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女人60天健康饮食,女人60天健康饮食吃什么

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于女人60天健康饮食问题,于是小编就整理了1个相关介绍女人60天健康饮食的解答,让我们一起看看吧。

  1. 老年人吃的很少,一天一个鸡蛋、喝几口米粥,但身体正常且长寿,这样正常吗?

老年人吃的很少,一天一个鸡蛋、喝几口米粥,但身体正常且长寿,这样正常吗?

老人到了九十岁左右,基本上都吃的很少,他们每天活动量很少,总是躺在床上闭目养神,总是觉得自己很累。

人老了吃的很少是正常现象,我母亲九十多岁了每天吃的很少,我们尽量给她增加营养,比如每天服用鲜王浆,蜂蜜,保证每天至少一个鸡蛋,一碗牛奶,做一些喜欢吃的东西,鱼肉鸡肉比较好消化的换着样给她吃,另外给她补充葡萄糖 ,买葡萄糖粉加到粥里,或者是黑芝麻糊里,每天吃一个香蕉或者葡萄,保证每天身体需要的营养,老人一定会长寿的。

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首先说什么年纪属长寿?八十,九十,百岁都是。要用数据说,过去是六十即为大寿,七十则古来稀。而现在,我认为超过我国人平寿命者,都算长寿。

再说上述问题之我见:

老年人无论吃多或吃少,喝粥或是吃飯,吃多少鸡蛋,与身体正常长寿没有必然的关系

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老話常说,能吃无大病,也有老话说少吃可养寿,都有一定道理,但也不能以偏全,一慨而论。老年或半老年中,持少吃践行者未到六十早逝也有,有能多吃者过六十亡故的也不少,关键看各人先天体质、后天身体素质、身体有无暗疾恶疾,以及有否基础病也有关系。

据报载,有关部门曾对南北方100多位百岁以上老年人,进行探索长寿原因,多年跟踪研究调查,结果是无结论:百岁老人中,每天无鱼肉蛋不欢者有之,一直坚持素食者亦有之,一生喜吸烟喝酒者有之,一辈子不沾烟酒亦有之,每餐能吃者不少,每餐持吃少的也不少,有人吃辣,有人怕辣,有人体胖,有人赢瘦,不一而足,根本找不出长寿规律…最后调研团队因无果而结束。

依我看,人的长寿与否,

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一是人的生老病死都有定数,即现代科学研究之人的基因问题决定,

二是要心态平和,保持情绪稳定

三是力所能及的劳动或运动

四是凡事顺其自然,吃喝拉撒睡按大自然规律行进,不要撗生枝节。

在我记忆中,我母亲60岁以后就开始吃饭吃的很少,并且还不大吃零,早上母亲总是一只鸡蛋一瓶牛奶,下午吃半碗米饭晚上吃一只馒头。我们姐妹总劝她多吃点,身体会好,而母亲总是说:“老了要少吃点,不干体力活,吃的太多不好”我们也没办法说服她,只要她身体健康我们也不说了。就这样母亲活到八十八岁离开我们了……所以只要符合老人自己身体需求,让老人们自己按照自己需求去做吧!这也是一种孝吧!

我认真拜读了大家对这个问题的看法,有的看法不敢苟同。下面我谈谈对这个问题的看法,与大家商榷。

题主说,“老年人吃的很少,一天一个鸡蛋,喝几口粥,身体正常”,我认为这只是为数不多的老年人、特别是七八十岁以上老年人的情况。

我见到过吃的少的老人,没见过吃如此少的老人;我见过吃的简单的老人,没见过吃如此简单的老人。吃这么少食物的老年人,应该是每天活动很少,基本上是呆在家里,“大门不出、二门不入”,除了坐着,就是躺着了,很少做什么事情,或者是少见的身材瘦小的老人。

虽然这样的老人现在身体没什么毛病,这种无求无欲的生活,也不会有什么生活质量可言。因为这样少的食量,不可能做什么事情,长此以往,也会透支老人过去身体的本钱。这种老人的生活,好比一根蜡烛,只能是慢慢的蜡尽灯灭。

如果说这也是长寿,这样的老年人生活(人生)有何意义?这样的活着对家庭社会有何意义?有多少老人希望过这样的生活、度过自己的一生?

我不认为题主说这样的老年人长寿。像题主说的“身体正常”的老年人,如果每天一日三餐,吃的食材花样丰丰富,每餐七分饱,经常外出散步,力所能及的分担一些家务,兴趣爱好比较广泛,做自己想做的事情。这样的食量才与活动量成正比,也就是说“进出平衡”。

我认为,这样的老人一定要比题主说的老人食欲更好,生活更有意义,更长寿。就好比一根蜡烛,不光是在燃烧,同时蜡烛还在不断地接续,这样燃烧的时间会更长,寿命也自然会更长,人生才会更有意义。

以上是个人的看法,肯请大家关注、点评。

到此,以上就是小编对于女人60天健康饮食的问题就介绍到这了,希望介绍关于女人60天健康饮食的1点解答对大家有用。

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