心理调节头痛,心理调节头痛的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节头痛的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理调节头痛的解答，让我们一起看看吧。

1. 抑郁症头疼，躺下就会好很多是怎么回事？
2. 一个人经常担惊受怕，出现幻觉，胡言乱语，是心理疾病还是精神疾病，该怎么办？

抑郁症头疼，躺下就会好很多是怎么回事？

首先，从头痛的角度讲，头痛分为原发性头痛和继发性头痛，原发性头痛，分为偏头痛，紧张性头痛，丛集性头痛。而继发性头痛原因太多了，与您描述的症状，躺下时症状减轻，首先要排除有没有低颅压的情况存在。

其次才能考虑心境变化引起的头痛。也可能为应激性头痛，每当处在一个特定的环境下诱发。这个就需要自己找下原因。

但一般心境变化，精神心理异常，受影响最重的是消化器官，小说上描述一个人心情不好时多用茶不思饭不想，来表述，由此，您还需找找原因。排除下有无器质***变。

★学会理解自身各种症状和“大脑惯性紧张”的关系。就知道该怎么走出来了。

1.大脑惯性紧张，扰乱全身气血循环（心肺）。所以胸腰背莫名疼痛、胸闷心慌、气短无力、坐立不安、手抖身抖、怕***、肠胃不适、头昏脑胀等。只是暂时性扰乱，而非实质***变，所以短时间内查不出问题。大脑持续兴奋，所以失眠。

2.惯性紧张，压抑正常新陈代谢，迫使大脑以极端方式排毒解压，因而莫名流泪，无故竭嘶底里（向内纠结或向外爆发），被认为是沮丧、敏感。

3.正常新陈代谢经常被压抑，恢复不来，就容易疲惫。无故发呆，就是大脑容易疲劳的标志。疲惫不堪，怎么提起兴趣？所以变得对外界人事冷漠，甚至不想接触，所谓“多巴胺减少”。时间长了，现实脱离感增强，越觉得局限受困。

4.同理，大脑经常疲惫不可恢复，当然集中力、记忆低下，自主性下降，学习工作效率降低，郁闷压抑挫败感增加。

5.经常疲惫无力，所以灵活性降低，显得被动、依赖、畏缩、固执。容易自责、自我认同降低，“我”感逐渐弱化丧失。

6.“我”感弱化，引发空虚和失去的恐惧，于是盲目挣扎（拼命积极或暴食、自弃），甚至自残***。不是真想死，是想通过能致残致死的伤害驯服失控，获得重新掌控。希望对绝望状态打破重启，获得新可能。盲目挣扎希望逃避转移注意或强行控制，却更加分裂，负面（黑狗）越养肥，越筋疲力尽、失控。因为不明白负面跟正面都是思想整体的一部分，密不可分，且“阴阳相生”，有阳就有阴，有阴才有阳。

★7.观察和感知:想法与身体、环境之间的关系。全身症状和反应只是大脑惯性紧张的连锁反应。大脑惯性紧张解除，全身症状都会回复正常。方法自选组合:

①失控发作频率高者，把心经（很短）记心里，闲时经常性默念，可有效舒缓大脑惯性紧张。（预感失控发作，狂念，很快缓解）

②每晚临睡前，站着念诵《心经》30分钟。（越痛苦、无奈、愤怒、恐惧、沮丧、空虚、烦闷、失眠，越念）

一个人经常担惊受怕，出现幻觉，胡言乱语，是心理疾病还是精神疾病，该怎么办？

你好，看到问题我首先感觉病人可能存在精神症状，但至于是否符合精神疾病的诊断还需要进一步了解，精神障碍中很多疾病都会伴随胡语、恐惧，甚至凭空视物，凭空闻人语等表现，需要患者到专业的精神科进一步确诊。

人们出现恐惧症状有很多原因，大多数是因为受到惊吓，或者自身发生了应激***；如果病人来医院就诊，作为医生我会从多方面来了解病人的情况，只有全面了解病人既往的生活状态，对比现在的日常行为才能做出合理的诊断。

