高血压中医养生保健目标,高血压中医养生保健目标是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血压中医养生保健目标的问题，于是小编就整理了1个相关介绍高血压中医养生保健目标的解答，让我们一起看看吧。

1. 高血压肾病的预防措施都有哪些呢？

高血压肾病的预防措施都有哪些呢？

　　高血压肾病是高血压疾病没有控制好而出现的一种并发症，是原发性高血压引起的良性小动脉肾硬化(又称高血压肾小动脉硬化)和恶性小动脉肾硬化，并伴有相应临床表现的疾病。高血压肾病对人体的伤害较大，治疗不易，需要以预防为主。

　　要预防高血压肾病，需要注意以下几点：

　　一、控制血压，积极治疗高血压，将血压控制到生理水平，避免增加肾脏负担。

　　二、注意饮食，少吃咸食，普通人每人每日摄盐量应在6克以下，吃盐过多，容易导致血管硬化和血压升高。少吃甜食，甜食含糖量高，在人体内容易转化为脂肪，导致动脉硬化，或加重高血压或引发糖尿病。多吃含钾的食物，钾离子在人体内可以缓冲钠离子的作用，而钾离子对高血压是一大福音。

　　三、养成良好的生活习惯，生活不规律、睡眠不充足、暴饮暴食、酒色过度、劳逸无度，均可降低人体对外邪抵抗力，增加患病的机会。

　　四、适当锻炼身体，高血压患者可以每天散散步，练练武术、气功、太极拳等，以增强体质，提高机体的抵抗力，防止感染细菌病毒后免疫反应性损害的发生。

　　五、及早发现疾病并及时治疗，对高血压患者来说，上呼吸道感染、扁桃体炎反复发作等，都可能引发肾脏疾患，所以患病早治非常有必要。

　　六、避免接触重金属、有毒物，尽可能避免可能损害肾的药物，如氨基糖苷类抗生素，庆大霉素、卡那霉素、链霉素、丁氨卡那霉素、多黏菌素、四环素、万古霉素等均有一定的肾毒性,容易引起肾损害,高血压患者应尽量不用,实在需要使用,也要减少剂量。

　　七、注意保暖，高血压患者要严防感染风寒，以免诱发其他并发症。

　　八、保持乐观的心态，消极的情绪会加重高血压患者的病情，从而增加高血压肾病的发生率。

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高血压肾病，这个疾病的命名很直接，顾名思义就是高血压导致的肾脏疾病！

那么高血压肾病的预防，就从它的源头开始说起。

首先，我们得承认中国高血压患病率非常高，达到平均每十个人中就有一个高血压患者。高血压患者在我国的人数众多，导致的高血压肾病自然也非常多，晚期的肾衰竭、血液透析拖垮了无数个家庭。

关键在于，控制好血压，血压控制在目标范围内可以大大减低高血压肾病的发病风险，相反，那些服用降压药断断续续不规律的人们，最后可能快速的进入高血压肾病。

高血压肾病的预防在于控制好源头，很多人忽略了此点反而追求各种补肾偏方和药物，实乃舍本逐末啊。

对于已经有一些高血压肾病表现的人们来说，需要注意的首要还是，控制好血压！

然后，得注意饮食摄入适量优质蛋白，不能过多摄入；

还得注意，避免使用有肾损害的药物；

高血压肾病是高血压的靶器官损害之一，高血压早期肾脏可无任何临床表现，但肾血管病变的程度和高血压的病程密切相关，当病程逐步进展，血压未得到控制的患者会出现微量蛋白尿，这个时候若是控制好血压，尿蛋白将会减少；若是继续控制不佳，可能会出现血尿、少见有透明和颗粒管型。病程继续进展，肾功能不再代偿，肾脏浓缩功能受损，于是表现为多尿、夜尿，尿比重逐渐降低。肾功能进一步减退后，尿量出现减少，尿素氮、肌酐增高，最终出现尿毒症。

