心理调节倾诉,心理调节倾诉心理问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节倾诉的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理调节倾诉的解答，让我们一起看看吧。

1. 在生活中受了委屈您会向谁倾诉？
2. 当你感觉孤独，迷茫，找不到一个倾诉内心压抑的人时，你会怎么调节心情？

在生活中受了委屈您会向谁倾诉？

我不会跟别人说，漫漫人生路上，人生注定是一场独自的旅行，人生活的酸甜苦辣，世事无常，特别是在当下利字当头，人情薄如纸，🈶几个人会认真倾听你心声，为你排忧解难的更是少之又少，绝大多数人都是做锦上添花，谁肯雪中送炭，在人生低谷中伸手拉你一把。关心你的人无非是父母妻儿兄弟姐妹这几个人，可是我是那种报喜不报忧的人，因为我不想把自己的不快乐传递给爱我的人，我不想让他们为我难过，伤心。再说人总得学会坚强与自立吧。

向父母倾诉

父母是自己最亲近的人，也是最可以信赖的人，不管你说了什么，父母是不会伤害你的，也会对你说的话保密。在学生时代，有事对父母说是对的，因为毕竟孩子处理问题总是不周全的，家长也有责任对未成年就行监管。但是，如果父母年事已高，而你已经是成家立业，而且有了自己的孩子，就不能轻易给父母“添堵了”。

因为，由于两代人的差距，时代不同了，你的事情，父母未必听明白，也未必能想得到怎么解决。而且，一定注意的是，如果你真的遇到困难，而父母也无能为力，那只会给家人带来痛苦，这对老人的健康也是一种损害，所以很多人瞒着父母，让父母安度晚年，这也是人之常情。

向朋友倾诉

向朋友倾诉是很多人的第一选择，有的人一股脑地把自己的心里话都说给了朋友，说到激动时，甚至连朋友都说进去了。朋友当然是可以倾诉的，但一定注意，不能一时闹热啥都说，尤其是感情方面的事情，更是要谨慎，有些闺蜜看上去很好，结果弄来弄去，闺蜜和男友好上了，这里面有一多半是给闺蜜说的关于男友的事情太多了，所以闺蜜对男友也是了如指掌，你说的这么好，闺蜜也喜欢呀，真是替人做嫁妆。

向同事倾诉

一般人都知道，心里有事不能和同事说。但是同事中也有些关系不错的，而且自己的说的事情又与单位有关系，所以觉得能说的通。

看到这个问题，我不知道该怎么回答。 我好像都是用逃避方式来面对。都是埋藏在心里面。最好的倾诉，不是跟别人分享。我朋友很少。或者说给别人说了，反到给别人不好的负能量。我都是用酒精麻痹自己。 心里面不好的东西，就会用哭。第二天就好了。可能这样会让别人看见。会丢人。但是释放出来了。也是对自己的负责。希望你能让自己开心一点。毕竟生活是自己的。

生活中受点委屈再正常不过了。

但是人一生会经历不同阶段，在我们年幼时缺乏安全感，渴望被大人们关注，所以一但委屈了会向自己最亲近的人倾诉。

在我们的中学阶段，受了委屈会向身边的同学朋友倾诉，因为这个阶段我们的交际圈不断扩大，渴望与朋友与异***往。

等到了成年以后，自主意识不断加强，抗压能力也随年龄增长不断强大，受了委屈可能选择自己一个人默默承受，内心的伤痛留给时间来治愈。

受委屈是人之常态，向谁倾诉也是宣泄情绪的一种方式，因人而异吧。***如你说的不是我这样的情况，也很正常，主要是有利于自己身心健康发展的方式就是最好的方式。

有了委屈不可怕，可怕的是当你想找个人倾诉时，缺发现那个人消失在了你的生活中或者从未出现过。

最后说的有点悲伤，生活美好事物千千万，愿你生活少点委屈，多点爱。

祝愿大家都能爱自己，爱他人，爱生活，爱这个世界。

人都有受委屈的时候，受了委屈咋办？我说说我的吧！

以前工作上受了委屈，经常找我同事吐槽，因为我同事也经常爱骂，挨批，我们有共同语言，说几个字我们就能懂，跟同事聊聊，她会把她受得委屈告诉你，你会觉得：嗯，她比我还委屈。立马心里平衡了，感觉就不委屈了。当然要找那种真心对你的，对你没心没肺，经常跟你吐槽的人，像那种两面派，小心眼的，背后捅你刀子的最好离远点，要不你那天被辞退了，你都不知道为啥。

