心理调节_嫉妒,嫉妒心理的调节方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节_嫉妒的问题，于是小编就整理了4个相关介绍心理调节_嫉妒的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何控制自己越来越重的嫉妒心理？
2. 嫉妒会存在于好朋友、兄弟姐妹之间吗？这是种什么心理？为什么会存在嫉妒心理？
3. 一个人疯狂的嫉妒别人是什么心理状态？
4. 我总是喜欢嫉妒别人，他们有的一切我也想要，怎么把俺心态摆正呢？

如何控制自己越来越重的嫉妒心理？

嫉妒别人说明存在一个实事，某一件事不如别人。我们可以把嫉妒心变成赶超别人的一股力量，向别人学习，不断提升自己不是很好吗？。这样，你就变成感谢那个让你嫉妒的对象，是他成就了你的今天，人生中无论遇到什么都是来为自己助力的，你就会越来越有力量，越来越丰盛，越成功和喜悦。

不需要控制嫉妒心，而是要控制嫉妒之下的伤人言行。

“嫉妒”是一种痛苦，它有两个转归，其一，痛定思痛而奋发图强而变得更加强大；其二，激发“嫉妒言行”而损害人际关系，又失去成长的机会。

寻找嫉妒源。

让自己变得足够优秀，优秀到不屑于嫉妒；

或者精神开导或者物质开导，如听音乐，看书，运动，吃吃吃

再者，不断暗示自己无所谓，自己的未来不止这些，提高自己的心里限度，但不要暗示过分成为贪婪的欲望。

[赞][祈祷][玫瑰]

你好，我是徐泽旭，我来回答你的问题。

你想控制好自己的嫉妒心，也许首先真的要了解自己的嫉妒。

“羡慕嫉妒恨”还是很常用的词，其中有个程度的演变，通常描述的就是看见别人的优越后，心里面所起的一系列反应。

在我看来，它们意思有细微的差别：羡慕，是我有那么好就好了；嫉妒，是我要比你好就好了；恨，是你要比我差就好了。

在我看来，嫉妒的核心是评判和对比，或者说竞争的思维，就是如果你没有那么好，可能我好的空间就大一点，我看见你这么优越，就仿佛变成了我的损失，我希望自己也能有这样的优越，为了得到跟你同样的优越感，你就最好比我差。

这种比较通常存在于，生活阶层、能力水平相当的人之间。

关于嫉妒更核心的内在有这样几个关键点：

当我们有嫉妒情绪，通常意味着我们对于此时的自己有批判，这份不认可，会需要某种形式的平衡，嫉妒就是其中一种平衡方法，也是我们内心对自己攻击的其中一种方式。

嫉妒会存在于好朋友、兄弟姐妹之间吗？这是种什么心理？为什么会存在嫉妒心理？

我婆家人就妒忌我过得好，怎么破，说实话我们自己也三个孩子，每十几天都给买一百多块钱的肉，等等，过年过节的还不算，结果他们还天天算计我们，唉!我家三个孩子当初需要人帮忙时他们没管，现在买啥他们都不知足，还把自己积蓄都给老二了，还天天给老二看孩子，说我家是老大活该，妒忌我们自己买楼，说二儿子想买分分钟搞定，其实二儿子吃喝嫖赌抽的，不知道哪来的自信😂😂

嫉妒会存在于好朋友、兄弟姐妹之间吗？这是种什么心理？为什么会存在嫉妒心理？

嫉妒会存在于好朋友、兄弟姐妹之间。若是正常不影响关系发展的嫉妒属于正常的心理。若嫉妒已经影响到了正常的生活和关系的发展，就要及时去调整，必要的时候需要专业人士介入。

为什么会存在嫉妒心理呢，简单来说一下

1、越是熟悉的人，越容易被比较。很多时候，越是亲近的好朋友，兄弟姐妹之间存在嫉妒心理，是因为来自于亲子关系模式的重复，他们的父母之间互相攀比，相互较劲，爱之深，较之切。他们会用不适合的说辞，用自己身边的别人家的孩子来“鞭策”自己的孩子要怎样怎样。

