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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于劲道养生有大保健吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍劲道养生有***吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身气功八段锦能够增强免疫力吗？
2. 站桩、扎马步真的可以固本培元让人精力充沛吗？
3. 牛板筋的卖点词？
4. 人造肉好吃吗？
5. 猪皮冻有什么营养价值和药用价值？

健身气功八段锦能够增强免疫力吗？

这个问题通俗讲，可以。但容易误导。有点张飞打岳飞的感觉。

免疫力是西医的说法，讲的是免疫系统，免疫细胞，如淋巴细胞，巨噬细胞，肠道菌群等，其中，大家容易忽略的，就是人体第一道免疫屏障其实是肠道。

八段锦是中医导引，重在导气体柔，抻筋拔骨。注意，是抻，不是撑。练的是卫气，调的是营气，让气血自身周流起来，滋养我们的五脏六腑。正气足，外邪不入。所以，呼吸，劲道，气到，以意领之就很关键。大多当做体操了，也没关系，动则升阳，比久坐好。

至于个人的收获和体感，千差万别。有一个事情让你坚持，让你有希望，让你自律，何乐而不为呢。通过八段锦再读读黄帝内经，感受一下我们中医国学，也是人生一大享受。

八段锦能够增强免疫力，我本人就是身体不好总是生病感冒发烧，健身气功八段锦相对于其他的养生功法，练得最为舒服，调息也最为容易，学好了后身体的免疫力提升并且见效特别快。最重要是我觉得它对于对场地没有严格的要求，呆在家里，就可以练超级方便。

肯定能，本人练习半年多了，主要是因为咽喉炎，因为腿有点伤，不能跑步，就练习八段锦。相对于其他的健身气功，八段锦是比较简单的，但是招式和呼吸要到位。本人每天练习两轮，每轮3遍。早上一轮，黄昏再来一轮，免疫力确实强了不少，咽喉炎也好的差不多了。贵在坚持。

站桩、扎马步真的可以固本培元让人精力充沛吗？

站桩的优点分精神和肉体。精神上通过守静训练，使人的精神逐步放松，对外界的***变得理性。从而改变人的气质。肉体上有两大效应:改善微循环，使毛细血管得充分扩张，提高代谢的效率，减轻心脏的页担，具体表現为热麻涨痒。通过对脊椎的上提下拉，让脊椎处于松活状态。这样给脊髓有优良的生存环境，制造出高质量的干细胞，以修复人体的脏器。脊椎的状态变良性了，中枢神经的传导就通畅了。

我是习练传统太极拳的。习练传统太极拳要打坐、站桩、练拳架。我开始学习传统太极拳之站桩时，明师面嘱：“站桩能上消大无奈，下消小无奈”。当时，只知道其重要性，但是不甚解其意。刚好，那时又看到视频节目说：练形意拳的要先站三年“三体式”，出功夫后再学习招式。这强化了我对站桩重要性的认识。现在习练传统太极拳已经历近六年时间，结合自己的体验，说说“站桩是否可以固本培元”的问题。其实，站桩是“心”修行的一种比较有效的载体；站桩上消大无奈，下消小无奈，其核心在于通过站桩这个载体修“心无为”——即破自己心的“执象”。如果站桩者能破自己的“执念之象”，那么站桩能使站桩者身体的无感知连接，渐渐随时间而转向头、身、腿“三体”有感知的、全身筋、膜、骨，节节贯串的弹性化联动性联接——站桩者会有易筋换骨的体验。这时候“固本培元、精力充沛”只是其中的一种自然结果而矣！

谢邀。

站桩、扎马步可以固本培元吗。

<span style="font-weight: bold;">这种方法让身体底子薄的人练习效果明显，要是让身体底子厚的人这么练效果就不咋样。

另外，真的想培补精元，笔者静功推荐打坐，动功推荐兜肾。

笔者认为站桩是为了人身体适应一个正确的构架，刚开始站桩因为身体不适应这种支撑模式，一些平时用不到的部位不吃力，会导致站桩腿部，腰部，胳膊出现抖、酸、涨等肌肉反应。但是构架一旦建立起来就好了。

