心理防御调节,心理防御调节机制包括

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理防御调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理防御调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 自我的防御心理很强，缺少安全感，和其他人交往的时候很难交心，如如何降低防御心理，提高安全感？
2. 心理防御机制有哪些？

自我的防御心理很强，缺少安全感，和其他人交往的时候很难交心，如如何降低防御心理，提高安全感？

与人交往中，没有安全感，防卫心里强。首先，你要明白成年人的安全感，大多都是自己给的。所以呢，要先从强大自身开始。无论你曾经在什么地方受过什么样的伤害以至于你没有安全感，那些都是过去式，人无法改变过去，但可以改变未来，你一定不希望，你过去的遭遇还会出现在你的未来里。所以，无论过去发生了什么，都要先放下。只有放下过去才能拥抱未来。给自己树立一个积极榜样，同时，学会不去过分在意，别人的话语，眼光，以及与自己无关的行为。让自己酷一点，学会别人的去或留与你都无所谓。你无法与人交心，只是因为过分在意。

最简单的方法就是去找心理咨询师

当然我也可以和你说一说，一个人心理防御很强，不容易和别人建立亲密关系的原因，可能从这些原因当中能找出一条属于你的路，如果你感兴趣就往下读一读吧

这个要从你很小的时候说起，因为这些都是原生家庭的影响。你与父母之间的相处方式，是你与人交往，与朋友，同事，恋人的相处方式的蓝图。

人类是很奇怪的个体，有很多的冲突，你的问题所涉及的冲突就是弗洛姆所说的“独立性与依赖性的冲突”，是什么意思呢

我们个体既想独立，又不能脱离关系的建立，所以在我们童年时期，有一件很重要的事情，父母怎么来平衡我们需要的独立和依赖性

最理想的方式是“给予我们独立的部分=给予我们依赖的部分”，具体什么意思呢，既要满足孩子的身体和精神需要，又要保证孩子拥有独立自由的发展空间

如果上面的独立和依赖性极度不平等时，就会发生几种自我保护现象

1. 父母过度限制孩子的活动，包办过度，也就是溺爱，会使得孩子感觉自己什么也做不好，做不对，自我价值偏低，长大之后，无法独立，非常需要建立人际关系，没有办法一个人生活，只有依赖他人才能有安全感

2. 还有就是父母限制太多，这个不能做那个不能碰，条条框框定了太多要求，孩子长大会有失控感，安全感不高，会有很高的控制欲望，也就是“控制狂”，权利欲望会很重

3.最后也就是提问者这种，过度的忽视孩子的需求，让孩子在童年时期对关系的建立产生了一种不信任感，这样的孩子会过度独立，害怕建立关系，甚至会攻击正常的关系建立，没有办法谈恋爱，始终是孤独的局外人

心理防御机制有哪些？

心理防御机制有多种，以下是一些常见的：

压抑：把不能被意识接受的思想、感情、意向和经验，在不知不觉中抑制到潜意识中去，使个体对压抑的内容不能察觉或回忆，以避免痛苦、焦虑。它是一种不自觉的选择性遗忘和主动抑制。

否认：把引起焦虑痛苦的***加以否认，似乎它根本没有发生过，来获取心理上暂时的安慰，这是在潜意识情况下进行的，这是一种简单的心理防御。

投射：把自己不能接受的欲望、意念、情感和冲动投射到别人或外界事物上，以解脱自责，避免痛苦和焦虑。

反向形成：把无意识之中不能被接受的欲望和冲动转化为意识中的相反的行为表现出来，以掩盖真实的动机，避免心理痛苦和焦虑。例如，口是心非、此地无银三百两等。

转移：在一种情境下是危险的情感或行动转移到另一个较为安全的情境下释放出来，以减轻对原情境的焦虑。例如，受老师的批评后把怒气发泄到同学身上，或者受父母的责骂后把怨气发泄到小动物身上。

抵消：以象征性的事情来抵消已经发生了的不愉快的事情，以平衡心理。例如，儿童以自责来抵消犯错误后的内疚心理，达到心理平衡。

合理化：当个体的动机未能实现或行为不能符合社会规范时，为了减少因动机冲突或失败挫折所产生的紧张和焦虑，或者为了维护个人自尊，总要为自己的所作所为寻找一个令人信服的借口来说明自己，以证明自己的价值和意义。

升华：把被压抑的不良情绪或本能欲望用符合社会要求的建设性方式表达出来，并得到社会的承认和赞许。例如，艺术家在受到挫折后把[_a***_]的痛苦转化为创作的动力，创作出优秀的艺术作品。

到此，以上就是小编对于心理防御调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理防御调节的2点解答对大家有用。