北京心理调节,北京心理调节中心电话

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于北京心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍北京心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 北京有哪些靠谱的心理咨询机构或心理咨询师？
2. 焦虑症患者是怎样进行自我心理调节的？

北京有哪些靠谱的心理咨询机构或心理咨询师？

北京有哪些靠谱的心理咨询机构或心理咨询师？

作为心理咨询师，给你介绍一下找靠谱的心理咨询师的方法，现在很多机构由于不能搞培训，几乎撑不下去了，靠培训维持的机构，几乎做不了心理咨询的。

现在信息网络发达，可以通过到喜马拉雅读书，今日头条等平台，找一些音频和文章，看看谁说的有道理，和自己的感受相似。到一些心理群，（qq微信等），这些群里都有心理咨询师，进行提问，让心理咨询师回答自己的问题，解释困惑，如果觉得有道理，在进一步交流。结合自己的经历，痛苦和感受，体会一下心理咨询师所说的，和自己一样吗，如果感觉能说到自己内心，就基本判断靠谱。具体找到联系方式，初步建立咨询关系，如果做了1、2次咨询，感觉效果很好，那恭喜你，找对了，接着做下去，直至康复，如果进行两次咨询感觉不到什么，可以停止咨询，尽量减少损失，在用这个方法继续找，虽然好的心理咨询师不多，但肯定能找到。

现在有心理问题，心理疾病的很多，需要专业的心理咨询师帮助，但专业高效的心理咨询师又太少，致使很多人长时间的忍受痛苦，或只能通过吃药维持，不能正常的工作学习。

我选择不回答你的问题，只是谈一下自己的感觉。

你在业内应该是比较优秀的，在一个企业内你应该是中高管以上的职位。

你做事比较严谨，有逻辑性，每件事都会有很好的规划，稳扎稳打是你的优势。另一方面，你也有强烈的竞争意识，做事不服输，追求完美是你的目标。你比较欣赏自己，很多人在你眼里都不入流。但欣赏之余你自己会有些许的怀疑，就好像有个声音在你耳边冷冷地在笑。你可能会因此紧张：是我不够好？有没有两个声音经常在心里打架呢？

其实，我最想说的是：

没有最靠谱的心理咨询师，北京有无数的心理咨询机构。但只有懂你的才是适合你的咨询师。

不过你需要先放下自己，要相信、信任，你就会找到那个你想要的咨询师了。

建议您可以关注一下头条上的“今晚我和你”，公众号“武汉雅心”，有很多武汉经济广播的心理谈话节目“今晚我和你”主播蒋亚新老师的原创文章。

我是从喜马拉雅上知道他的，听了收录在喜马拉雅上的两百多期节目，后面加入了他们的亲密关系群和qq群，针对自己目前的困境在qq群做过一次分享，他们的陪伴我有种被看见的感觉。

焦虑症患者是怎样进行自我心理调节的？

这个问题不严谨。

如果焦虑患者都能够进行自我调节，哪里还有焦虑症这一说呢？

焦虑症是由情绪焦虑引起的，情绪焦虑最初只是一般的心理问题，还不属于焦虑症，只有达到严重焦虑的阶段，才能称为焦虑症。

也就是说，患有情绪焦虑者，没有及时化解情绪危机，导致心理问题更加严重（到达严重心理问题的时候），才能叫做焦虑症了。

常言道:方向不对，努力白费。

焦虑情绪的自我调节也需要合理合适的方法，就好像对症下药一样，靶向目标错了，花再大的力气，最终还是没有什么效果的。

首先要知道，情绪焦虑主要来自于对尚未发生的事情感到紧张，害怕。因为是未知，所以紧张。

每个人都有这样的体会，尤其是第一次经历一些重要场面，见一些重要人物，做出重大决定的时候，都会有情绪紧张的表现。这是正常的。

但是焦虑症患者，却对许多事情都有紧张害怕的情绪反应。心跳加快，呼吸急促，手足无措，坐立不安，表情紧张，眼神漂浮。

这种情况下让他自我调节，那是很困难的。最好的方法是有人来安抚，鼓励他勇敢面对眼前的一切，充满自信地迎难而上。

到此，以上就是小编对于北京心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于北京心理调节的2点解答对大家有用。