扎马步和站桩又不一样，马步练的是下盘的持久稳定与腰部胯部的静态抗力。

这两个练法都有针对腰部的锻炼，这样练习壮腰力足肾气。

这个是真的可以有的，虽然不能立马提升你的战斗力，但作用还是有的，比如你自己说的那些，固本培元，精力充沛，是真的，当然，要看你怎样站？站的对不对？站多久？是经常还是偶尔一次半次？比如说我吧，我都是练功夫的，也喜欢传统功夫，也练扎马，我练咏春的，扎的是二字钳阳马，练的时间长了，自己也开始有体会了，也能慢慢的入静了，冥想自己就好像一颗树，脚指头就好像那些树根发芽的落地生根，紧紧抓住地，全身放松，放松，再放松，深呼吸，慢吐气，气走全身，感觉身体就好像充了气的气球一样，内息连绵不绝，舌顶上颚，意守丹田，灵台清明，之后再练一下套路，用意不用力，现在，连唱歌的都可以用的着那些气，用气来唱歌，跟老婆羞羞什么的，更是喜欢用二字钳阳马，作用还是有的，看你怎么用？

我曾经是练中国空劲气功，可用十六个字概括其特点:“外气内收、内气外放、毋需意守、循环如常。”站桩是空劲气功的基础***，很多套路都是在站桩中进行的，也是空劲气功的主要***，***中的疗效也是在站桩中获得的。

功理:主要是通过调整和[_a***_]正确的马步站桩姿势逐步加强对任脉、督脉的疏通，从而向十二经脉全面铺开，形成一个很好的有规律的气血运转循环网。身上有些病痛是由于气血循环不通畅受阻引起的。不仅让人精力充沛，还可以加强气血运行、疏通经络，调和阴阳从而起到治病强身的作用。所以通过一个阶段的站桩功锻炼就能收到防病治病强身的效应。

初学时的体验:

开始学的时候，由于不习惯，会产生腿酸痛和颤抖，还会产生腰疼、肩背痛、脚麻、心跳和呼吸加快等现象。在逐渐熟练后这些现象即会减轻或消失。一下子是站不好桩的，这要在长期锻炼中逐步提高。不论哪个流派***，都是要求姿势准确、动作干净到位。练功者①要心平气和，胸襟开阔。②要持之以恒，才能得到好的效果。③要循序渐进，打下扎实功底。

以上仅是个人练功的体验，尽供题主参考。

牛板筋的卖点词？

牛板筋 | 鲜香有嚼劲！牛板筋营养丰富而备受吃货追捧，它好吃，有嚼劲，是越嚼越香越有味的零食，练咀嚼肌够嚼头，受到很多嚼友的喜爱，哈哈~年轻的朋友们来聚会，吃包板筋再叙旧哦。

1、牛板筋

朝鲜族牛板筋，最正宗的牛板筋，选料优质，用材考究，香辣爽口，回味无穷，是休闲必备的零食！

2、香辣牛板筋

卤味世家，古法工艺秘制，清淡不腻口，肉质醇香，嚼劲轻松，口感细腻，回味无穷，营养丰富，老少皆益。

3、四川特产零食牛板筋

纯天然绿色牛肉，味道鲜美，劲道但是并不老，让你充分体验咀嚼的***和***，营养丰富，养生必备。

4、内蒙古特产香辣牛蹄筋板筋

风干烤制，味道独特。肉质香而不干，瘦而不柴，醇香四溢，细嚼之，回味无穷。天然美味，你值得拥有。

5、四川特产天椒麻辣牛板筋肉

人造肉好吃吗？

只不过，Beyond Meat和Impossible Foods这些食品企业给植物蛋白披上了一层魔幻外衣，让它们看起来和肉长得一样，闻起来和肉一样，味道也和肉一样。