2、在原生家庭父母亲的模式影响下，孩子为了得到来自于他人更多的关注，会潜移默化的从周围的同龄人中开始找寻他们比自己优秀的地方，如果父母能合理的引导，会朝着正确的方向努力，会把别人的闪光点当作学习的榜样，努力的目标，使自己也更加优秀。如果认识有偏颇，就会朝着嫉妒的方向走去。

3、不够自信才会导致嫉妒心理

嫉妒别人的人不能很好的认识自己，每个人都有优点和缺点，我们不能拿别人的优点和我们的缺点来比较，要很好的认识自己，好好的提高自己，这样不管什么时候，自己的内心都是有底气的，就算是周围的好朋友或者兄弟姐妹都有很多闪光点，我们自己也会很清楚的知道：我也不差。

李敏敏，中国心理卫生协会讲师，中国心理卫生协会会员，国家二级心理咨询师，中学英语教师。EES(一敏阳光）心理咨询师，上海《***有约》合作伙伴，擅长亲子关系互动、青少年成长咨询，主攻分析体验式咨询技术、焦点治疗技术，家庭情景剧心理技术。头条@EES 一敏阳光李敏敏

嫉妒是人的天生本能。因为人类懂得好与坏，多与少，美与丑等相对的感受 懂得自己需要的是更多更好等。有句话叫没有最好只有更好。当没有对比没看到别人的好的时候，以为自己是最棒的最幸福的，但是看到别人好像比自己好比自己幸福，比如看到朋友圈的晒得各种美好，就会反观自己的状态，原来并没有自己想的那么好，然后会失落会羡慕嫉妒等情感的产生，这是很正常的。对美好的高层次的追求。无止境的。但是可以将这种嫉妒或者羡慕转化为力量，让自己清晰的看到不足，或者看到别人的优点，不盲目地乐观也不盲目的悲观，或许是让平衡更加稳定。一个线总在波动中，才会平衡一些，不然要飞出控制不住了，就无法稳定长久的发展。不怕嫉妒，不怕羡慕，那是对美的倾慕，清晰自己的位置，看的清前路，舒服的找到适合自己的路。

一般好朋友啊，闺蜜啊，兄弟姐妹之间会存在嫉妒，一般妒忌心往往存在于相对较熟悉，自我感觉能力不相上下的人群当中，比如说当对方拥有一个东西是我没有的，我才嫉妒他，对方做的所拥有的比我要多，比我要好，我会嫉妒他，

还有一种典型存在的心理可能是认为***是有限的，当对方有了，而且很多了，那我的就会相应变少了，所以我就会嫉妒他。

其实适当的嫉妒它会化作自己前进的动力与目标的，有[_a***_]向上的推动作用，但是任何事情都讲究一个阴阳平衡，过满则亏，过分的嫉妒别人，会评判别人不好的地方，而且会引发自己内心觉得自己很糟糕，

比如孩子学习成绩不好，对学习成绩好的孩子就会嫉妒，当通过努力怎么也达不到的时候，就会觉得自己很糟糕，遇到比他优秀的人，他就感觉到很自卑，比他差的人，他又有傲慢心，就会很自负，那么这个孩子就会变得非常的动荡。

一心想着要把别人踩下去，那就不妥了，而且好的关系会变得慢慢疏离，会越来越孤独。

只有放下嫉妒，由衷的去称赞一个人时，去祝福一个人时，你会发现当你周围的人和身边的人越来越好，你就会越来越好，你和他们的关系也会越来越融洽。

好朋友，兄弟姐妹都存在嫉妒心理，每个人都是单独存在的个体，都有自己的想法，自私是在所难免的，朋友啊，兄弟姐妹啊比自己有钱，有能力，很自然的心里会有落差，觉得没面子，从而产生嫉妒的心理，当然也有一些人很无私的，他们没什么欲望，不会产生嫉妒的想法，这样的人很少的。

一个人疯狂的嫉妒别人是什么心理状态？

提起妒忌非常可怕，我们这里有两邻居，一家生了孙，一家生了孙女，那个生孙女的那家给这家生孙子的这家还是邻居亲手捂死了那家孙子，这就是妒忌心强好胜惹祸临头，妒忌心太可怕了，***，才一岁的孩子，别人都能下毒手，太可怕了，