需要了解患者的情况

如果我们考虑精神科疾病，那病人最好应该先排除其他情况；例如<span style="font-weight: bold;">病人有没有脑器质***变的证据，曾经是否遭受过脑外伤，发生异常表现之前患者有没有精神活性物质接触史（酒精、药物、毒品等等），问题中患者的异常表现好像带有迷信色彩，那么病人是否有宗教信仰也应该考虑其中；病人在出现这些表现之前有没有感冒、发热，因为脑炎可能也会导致患者出现精神异常。

排除上述可能，我们最关心的便是患者在之前有没有发生过类似的情况，如果有，那病人以前的症状和目前的表现相似吗？当时有没有去精神科医院诊治？有没有明确诊断？是否服用过抗***药物？病程多久？是否在缓解期达到痊愈？这一连串的问题对诊断病人的疾病至关重要。

在精神科很多疾病存在病人的胡语、幻觉、行为紊乱等症状，如分离转换障碍、精神分裂症、偏执性***、与文化相关的精神障碍等等，但这些精神疾病的诊断标准不尽相同。

以分离转换障碍为例，这也就是我们平时常说的癔症性***，患者一般起病有一定诱因，生气或者受到惊吓，急性起病；表现为胡语、言语走板、行为紊乱，而且病人受封建迷信思想的影响，在症状中往往带有迷信和表演色彩；存在幻觉症状，患者行为做作、幼稚，有一定的获益心理，自我暗示性较强，也就是家人越关注，病人就会病的越严重；有些家属还请巫医为这样的病人看病，反而加重了症状；其实这类疾病本身存在自限性，也就是很多患者在发病后注意休息，保证[_a***_]，疾病是可以自愈的，所谓的巫医有效，只不过是恰巧赶上这类疾病有自限性的特点而已，而这类精神疾病治疗周期短，缓解期社会功能如常人；但多数分离转换障碍的患者存在性格缺陷，性格自我中心，暗示性较强，经常容易因小事生气而复发。

如果考虑另外的可能，根据病史里的提供，患者如果是精神分裂症，那病人之前应该存在行为异常；说到精神分裂症，属于精神科的重病，患者在急性发病期会出现幻觉、胡语、恐惧等异常表现；除了这些症状之外，病人平时日常行为也会暗示其疾病的严重性；在我们接触的精神分裂症患者中，大部分病人有敏感多疑，这不是普通的多虑，而是严重达到妄想程度的症状；比如病人认为别人在背后讲究自己，其实我们平时也可能有过类似的疑虑，和同事发生矛盾，或者最近遇到了麻烦，被人在背后议论可能很正常；但很多患者是从更多的角度怀疑，在大街上觉得别人看自己的眼神不对，甚至每一个人都冲自己吐口水，甚至素不相识的陌生人也会偷偷讲究自己，这明显超出了我们日常认知的范围，有明显的泛华倾向；提到胡言乱语，我们不难理解，就是说话不着边际，东拉西扯，毫无主题；精神分裂症确实存在这样的情况，病人讲话跑题常常是因为思维松弛引起，随着病情的加重患者的思维松弛逐渐演变为思维散漫，最严重可以达到思维破裂，患者连一句话都无法说清。幻觉表现在精神分裂症中普遍存在，而且除了幻视，病人还可能出现幻听、幻味、幻触或者幻嗅等等，那么最常见的当属幻听；很多***人家属反映患者在家的时候自言自语，言语内容别人无法听清，有时患者还会凭空谩骂，严重的命令性幻听还会导致***人出现严重的紊乱行为，这些都是幻觉这个症状在作怪。

上面的讲述只是我作为一个精神科医生的考虑，问题中这位亲属的表现仍需要详细了解情况，能够感觉到作为家属急切的心情，其实患者目前是很痛苦的，每天生活在恐惧中对于任何一个人来说都是沉重的***，建议家属尽早带病人去专业的精神科医院就诊，最好提供详细的病史或者既往就诊的资料，近期在其他医院的检查也是不必可少的，一方面能给予精神科医生诊断上的帮助，另一方面也为家属减少不必要的开销，希望我的建议能够帮助到您，欢迎大家给予不同意见，感谢分享。

到此，以上就是小编对于心理调节头痛的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节头痛的2点解答对大家有用。