产褥期养生保健要点,产褥期养生保健要点有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产褥期养生保健要点的问题，于是小编就整理了1个相关介绍产褥期养生保健要点的解答，让我们一起看看吧。

1. 产后如何护理新生儿？坐月子有哪些注意事项？

产后如何护理新生儿？坐月子有哪些注意事项？

你好，感谢邀请。产后月子期间照顾新生儿的工作就交给家人吧！产妇饮食清淡，不要太劳累休息好！不要吹风着凉等，新生儿很好照顾的，注意不要肚子胀气积食，简单的护理就是给他做排气操。平时照顾吃喝拉撒睡就好了。祝母子生活愉快！

产妇坐月子又要照顾新生宝宝，教你注意8大常见事项避免焦头烂额

生产后的头一个月，可以说是宝妈最焦头烂额的一个月，一方面自己要坐好月子，调整自己的身理和心理；一方面还得照顾好初生宝宝。宝妈要尽量吃好喝好休息好心情好，同时对照顾新生宝宝时应该注意些什么呢？

1、新生宝宝睡眠

一般情况下，这个时期的宝宝一天的睡眠时间在16-20小时左右，宝妈只要注意让他吃饱，舒服了就行。但对于睡渣宝宝即敏感型宝宝，宝妈就需要花费较多的精力了。

2、新生宝宝吃喝拉撒

这个时期，对母乳喂养的宝宝，通常不需要额外补充水分，只要按需哺乳就行。对于奶粉喂养的，可以按需适当补充水分。但都需要观察宝宝一天中大小便次数和颜色。以防及时发现问题，适时调整饮食。

3、新生宝宝体重

宝宝在出生的2-4天会出现生理性体重下降，后面的时间应该以每周180-200克左右的速度增长，如果体重增加过快过慢甚至减轻，宝妈就应该找找原因了，是否喂养不当、奶量不足，还是生病了。

<span style="font-weight: bold;">月子里注意事项:

产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及***的清洁卫生，尤其是要注意保持会***清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。

　婴儿护理注意事项:

一个月宝宝护理有

哪些原则需要遵循呢？孩子刚刚出生，妈妈在护理时就要注意很多方面和细节。因为，新生儿护理会影响到今后孩子的健康和发育哦。

　　一个月宝宝护理原则

　　尽量母乳喂养。母乳喂养是哺育孩子最自然的方式，但并非每一个新妈妈都能顺利掌握。向护士和有哺乳经验的妈妈多多请教，然后，坚持，再坚持。

　　保证室内室温适宜。新生儿的体温中枢还不健全，过冷和过热都容易生病。室内温度能让宝宝腋***温保持在36 ℃ ～37 ℃ 就比较理想。冬季最好能控制在20℃～24 ℃， 夏季保持在26 ℃～28 ℃， 湿度50％ ～60％ 为好。

　　预防感染。谢绝或减少探访，在保证室温的情况下， 定时开窗换气。接触和护理新生宝宝时预先洗手。

宝妈

1.不要受凉。穿袜子，喂奶时最好给自己搭床被子或者毯子（注意肚子不能凉着）。一定不能碰凉水，自己月子里碰过，手疼了好几天。

2.不要劳累。月子里孩子能不抱就不抱，可以躺着喂奶，要不然容易腰疼。不要洗衣服做家务。自己的身体自己注意点，心疼点，能不干就不干。

3.饮食要清淡均衡，前期不能吃的太油，辛辣***性的也不要吃。不能吃凉的水果，要不然宝宝容易拉肚子的。

4.注意通风，保持空气清新。

5.喂奶注意点

（1）别睡着。产后宝妈很虚弱，容易睡着。但是喂奶时一定要打起十二分的精神，尤其半夜起来，要不然自己侧着身容易压着宝宝，导致宝宝窒息，很吓人的。

（2）让宝宝吸奶时两边均衡着来，否则会造成***一个大，一个小的。

（3）如果奶水过多时，涨的厉害，要及时让宝宝吸或者用吸奶器吸出来，否则容易挤奶。但是不能一次性吸太多，吸出一点不涨即可。吸的多产奶也会变多的。要达到供需平衡。

（4）如果奶水不足，要多让宝宝吸吮，吃丝瓜，猪蹄等。同时不要生气，容易回奶。如果找通乳师一定要专业的，不然会适得其反的。

我现在还能清楚地记得，我生宝宝时，那段惨痛的经历。

我是顺产，宝宝重7.5斤，当时伤口撕裂严重，我生完宝宝三个月之后才能稍微坐一下，坐月子只能躺着，或者站着，特别特别难受，更痛苦的是，因为生宝宝，还引发了产后痔疮，真想去做手术割了，但医生说没必要，我也[_a***_]什么好的办法，只能养着，慢慢调理。

在我坐月子的时候，我和我的宝宝还是很幸福的，宝宝有姥姥照顾，孩子爸爸主要负责照顾我。

我只是负责喂奶，偶尔换换尿不湿，哄着宝宝玩一会儿，晚上宝宝是跟着她姥姥睡，有一段时间宝宝闹腾得不得了，我也没办法抱她，都是她姥姥搞定，我前天还说，幸亏有我妈妈，要不然我都不知道怎么度过这段艰难的时光。

所以，打算生宝宝的准妈妈们，如果有可能的话，一定记得找一个自己信赖的人照顾月子，真的很重要。

愿大家都能幸福地度过每一天。

到此，以上就是小编对于产褥期养生保健要点的问题就介绍到这了，希望介绍关于产褥期养生保健要点的1点解答对大家有用。