生活上受了委屈，一般我都是找我好朋友吐槽，真的交心的那种朋友，而不是那种酒肉朋友，或者看你不高兴她会偷着乐的朋友。跟好朋友吐吐槽，让她们给你出出主意，安慰安慰你，或者骂骂你，你自己想开了，不再钻牛角尖了，你就不委屈了。

不管什么样的委屈说出来心里就会好受点，多找几个人吐槽吐槽，跟这个人说了感觉还委屈，再找下一个，说着说着总能找到顺了你气的那个人，也就不那么委屈了。

<span style="font-weight: bold;">切忌不要发什么漂流瓶，越发越糟。前天晚上我不高兴发了个漂流瓶，一大堆给我发乱七八糟消息的人，弄的我更郁闷了。

当你感觉孤独，迷茫，找不到一个倾诉内心压抑的人时，你会怎么调节心情？

感觉孤独、迷茫、找去到一个倾诉内心压迎的人时，我就正天在家里看书，睡懒觉，在做自己的小零活，不和任何人接近，时间长了，不和不觉得孤独和迷茫也不存在了。我记得我一个朋友告诉我，她在孤独、迷茫的时候，她天天跑在山高喊我来了，我来了，把管理山的主人吓的连门都不敢岀，我问她？你怎么知道他们不敢出门的，她说：我在山上喊话喊多了，口喝，向他们家里要水喝，他们打开门一看，认识我，就给了我水喝。然后，又告诉我，你可别上山，这段时间，这山上有鬼，天天喊叫，我这几天都不敢岀门了。你快走吧！我听完他的话，我回家越想越丢人，一气之下，我就不岀门了，什么事也不干，正天在家睡懒觉，看看书，不知不觉得好。我真后悔上山喊了那几天，还把管理山的人吓的不敢岀门。其实，时间就能改变一切。

我有亲身经历，青年时代，我爱上一个心宜姑娘，她也很爱我，但由于家庭背景不同，通俗讲就是门不当户不对，最终无耐分开。当时内心世界达到冰点，无法自我，问苍天，这公平吗？但世界还是中满阳光。本村大家一起青梅竹马姑娘奈心开导，她怎么说呀！我现在不是站在你身傍吗，最终成为佳话，过上了美满幸福日子。这就是人无绝门之路的点故。我从新焕发青春活力。谢谢你，完。

对这个问题呢，我想说治疗这种感觉最好的方法就是充分的工作，充分的思考，充分的学习，生理和心理总要有一个在进步，最后时间会慢慢疗愈它你不知不觉就没那么在乎了。这是最好最根本的方法，其他的方式都只能暂时性的帮助你。

其他方式方法:

刷抖音上面的励志小视频，看各种励志鸡汤的书籍这些书籍虽然不可以达到什么样的效果？但可以带给你思考问题的方式方法，也许并不算优质，但总比你胡思乱想好！！！

选择一些疗愈性的轻音乐，类似佛教的，或者更多自然性的各种声音，全身心的投入和[_a***_]自己，探知身体的每一部分， 排解那些负面情绪就像类似冥想一样。

再去多做充分的户外运动，或者是其他类型的可以缓解压力的运动，充分接触自然，适当放肆的做些夸张的声音和动作！！

其实究其所述，是针对自己的心理和生理提升和排解他们的压力能力，改善自己的思想，帮你找到思路改变提升自己！！！

当然，如果你发现自己真的非常严重，根本没有办法自我调节改善的时候（只要不是很难，建议自己去疏导，有时可能就是因为环境跳脱出来就好了！！！），还是建议去看一下心理医生的。

内容原创，禁止搬运

写在最后:

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到此，以上就是小编对于心理调节倾诉的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节倾诉的2点解答对大家有用。