1.不甘心

因为不甘心，觉得自己并不比他差呀，甚至某方面比他还强呢，凭什么他可以有今天的一切，而我没有。

哼，不就是比我运气好一点么，了不起呀！

2.不想被比下去

被人比下去，像被别人踩在泥里。不认识也就算了。偏偏有共同的圈子，那感觉是，别人越是光鲜亮丽，越显得自己灰头土脸。

回答这个问题，我只能从侧面讲，嫉妒心是一个人性格的问题，性格的形成和生活的背景原生家庭的背景，教养和生活环境分不开！

在我们的生活中这种性格的人很多，有的嫉妒心很重！有的稍微有点嫉妒！只要不过分应该都属于正常范围！

有一种情况就很过分，处处要站上风！一付自己就是大王你们都必须听我的指挥，围着我转！如果有谁比她强，比她优秀，就想尽一切办法压榨别人！搬弄是非孤立别人，拉帮结派打击别人！抬高自己贬低别人！嫉妒心重的人很虚伪！当面一套背后一套！嫉妒心重的人不懂尊重别人！因为我的一个同学就是这种人，所以太了解这种人了！

心理学上有种心理叫“酸葡萄心理”，也称“酸葡萄效应”。其实通俗点说就是题主说的“嫉妒”心理。

每个人都有嫉妒别人的心理状态，嫉妒别人的成绩好，嫉妒别人比你有钱，嫉妒别人有幸福的家庭……这都是很常见的。

一般来说，嫉妒心理不见得就是消极的、可怕的，嫉妒心理其实是双刃剑。

一方面，嫉妒心理可以让你看清楚自己和别人的差距。你嫉妒别人的“好”，说明你知道自己在目前阶段是不如人的，你嫉妒别人事业有成，那么你就会知道，自己的努力还未得到回报，你所付出的努力，可能还没足够。

也许别人在职场上，人际关系比你好，业务能力比你好，口才或专业技能比你好。那么为了让自己也变得优秀，你会看到自己和优秀的人的差距，你就会有压力和动力去学习，学会处理人际关系，学会一门技能等等。

不要把嫉妒当成十恶不赦的怪物，要学会调节自己的嫉妒心理，将其转化成自己努力的方式。

另一方面，就像题目中所言的，“疯狂的”嫉妒。做一个“柠檬精”未尝不可，但是如果过激，就会影响自己的心理健康。

“酸葡萄心理”的故事里，狐狸吃不到高处的葡萄，就说葡萄酸，狐狸用这样的理由来安慰自己未尝不可。但是如果因为别人比自己好，为了毁掉别人，而做出伤害别人和触犯律法的事，那就得不偿失了。

嫉妒是很正常的心里状态，几乎每个人都会有。但是如果是疯狂的嫉妒，那便是求而不得的心里，你有的他没有，他有的不如你有的。而且有句话说得好，人们往往嫉妒的不是遥不可及的上层的目标，而是身边的，微小的事物。

我总是喜欢嫉妒别人，他们有的一切我也想要，怎么把俺心态摆正呢？

命里有时终须有，命里无时莫强求！不是相信命中注定，而是把自己定位于现实。人不能妄顾自己的现实情况，而做无谓的挣扎。

面对自己的现实情况，更能够客观地了解自己，为自己的生活找到更好的出路，人要学会冷静地分析自己的境况，为自己的优劣进行冷静的对照，而不是把自己的不着现实的东西，往虚无的方向想，这样的心理比较空虚，会产生妒忌别人。

人的心理状态，最好要放在自力更生的服务区，这是接地气的信号，人要扭转秃废之心，还须从零开始，一个老字号，往往是困苦艰难的写照。人生不可能无风浪。

大目标的实现，还需从小事情做起，施瓦辛格的明星梦，是从小每天健身开始的，从小体弱多病，到全美健美冠军名扬天下，就是每天健身之功。

到此，以上就是小编对于心理调节_嫉妒的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节_嫉妒的4点解答对大家有用。