心理调节嫉妒,心理调节嫉妒的表现

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节嫉妒的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理调节嫉妒的解答，让我们一起看看吧。

1. 我发现自己的嫉妒心特别强烈，怎么办？

我发现自己的嫉妒心特别强烈，怎么办？

妒忌心理***都有，就看你是否能正确的把控好。处理不好影响到你的生活和事业，甚至搞出问题来。如何把控自己太强的妒忌心，主要是把握好这三个方面。1、榜样心态。有成功的就有失败的，***可能都有这样的感觉，远方不认识的人事业成功或发财了，你在羡慕。你的周围的人同事或朋友混得比你好，你可能有点莫名其妙的感觉，这就是妒忌。这没有啥了不起的，不能有出格的言行，以同事朋友为榜样，努力学习人家的正能量，来实现自己的目标。千万不能找茬抵毁。2、赞扬心态。当别人成功了，我们就当别人为自己找到了一条成功之路，我们要大加赞扬。3、取经心态。周围的人成功必定有这样的或那样的好的经验，我们要认真分析研究，总结 出适合自己发展的路子。找出自己存在的不足，这也很关键，如果看不到自己的问题，你也很难学习到别人的经验。

嫉妒心太强的人，实际上是和你自己过不去，是你自己没有自信，是你觉得自己处处事事都不如他人，否则他人的一切根本就没有必要让你嫉妒。

既然你嫉妒了，就足以说明你有的地方确确实实的是不如他人，既然不如他人，能够努力争取的就努力，努力不到的也并没有什么。

因为人分三六九等，木分花梨紫檀，人比人，气死人。如果你一天到晚总是想着怎样去嫉妒他人你嫉妒的过来吗？

所以人可以努力，可以争取，但不可以无限度的攀比和嫉妒，不然那样你话得会很累的，太没有必要了。

做人还是要把心态放平和些，大度一些，想开一些，不管是什么事情只要你尽力了，都应该面对结果，面对现实，面对自然，才可轻松生活。

嫉妒心特别强的话，应该怎么调整？对于这个问题，题主在描述中提到了自己的好朋友，跟别人说说笑笑，打打闹闹，自己都会觉得心里不舒服。

首先，许多时候如果我们将自己的好朋友看得很重要的时候，我们往往会有一种“据为己有”的需求，这不是说什么病态心理，仅仅是因为在乎这样的友谊而已，而当自己很看重这样的朋友的时候，TA却与自己不相识或是没有那么友好的人相处得很开心，这其实会让我们内心感受到“危机感”，从而可能引发嫉妒心理。

而这虽然从一层次上，是可以理解的，但是对我们而言，却又不是一件有利心理平衡的事情。所以，积极调节自己的嫉妒心理是至关重要的：

1. 正确认知嫉妒心理的危害。

嫉妒心理的危害通常包含了对自己以及他人两方面。对他人的危害，其实很常见，比如会因为这样的嫉妒心理，而致使个体去作出一些行为，比如诋毁、辱骂以及伪造事实等，甚至还可以作出伤害他人身体的事情。而对个人，其实就是严重影响了自己的日常生活，会产生某种敌意与攀比，从而限制了自身的发展，甚至还可能影响自己的身体功能出现一场，比如免疫系统的器官功能下降等等。

2. 克服自己的私心，客观看待事实。

许多时候，外界的事物并不是我们看到的听到的那样，因为每个人都是不同的个体，三观之间会存在或大或小的差异，故而行为举止也会有所不同。所以当自己意识到自己有嫉妒心理的时候，不妨先让自己冷静下来，再去观察外界环境，只有客观地去看待事情，才能看到真相，才能避免作出错误的反应。

3. 学会换位思考，站在他人的角度上思考问题。

只有能够同时了解自己与他人的人，才能真正做到心胸开阔，才能不轻易被自己的情绪调动行为，才能更好地去处理人际关系等等事情。所以就需要学会换位思考，培养自身的同理心。

<span style="font-weight: bold;">总而言之，嫉妒心理对自己的危害是存在的，不要让其扩大与影响自己和他人的办法，就是学会更好地去调节心态。

以上。祝生活愉快！

以上内容为【每日谈心·郑燕云】原创，转载请联系。

到此，以上就是小编对于心理调节嫉妒的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节嫉妒的1点解答对大家有用。