懒惰心理调节,懒惰心理治疗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于懒惰心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍懒惰心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 每天提不起精神来，心懒，怎么改变？

每天提不起精神来，心懒，怎么改变？

不是心懒，属于萎厥之症。冬季收藏之时泄阳过及而致。应夜卧早起，广步于庭，放松心情，一日三餐，准时少量，立夏之后不可食凉，夏至后变可缓解。需坚持养成好好的生活习惯。祝康复！

我除了生病的时候从没有懒过，小时候是贪玩，成年后是工作狂，不知道怎么改变"懒"。

有的时候不是因为懒不做事，而是不愿意再做毫无意义的事，更不愿意去做适得其反的事。

这种情况我也遇到过，但只是几天就没有了。心懒是因为暂时还没有确定下一步的计划该做什么，或者还不知道该怎么做。

这个时候应该走出自己的小圈子，和朋友交流一下，尤其是你曾经帮助过的，或者是曾经帮助过你的人。他们都会推心置腹地和你交流，给你提出合理化的意见和建议。

俗话说，三人行，必有我师。当你自己沉浸在迷茫中无法自拔的时候，朋友的忠告会让你幡然醒悟，眼前一亮。就是别人的意见和自己仍有分歧，但你也可以借鉴一下，看看有没有重新选择的余地和途径。

长期迷茫会让人懈怠，又萎靡不振。所以说，在这样的时候应该尽快找到新的出路，奋力一搏。

在心懒的时候，可以出去走走，做一个短暂的旅行。因为，你只有和大家保持近距离的接触，才能知道别人在想什么，做什么？这会对你下一步的***有所启发，也会让你重新认识自己。

不切合实际的想法最容易引起人的思想的混乱。所以，一定要正确认识自己，脚踏实地，不好高骛远。

还有一点就是每天都要给自己找点事情做，活动会让你少生烦恼。

每天都提不起精神，我先从我个人分析一下，为什么会产生这种情况，是因为内心对生活没有了向往，生活中已经没有了意想不到的惊喜和意外，你对接下来的生活已经没有什么期待，所以人的心就会变懒，行为就会变得拖延迟缓。

然后慢慢的就作息不规律，晚上睡不着，早晨起不来。一日三餐饮食也不规律，早餐多半都不吃，一天虽然也是三顿，但是一般都是夜宵。周而复始，打乱了人的生物钟，打乱了人本身胃肠道的营养吸收，人的精神面貌下降。

所以要改变这种情况，让人变得有精神。纵观商界大佬，各路精英，他们都有一个良好的习惯，非常的自律。他们自律的表现，早起，健身，合理的饮食，积极的工作，另外一点，他们都经常会去读书。

所以我觉得想要改变，首先一点可以从早起开始做起，当我们每天早起之后，你就会按时去吃早餐，如果你有兴趣还可以做一些运动，比如跑步，另外，你也有空出来的时间，去规划今天的安排。慢慢的你一天的工作或者一天的事情都会比较顺畅，有理有据，合理规划。

早起之后，你的一日三餐变得规律，当你学会习惯早起之后，你在晚上也会按时的睡觉，不会去熬夜。这样你在第2天早起的时候，精力就能保持充沛。配合适量的运动，会刺激肾上腺素，分泌多巴胺，使人达到比较积极兴奋的状态，然后去开始一天的工作和生活，相信会带来比较大的改变。

其实就是打破现有的舒适的圈子，让自己进入另外一个生活的圈，但这样的话一个圈跳到另外一个圈，不是一天两天就可以达成的，是需要慢慢慢慢的去转变。并不是说你明天6:00起的床，然后你就觉得你进入了早起的圈子，你进入了积极的生活，不是这样的，是你保持这样一个良好的习惯，然后你可以从8:00起变成7:00起变成6:00起，慢慢慢慢去改进自己的行为，从而得到对生活的信心***和热情。

人的生命很长很长，长到你感觉一天都十分漫长，人的生命很短很短，短到一年过去了，你感觉恍如昨天。珍惜我们现有的生活，热爱身边的人，热爱我们的生活。

到此，以上就是小编对于懒惰心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于懒惰心理调节的1点解答对大家有用。