调节心理阴影,调节心理阴影的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节心理阴影的问题，于是小编就整理了2个相关介绍调节心理阴影的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何克服科目二的心理阴影？
2. 考驾照考出心理阴影来了，怎么办？

如何克服科目二的心理阴影？

还是保持平常心，稳住心态，考试放轻松。练的只要能考试，我想都应该是没啥问题，就是心情方面太紧张了。

我那会考过科目二，过了之后，也很紧张，过去签字，名字写的都是画圈圈，太紧张了真的。因为我从小没怎么摸过车。

1.首先克服恐惧的最好办法就是面对恐惧，奥利给，我想这句话你也听过。[捂脸]其实就是多熟悉熟悉车，每练一次，就加深了一次印象，对车不陌生之后，就不会存在害怕的地步。

2.考试之前深呼吸，也有紧张的学员吃药能稳定下情绪，不在紧张，稳定发挥就能过。科目二其实过了之后你就发现不难

3.要对自己有信心，加强自信，自信能克服恐惧，能让你一下子占据主动，科目二有2次机会，第一次，大多数都会挂，但第二次过关率非常高，应为在第一次的时候太紧张了，紧张能让你很精神，也算是个自我保护，但是紧张过头了就会失误连连，脑袋空白不知道该怎么走了，所以在第二次，重新起步的时候，就会重回信心，（我也是第二次过得，第一次连侧方都没过，倒在第一关了，我当时心里也很慌呀，但是我想还有第二次，管它呢，过不过试一把）第二次，很顺利，过完了侧方，半坡，s弯，直角弯之后，没有任何失误，那时我很自信，不在害怕，然后直接切库，倒库，完成考试，过关了。

4.总结一句话就是，相信自己，平时好好练，考试放轻松，多和教练沟通，主要是认清楚点位，就问题不大了。加油，一次过呀👍🏻

科目二包括五个项目倒车入库，侧方位停车，曲线行驶，直角转弯，坡道定点停车和起步。其中倒车入库相对于其他四项来说是比较难练的，如何克服科目二难练的心理阴影？就从难练的倒车入库说起。练会了倒车入库，其他四个项目就能迎刃而解。