病程进展过程中，肾功能不断下降，但若是能够早期控制好血压，是不是就能够减少肾病的发生呢？回答是肯定的。只要能够控制好血压，病程即使几十年也可不发生高血压肾病，或仅有少量尿蛋白的发生，例如早期的微量尿蛋白可以服用沙坦类降压药，降压的同时保护肾脏，岂不两全其美！

高血压肾病如何预防？

1.首先控制好血压，将目标值定为140/90mmHg，若是能够耐受的，最好是降到130/80mmHg。

2.健康生活方式的指导，低盐低糖低脂饮食、戒烟限酒、适量运动、心态平衡，定期体检，需要注意的是，无论您是***取非药物治疗还是药物治疗，都需要进行血压的监测，并且根据血压水平调整监测频率。

3.重视身体的改变，例如多尿、夜尿、血尿症状，尿中泡沫多等等，定期检查尿常规、肾功能，监测尿蛋白、管型尿。

我是坚持健康科普的小鋆医生，码字不易，[_a***_]能赞同我的观点，请帮忙点个关注、点个赞吧，谢谢!

很高兴为你解答这个问题！

高血压肾病，其实也还有一个说法叫做肾性高血压！怎么说都对，我们临床医生常说的一句话叫做：心肾是一家，有高血压往往会有肾病，有肾病往往也会有血压升高！

高血压与肾脏疾病就好比一对连体婴儿，长期高血压会导致肾脏出现疾病，而肾脏疾病又可以加剧血压的进一步升高，是一个彻彻底底的恶性循环！一旦发展为肾性高血压，那么它比一般的高血压治疗都要难，可以说是难治性高血压，一般高血压我们临床上可能只需要一两个药物就可以控制住了，但是肾性高血压不一样是一个综合治疗的过程！

因此，对于肾性高血压最主要的就是预防！最重要的措施就是要先控制住血压，提高血压控制的达标率！所谓的达标率，就是要把血压控制在标准值以内，但不同情况，血压控制达标率会有所不同！比如对于一部分慢性肾病不是很严重的病人，我们可以把血压控制在140/90mmHg以下就可以了；但如果发现肾病蛋白质尿多的情况下，我们要求血压降的要更低一些，可能就会要求降到130/80mmHg以下了，这样才能防止高血压进一步损伤我们的肾脏，才有保护作用！

所以，高血压肾病最主要措施就要积极控制血压，同时一定要稳定控制住，而不是说怕吃高血压带来的副作用，就吃吃停停，血压出现反反复复，那么这是特别危险的，一旦进入严重肾病时期，病人往往不是死于尿毒症，就是要死于心血管疾病，因此，血压控制一定注重达标率！

当然，如果是刚开始出现高血压的患者，一定要注意多观察自己早上那第一泡尿，以及服用高血压药期间定期检查肾功能！

高血压肾病，

（1）首先要控制好血压，最好要把血压控制在一定范围，一般建议患者控制在125-80mmhg以下↓。初期无症状，也可以出现夜尿增多，一般无水肿，病人多因合并心衰……

（2）高血压肾病如果早期肾功能不恶化的情况下↓，随病情进展，导致肾损伤害，根据临床上↑可以分为几大类 比如肝阳上亢型※※，肝阳上亢型⭐的病人，可选用平肝潜阳药物。

（3）高血压肾病综合征，值得注意的是，高血压对√心脏，脑的损害，如心肌梗死，脑出血等。

（4）睡眠不充足或生活不规律，酒色过度，劳逸无度等要劳逸结合，定时休息，以维持人体阴阳平衡，气血调畅，。早发现早治疗提前去正规医院定时细致检查准确病因合理治疗尊医用药，谢谢参考。

到此，以上就是小编对于高血压中医养生保健目标的问题就介绍到这了，希望介绍关于高血压中医养生保健目标的1点解答对大家有用。