老牌世界首富、Beyond Meat的大股东之一比尔·盖茨在品尝了Beyond Meat的产品之后是这么说的：

这肉看上去不仅像鸡肉，而且闻起来也跟鸡肉的味道一样。我咬了一口，味道和质地也像真正的鸡肉。但当我得知这肉完全不是鸡肉做的后，我被震惊了。这鸡肉完全是由植物制成的。可能没看出它和真的鸡肉有什么不同。

当然，Beyond Meat不仅仅把植物做成了鸡肉一样的人造肉，还做出了“人造牛肉”。官方网站上的图片显示，用这种肉做出来的牛排、牛肉汉堡和其他食物看上去相当诱人：

人造肉分为两种，其中一种人造肉又称大豆蛋白肉，人造肉主要靠大豆蛋白制成，因为其富含大量的蛋白质和少量的脂肪，所以人造肉是一种健康的食品。另一种是利用动物干细胞制造出的人造肉。

大豆蛋白肉实际是一种对肉类形色和味道进行模仿的豆制品。利用动物干细胞制造出的人造肉，研究人员用糖、氨基酸、油脂、矿物质和多种营养物质“喂养”干细胞，让它不断“长大”。

人造肉的营养价值：

1、富含蛋白质，价格比肉类低，不含肉类油脂，不会令人发胖。

2、只含豆固醇而不含胆固醇，有助于预防一些心血管系统的疾病。

3、常吃豆制品，可以清除血液内有毒重金属，促进神经、血管的发育。

4、素肉人造肉含钙，能帮助骨骼生长。

人造肉的吃法：

1.凉拌

人造肉（豆皮）用水泡一下洗净切丝。黄瓜、胡萝卜洗净切丝。葱洗净切沫。大蒜去皮洗净剁成沫；将材料切好放入盘中，放入适量的盐、大喜大牛肉粉（鸡精）酱油、醋、糖、香油，喜欢吃辣的可以放点辣椒面。搅拌均匀即可；简单好吃小凉菜做好了。

在保证品质好的情况下，经常吃对身体较好。

人造肉又称大豆蛋白肉，它实际是一种对肉类形色和味道进行模仿的豆制品。人造肉主要靠大豆蛋白制成，因为其富含大量的蛋白质和少量的脂肪，所以人造肉是一种健康的食品。

人造肉是用大豆蛋白制成的类似薄片烤麸的豆制品。人造肉营养价值很高，但品感较粗。一般烹法就将其当烤麸，或煮或卤，口味平平，离“肉”远甚。倘对人造肉上浆，全还真能品出一点“肉”味来。方法是将泡发的人造肉挤干水分，加些葱、姜汁和盐、味精拌匀，外表再以干淀粉拌和上浆。烹制时取滑炒法，滑油之后可调以多种味觉。味道也以稍浓些为好，这样更可矫味。

经常吃人造肉可以补充人体所需的部分蛋白质。并且较易吸收。

猪皮冻有什么营养价值和药用价值？

作者：吴艳（华中科技大学同济医学院附属协和医院小儿血液专科营养医师、医学硕士 、临床执业医师）

猪皮冻是一种将猪皮去掉猪毛刮净油脂后，放入适当调料熬煮后冷却形成的一种菜肴。

从营养方面来说，猪皮冻是一种高蛋白食物，其中脂肪含量因制作之前脂肪去除的量不同而不同。但是猪皮中蛋白质主要为胶原蛋白，其本身是一种非优质蛋白质，营养价值远不如鸡蛋、牛奶以及肉本身。虽然胶原蛋白本身对于皮肤很好，但是吃胶原蛋白并不能特定增加皮下胶原蛋白的含量。反而制作猪皮冻的过程中熬煮出来的大量肉汤中可能嘌呤含量较高，对于痛风和高尿酸血症患者必须要限制。

