动。另外，病人锻炼对胃食管反流病起到的效果不大。还是要在日常生活中多注意，忌油荤，忌辛辣，另外要少吃脂肪含量高的食物，要避免饮酒，最后在吃完饭的时候，不能够马上躺下要多走一走，而且胃食管反流病人不能一次性吃太多，要少吃多餐。

胃食管反流病有什么禁忌？

如果患有胃食管反流性疾病的话，第一是由于胃部贲门的功能丧失所导致的胃酸上返，第二是由于食管胃的顺应性功能下降所导致的。所以首先要禁止吃辛辣***性的食物，以及油腻生冷的食物。另外要适当的应用促进胃肠道蠕动的药物以及制酸的药物。

到此，以上就是小编对于胃食管反流养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于胃食管反流养生保健的4点解答对大家有用。