第一，调整正确的驾驶姿势。

上车后先调整座椅后视镜，系上安全带。打开左转向灯，踩离合挂一挡，松手刹。开入倒车入库场地。

第二，领线

车身与左库边线距离在1.5-1.8米。

当两前车轮越过起点线时踩离合踩刹车停车。挂倒档松刹车，慢抬离合至半联动状态时，汽车缓慢向后倒。

观察左后视镜下边缘与起点线重合时，迅速向右打满方向。

很多学员老是问教练，学车有什么窍门吗？要说学车真有什么窍门的话，那就是练车时的坚持，学车时不断思考，考试时有个好的心态。

练好靠坚持

学车想要技术练的好，就得靠学员长期坚持不懈的练车，想要有质的飞跃就一定要有一定量的累积。

往往很多学员就缺乏这样的坚持，学车一周来一次，两周来一次，周期拖的久，学车没有效率可谈，前面学的忘了，又要从头开始练。

有些学员一遇到困难就退缩，觉得驾考太难了，自己年纪大了，不想学了，或者被教练批评几句开始打退堂鼓了。

学车必须付出时间，付出精力，付出你的坚持。

科目二的心理阴影

科目二考不过，有的时候并不是说你车技有问题，也可以换一个词儿，并不是车练的有问题

有可能问题出现在哪？紧张、恐惧，手哆嗦，腿打标，大脑一片空白。

为什么会出现这种情况呢？对考场不熟悉，等待的时间比较长，还是心里特别紧张，害怕考不过呢？

很多学员练车练的都非常好，平时练车基本上都是把把过，但是一考试呢，练得最好的往往一把过不了，

那是技术的问题吗？那是心态的问题，压力山大呀，害怕自己过不了，越担心越出错。

想的太多了，有顾虑了，直接影响你考试结果。

听话照做等于通过

科三也好，科二也好，平时怎么练的考试你就怎么考，没有必要给自己施加压力，把平时每一次练车当成考试举措，当你考试的时候告诉自己我在练车

然后你需要自信点，怎么练的就怎么考呗，别出现点突发状况，就犹豫不决，啊，在你想的过程当中呢，车在走，还是容易就过点，切记不要犹犹豫豫。

😃😊不是每个人都适合开车上路。需要眼力，判断力，心理稳定。

教练对你冷嘲热讽你就倒车有阴影了，如果你开车上路，遇到突然插队到你前面，突然有人按你喇叭…你会在马路上抓狂吗？

调整心态，希望你能顺利通过

考驾照考出心理阴影来了，怎么办？

我想，我是很有资格回答你这个问题的，因为我比你还惨，心理阴影比你还大，因为我科三考了十次才通过。我的经历证明，只有你彻底放开了，你才能走出考不过的心理阴影，才能通过考试。

在我第一次考科三的时候，第一把没找到双闪灯，灯光挂了。第二把，通过路口，安检员给我踩死了。所以，我很不服气，我觉得自己下次考一定能考过。

第二次科三考试。由于工作比较忙，过了好一段时间才又考科三，没想到考场换了。

新的考场，新的路线，第一把考试，还是因为灯光问题挂了，具体啥问题，记不清了。第二把考试，由于天色太晚，看不清线路，右转弯进入公交车道挂了。我的心理已经开始有阴影了。

第三次科目三考试。

第一把，直线行驶时，引导员已经给我点直线行驶结束了。但是，与此同时，系统报告直线行驶不合格，考试失败。

第二把，启动的时候，由于激动，油门给的有点大，直接熄火。

我对考试彻底失望了。

于是我就准备先放下科三，去考科二。

第一次科二考试。

这么可怕呀，都有心理阴影了！那我还要不要继续呀？科一已经过了，科四肯定不用说的，自己看的，只要用点心，抓紧时间看，肯定是能过的！要是科一科四过不了真就是自己的问题了！

但科二科三的跟着教练学，自己练车！我科二目前已经练了4个课时了，还是掌握不了离合，不管是前进还是后退都会时慢时快的，或者记住这个动作就忘记那个动作了！

整体感觉就是眼，手，脚，脑配合不到位，反应不一致，我现在在想要不要出去爬爬山，打打篮球，运动起来，让自己的身体先运动起来，协调起来，动作一致了，反应能敏捷一点然后再去好好练习，要不然这样虽说我目前还是很努力的去练习，但没啥成果，这几天一直没啥进步！

听别人说练3个小时左右就一把过了，想想自己没成效的练习，现在心里的阴影面积已过半了，但还是会极力安慰自己。毕竟才刚开始，万事开头难，坚持坚持，坚持过了开始这几个阶段就好了吧！

所以只能以乐观的心态对待，慢慢减小心里的阴影面积，积极面对吧！

你这是典型的心理素质太差导致的紧张过度，所以操作过程中就容易出错误。从心理学的角度讲，紧张是因为你不自信、心里没底。

给你提供一个简单有效的方法吧，就是找个有车的朋友带着你去人少的地方遛遛弯儿。多遛达几圈，熟悉路线后，你摸几把方向盘，不用按照考试路线和要求做，你就开着车转圈，多转圈。转的时候开始就二档溜达着，然后试着换换档、踩踩刹车和油门，这叫找“车感”。有了车感后，你再摸驾校里的方向盘的时候就不紧张了。

其实归根结底就是因为你平时摸车的机会太少了。

前几年的时候我们这里有个快退休的某干部，在考完路考、宣布成绩合格后紧张得突发心脏病去世。所以说啊，很多人考驾照都会紧张，关键是你要正确看待结果，大不了多来几次。当你放松的时候便会有出乎预料的结果！

• 总之，放松一下，找机会多摸摸车，其实它没有那么神秘，也不难！

到此，以上就是小编对于调节心理阴影的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节心理阴影的2点解答对大家有用。