另外，制作及进食过程中还会搭配很多调味品，可能额外增加钠的摄入。总之，吃猪皮冻并没有什么特别营养价值，想要合理营养还是要注意均衡饮食。

至于药用价值，《中华本草》中提到，猪皮味甘，性凉，归肾经，清热养阴；利咽；止血。主治热下痢；咽痛；吐血；血衄；月经不调；崩漏。

猪皮冻的价值

《1》是优质胶原蛋白的化身。

《2》是食补美容强身健体佳品。

《3》是生活中物美价廉的优质阿胶。

猪皮冻做法:

《1》选料尽量不要薄猪皮，《2》葱斜切长条，姜去皮切薄片（葱姜起锅时捞出），《3》另备葱花和姜末（猪皮冻煮好后降到常温时起冻前加入），《4》瘦肉洗净切小块，黑木耳银耳泡发切碎后下（自己的创新做法）《5》蒜黄香菜麻油香醋凉拌时用，《6》大料肉桂十三香（或者一小袋炖肉料）盐。

把备好的肉、肉皮、葱姜、调料下锅加水，开锅大火一刻钟转中火一刻钟，加入黑木耳银耳盐改小火一刻钟（共三个一刻钟）关火，闷五分钟，开盖把葱姜捞出，自然降温后起冻前加入葱姜碎，拌匀（最好过夜）起冻。

把做好的猪皮冻拿出，切为几块装袋放入冰箱保鲜，留出一些切为细长条入盆，加蒜黄香菜麻油香醋，OK！一盆味美诱人的猪皮冻，就可以欣赏了。

说明:加黑木耳银耳，既好吃营养更全，一定要洗净切碎。起冻前又加葱姜碎，更提鲜增加色香味，黑木耳补肾，银耳美容养颜清秀皮肤。两者用量不要多，这样确保了男女对身体都有利可为的作用。

猪皮冻的营养价值和您交流几点，药用价值不了解，等专业懂得的人帮您解答。😊😊😊

猪皮冻的做法简单的可以描述为将清洁干净，并尽可能去除内层油脂的猪皮，熬煮至软烂，待汤汁有粘稠感后晾凉，冷却凝固即成猪皮冻。

猪皮冻属于高蛋白食物，脂肪含量的高低和油脂去除的多少有关，还含有其他少量维生素与矿物质。不过大家最多关注的可能是猪皮冻里面含有的一种物质：胶原蛋白。

1. 胶原蛋白是一种蛋白质，存在于动物皮、骨骼、筋等结缔组织中。

2. 胶原蛋白在我们人体数量巨大，占体内蛋白质的30%，遍布于各个器官和组织，具有支持、连接、保水、保护细胞的作用，还影响细胞的生长、代谢、运动等。

但是，还有一些你要知道的：

3. 食物给人体提供的并不是直接的蛋白质，而是蛋白质的合成原料氨基酸，也就是说，你吃胶原蛋白并不会直接增加你身体内的胶原蛋白含量，他提供的是合成蛋白质的原料。

4. 你吃的胶原蛋白经过消化分解吸收，为人体提供十余种氨基酸用于各种蛋白质的合成。

感谢邀请！

讲到猪皮冻的营养价值，相信很多人都会说富含胶原蛋白，可以美容！在此要先辟个谣！靠猪皮冻的胶原蛋白美容不靠谱！胶原蛋白有美容的作用，但并非吃胶原蛋白就能补胶原蛋白！蛋白需要转化为氨基酸才能被人体吸收利用，而胶原蛋白在营养学上又被称之为“不完全蛋白”，顾名思义，它同优质蛋白是有差异的，它被人体吸收利用率低，靠它美容不如多摄入一些富含优质蛋白的食物（红肉、鸡蛋、牛奶等）更靠谱！

作为美食的猪皮冻是没有药用价值的，若说营养价值，它和其他食物一样可以为人体提供能量，适量食用是可以的，任何食物都可食用，但都不可多食，适可而止，均衡营养，才是我们应该追求的！

到此，以上就是小编对于劲道养生有***吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于劲道养生有***吗的5点解答对大家有用。