秋季心理调节,秋季心理调节活动方案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋季心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍秋季心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 我是一个初二的学生，可是我的情绪最近真的要崩溃了，我不跟别人讲，我害怕别人说我矫情，我该怎么办？
2. 转眼间快五十岁了，五十的女人该怎样度过后半生？

我是一个初二的学生，可是我的情绪最近真的要崩溃了，我不跟别人讲，我害怕别人说我矫情，我该怎么办？

你的情绪要崩溃了，正值青春期的年龄。我很心疼你。在青春期的时候，因为激素的原因，孩子都容易情绪不好，再加上学业的压力，父母的期望，自己的完美要求，孩子都容易情绪崩溃。你不是个例，所以用不着害怕。如果情绪已经是持续不好，已经超过半个月不能缓解，就必须和父母说，也可能是情绪生病了，说出来，这不是矫情。

我是一名教师，学习了两年的心理学，接触了太多这样的学生，现在学生的情绪以及心理问题已经得到了社会的关注。在青春期的时候大家或多或少都会有一些情绪问题。就像更年期的女人一样，或多或少都会有一些心理问题，需要关爱。不是矫情的问题。这只是心灵感冒，大家都会得，有人表现的轻一些，有人表现得重一些。和父母说了，一起想想办法，可以去心理医院看一看，看看是否需要药物干预，也可以找一找心理咨询师，看看是否需要咨询。你这个年龄做沙盘比较好，会得到快速得排解。祝你早日恢复快乐。

孩子，没事儿。我女儿跟你一样，初二，学习压力大，作业多，睡眠不足，也经常崩。她的方法是跟我聊天，发牢骚，吐槽老师，聊个一两个小时；或者冲我发火，跟我对着钢，吵一架发泄一下；要是实在扛不住了，我就给她请***，我俩配合着蒙老师，偷个一天半天的不去上学（关于这个，老师对我很有意见），又够她扛一阵子。

人的一生总是会有很多次觉得自己要崩溃了，扛不过去了的黑暗时刻，每个人都一样，那些伟人圣人成功的人都一样，我也有很多这样的时刻，所以孩子，不独你一个人在受苦。有时候我们会觉得活着完全是个无尽的苦难历程，不想再做无谓的坚持。但既然上天赐予我们生而为人，肯定是一种善意。生命都有同样的归宿，但生命的过程因意义而不同。活着的意义究竟是什么，靠我们每个人自己去探究去创造。

祝你早日找到你生命意义。

首先不要怕被说矫情，自己有什么苦楚跟别人倾诉，心理的确是会好过很多。其次如果你真的担心别人的评价，那何不防跟家里人、亲近朋友倾诉，或许他们给不了你好的方法，但是他们可以给你亲人的温暖和朋友的关怀。

作为一个初二的学生，在这个年纪的确会想到许多事情。但是不要怕，在这个年纪我们遇到的事情在我们一生中或许连个浪花都翻不起来。在肯定这一点之后，你要反复告诉自己，不要担心，不要害怕，这种正向的心理暗示，刚开始可能会觉得很傻、没有什么作用，但是你暗示自己的次数多了，你慢慢的就会觉得自己也能稍微坚强一些、勇敢一点。

向外人求助终归只是治标不治本，自己内心的强大才是正道理。

（图片来源网络，侵删）

如果你真的不能向别人倾吐自己内心的不安和害怕，那你也不能这样憋着，找个日记本，把自己的害怕和恐惧写下来。同时你也可以去找树洞、玩偶或者是自己喜欢的物件，跟它们诉说自己的苦难，千万不要隐忍不发，这个是最重要的。不管你出于什么样的形式，总之要将自己内心的情绪都吐露出来。很多心理不健康的人，都是自己一个人硬抗的结果。怕讲出自己内心的不安会被人垢言自己有病和矫情的人，最后真的也变成了这样的人，只是他们不自知而已。

最后真的希望你可以在这个年纪去一些心理辅导的地方，跟那些老师和医生可以多多沟通，袒露自己的内心。那些人虽然不一定都是专业的，可以帮你解除内心的痛苦，但最起码他们不会去打击你，嘲讽你。

