自律心理调节,自律心理调节机制

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自律心理调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍自律心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么是自律心态？
2. 什么是自律心态？
3. 什么叫自律呢？什么叫强迫症呢？

什么是自律心态？

自律的意思是自已严于律已，要求自已的行为是优良的。心态，即自已的心理在这方面能做到了多少或有没这方面的领悟了多少。也就说，你能不能常常时时分辩出你的行为的忧劣和你有没优良习惯的心理倾向。自律的人必能控制自已的行为，而又不被情感的影响，也就是说，你的理性行使你要这么做，而你的情感心理却希望你那样做，结果你是控你理性的要求去行为了。要做个有自律心的人，就是要管理好自已的思想和行止。

什么是自律心态？

自律的意思是自已严于律已，要求自已的行为是优良的。心态，即自已的心理在这方面能做到了多少或有没这方面的领悟了多少。也就说，你能不能常常时时分辩出你的行为的忧劣和你有没优良习惯的心理倾向。自律的人必能控制自已的行为，而又不被情感的影响，也就是说，你的理性行使你要这么做，而你的情感心理却希望你那样做，结果你是控你理性的要求去行为了。要做个有自律心的人，就是要管理好自已的思想和行止。

什么叫自律呢？什么叫强迫症呢？

什么叫自律呢？什么叫强迫症呢？

最表面的，自律是能管住自己，强迫症是管不住自己。

成功的人一定是自律的，时时刻刻能保持冷静，知道什么该做，什么不该做，遇到困难也能理性分析，做出恰当的决定，就是处境很不好的时候，也尽量努力，让自己处在有力的位置。

而强迫症的人是管不住自己的，他在冷静的时候，知道这个事没必要做，没必要想，但是到了那个环境，焦虑会起来，焦虑起来以后会出现灾难性思维，自己就会失控，而出现反反复复的强迫。所以治疗强迫症的核心是消除焦虑。

自律的人，即便没有大富大贵，一辈子也会过得很好。而强迫症患者，如果不及时治疗，听那些江湖人说，带着症状生活，那一辈子就毁了，不但不会有任何成绩，并且工作、学习、婚姻、家庭，都会弄的一团糟。

其实这个问题有一个非常明确的答案，自律就是我觉得我应该这样做，而强迫是我觉得别人应该怎么样做？

自律是一种自己觉得应该怎么样子做？并且这种行为是一种正常的行为，包含着能量的存在以及向往的存在的一种行为。

而强迫是我觉得你必须应该怎么样怎么样子做？或者是你怎么样做？我才能够开心，却从未顾及别人的感受。

换句话来说，就是强迫可以牵扯到第三者，但是自律会给自己带来很多的好处，强迫会给自己带来很多烦恼。

换句话来说，别人喜欢橘子，你喜欢香蕉，别人让你帮她带水果，你明明知道他喜欢橘子，结果你给他带了香蕉。

你要的是你的喜欢，而强迫大部分情况下就是类似的的情况发生了，只是没有这么明显，可能让你察觉不到。

单从行为上来看，自律和强迫有异曲同工之处。

都是对某种行为的重复。不过，自律的行为会更有弹性，比如说，自律的健身爱好者，会根据自己的身体情况和天气情况，灵活的选择合适的运动项目。晴天跑步，雨天室内训练。并从自己的行为中，获得满足和成就感。

而强迫症的行为，则是刻板重复更多。比如每天无论刮风下雨，都必须跑个5公里。同时一边跑，一边在内心充满跑或不跑的挣扎。

如上所说，相似行为的背后，自律和强迫症的最大区别在于心里的感受。

同样是重复行为，一旦内心感受到挣扎了，一边认为自己不对，抗拒着这件事，一边有股无形的力量强迫着自己去做了这件事。并感受到分裂和痛苦，这就是强迫症。

强迫症有轻有重，都需要通过专业的心理医生或者心理咨询师进行治疗或疏导。

到此，以上就是小编对于自律心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于自律心理调节的3点解答对大家有用。