这个年纪正是内心情绪波动的时候，不要认为是自己有问题，每个人在这个年纪都会有这样的情况发生，正视自己而不是选择逃避才是我们应当做的。

加油，有什么困难或者苦楚你也可以发到网上，网上还有很多热心又温柔体贴的人在帮你，虽然我们不在你身边陪着你，但希望我们的文字可以带给你温暖和照顾。

我明年就大学毕业了，和你也只相差七岁。情绪崩溃的事，我这段时间刚遇到，但我先说说我初高中的事吧。

初高中我的成绩都是年级前三，在初中我喜欢过一个男生，他是转校生，我俩都爱篮球，之后也自然而然在一起，但初三的时候他转校了，我整个人就像失了魂一样，浑浑噩噩过了一段日子，那时候感觉整个人都不行了，对所有东西都没兴趣，情绪崩溃得想***。但那时候我爸妈没发现我的异常，***着自己扛了过去，不过以后完全变了个人，做事理性果断，遇着大事也不后退，直接想办法解决。

后来上了高中，高一高二那段时间，我爸妈不知道怎么回事，老跟我班主任问我是不是早恋了，当时我被他们折磨得快疯了，每天说无数次没有没有，他们都不信，可那时候我确实没恋爱，[_a***_]连个喜欢的人都没有。可这种事吧，你找不到一个人能证明你心里没人，更找不到一个人能替你说句话，当时我每天上完课，一个人待宿舍的时候，就觉得崩溃，心想，这都什么事啊，平白捏造吗？

可我爸妈不依，他们非得让你亲口承认你就是那时候谈了，他们才心满意足。后来，我直接不接电话，也不正面和他们交锋，真一直争下去，我不知道自己会做什么事。

和你说初高中的事，其实不是告诉你我早恋，只是想说，我也情绪崩溃过。

就是最近，我也心情特别不好。小的时候，想哭了想宣泄了，可以找朋友，找爸爸妈妈爷爷奶奶，可长大了，成年后，所有的负面情绪全得自己消化。

在我遇着我初高中的那些事时，我经常向朋友倒苦水，他们也帮我分担出主意，让我别心情郁结。可长大后，却不敢再轻而易举的和他们说了。

一是我们都在准备考研，在最后的紧要关头，谁都不能松懈一步，二是有些话不再那么容易说出口，天南地北相隔，我们再也不能像之前那样随时见面随时拥抱，哪怕再想念，也只能隔着屏幕说句“最近怎么样”。

所以现在你呢，在自己情绪特别坏，特别糟糕的时候，可以试着多和家人和朋友说说话，哪怕不说你糟心的事，就聊聊平时生活，你也会慢慢变得开心的。和朋友聊过后，也去运动运动，大汗淋漓的特别宣泄情绪，相信你，一定可以熬过这段时间，之后将会是一个自信开心且幸福的孩子。

加油，为你也为我自己。(一起度过这段黑暗日子！)

你好，我是冷烟火，我来回答你的问题。

孩子，你上初二，那我应该比你大20几岁，阿姨想跟你分享一下人生成长的经历，人这一生就像是毛毛虫幻化成蝴蝶的一个过程。

在这个过程当中，没有多少人会关注到你在变蝴蝶的过程当中要经历百般的痛苦。别人只会看到你成为蝴蝶那一刹那时的美丽。

当我们长大成人以后，我们都会回忆往昔，自己经历的过往，哪一段才是最快乐的呢？我的答案是，学生时代。

在学生时代，我们虽然有繁重的课业，但是我们不需要去应付复杂的人情世故，不用为父母的健康担忧，不用为家庭的一日三餐，柴米油盐而去奔波劳碌，不用为教育子女而忧心忡忡。

我们所需要做的就是面对那厚厚的书山。学习的过程就是一个积累的过程。当你翻越过厚厚的书山，你将见到的是另外一番不同的美景。

在翻越这书山的同时，你会遇到各种各样的挫折，可能会摔倒，可能会跌破胳膊跌破腿，可能会流很多的汗，流很多的血。

但是当你遇到这些困难时，除了选择自己一个人扛起之外，还有许多的方法可以让你从这些苦累中逃脱出来，比如说，可以和自己的父母分享你的烦恼和喜悦，也可以和你的好朋友分享，可以选择去做运动，打球，跳舞，也可以唱歌，画画。

把你心中的委屈，无处诉说的痛苦，通过这些方式全都释放出来。等这些负面情绪从你的身体里消失，你将再一次轻装上阵，重新翻越那书山。

当然了，可能在不久之后，你将会再一次遇到新的困难和挫折，人生就是这样循环反复，而这些循环反复我们把它称作为经历。有了这些经历，在你长大成人之后，再回头来看那些是你最宝贵的财富。

转眼间快五十岁了，五十的女人该怎样度过后半生？

女人后半生请记得，该拼的不是男人，而是这三样东西

1.健康的身体

健康对每个人来说都是独一无二的宝贵财富，可偏偏也最容易被忽视。

人到中年，身体素质不比以前，尤其是女人，慢慢地会显露出很多毛病。

你的每一次放纵都被记下了一笔账，然后不知哪一天，身体就要跟你算个明明白白。

也许你有很多梦想亟待实现，可是这一切都建立在拥有一副好身体的基础上。

想要欣赏山巅的美景，那你首先要保证自己有能攀上顶峰的力气。

从今天开始，多一点自律，少一点放纵，对自己负责，也让家人宽心。

千万别等到身体亮起了红灯，才明白健康可贵。

今年我已经五十有二，我放松自己的心扉，不要再计较太多的得失。用心去爱我的两个儿子及儿媳，在工作上愈加努力。我自觉在工作上找回了自我，在五十出头的年龄，才发觉自己在医学临床工作上的积累及进步，才觉得刚进入医生较好的状态。为了我的每个患者，我活得很充实。别无他求，只愿老母亲健康长寿！只愿亲人们安康！只愿两儿子生活得快乐；只愿我医治的患者都治愈。回想过来的几十年，除了爱我的父母姐姐们，我爱的亲人们，似乎其他的都无所谓了，原来的不愉快几乎烟消云散。我很放松，内心开始平静安稳。感恩。

你要问我，我就是想学点东西。我的前半生，几乎都是在为别人活，为老公，为女儿，就是没有时间、精力和金钱为自己活一次。五十岁时我就能拿社保了，不管能拿多少钱，我都会第一时间冲到老年大学，一口气报它五六个班，有瑜伽、古筝、书法、舞蹈、太极拳等，都是我最喜欢的。到时候我会把我的时间排得满满的，快乐而充实地活着😄哦，对了，如果还有多余的钱，我还要报个化妆培训班呢！年轻时因为穷，我几乎天天素面朝天，要是我学会了化妆，那我也减减肥，买几身漂亮衣服，做一个洋气的老太太😜

转眼间快到50岁了，50岁的女人应该怎么度过后半生？自己的人生自已做主，下面是我的建议，希望能帮助到你

最好的活法都在这几句话里，

一，学会一个人生活，不论身边是否有人爱，不管到了什么年纪，请保持内心的丰盈和强大，不要依赖任何人，要有说走就走的勇气，有人爱你就好好珍惜，没人爱你就好好爱自己，一个人照样能活的很美丽，

二，爱一个人最好的方式就是经营好自己，给对方一个优质的爱人，越是爱一个人，越是不要做无谓的牺牲，卑微的示爱，换不来知心爱人，爱情是一个相互选择的过程，只有你变得越来越好了，你才有机会遇到更好的另一半，请努力经营好自己。

三，喜欢的东西自己努力去买，不要指望别人送，经济不独立，女人就无法做到真正意义上的女人，

如果女人太安分，是没有好下场的，女人们一定要明白，不要太老实，不要太大方，不要太实在，也不要太善良，更不能太能干，

当你为别人着想太多的时候，反而是委屈了自己，时间久了，你所做的一切都会被别人当成理所当然，

当你有一天累到病倒了，又有谁会真的心疼你？聪明的女人既不相信婆家，也不相信娘家，娘家送你到奈何桥，婆家会送你到阎王殿，只有自己过的好了，婆家和娘家才都会欢迎你，

或许你会说，你骨子里就是善良的，没法改变，那么就请你变得强势，当别人的行为言语侵犯到自己的时候，能够大胆的并且及时地对她说不！

人生短暂，别委屈了自己，一定要活得快乐！

五十岁的女人，该如何度过后半生?

不少女人年过五十，依然在工作岗位上工作。也有不少女人一过五十，便办理提休手续，开始享受退休生活。

从外表看，很多五十岁的女人看起来依然显得年轻有活力。生活依然多姿多彩。

但是，毕竟已过五十，古人云：年过半百，已知天命。心态已不再是年轻时那般充满***，不再容易冲动，开始懂得淡定从容。身体也不再如往昔般精力充沛，做为女人，身心还承受着更年期的经历，自感韶华已逝，常常容易伤怀。

那么，如何把五十岁后的日子过得更好更有质量呢？首先，承认韶华易逝的自我接受已是中年的自我，不再订立过高的生活目标和工作目标。其次，让友善成为自己日常与人相处的原则，爱亲人也要更爱自己。最后一点，作息规律，适度运动，保持良好身心健康。

做到这几点，你的五十岁后的生活会更加美好。预祝你一切都好✧＼ ٩(눈౪눈)و /／✧加油啊喂

到此，以上就是小编对于秋季心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于秋季心理调节的2点解答对大家有用。